بدن برای انجام بسیاری از عملکردهای ضروری خود از جمله ساخت گلبول‌های قرمز به ویتامین B12 نیاز دارد. کمبود این ویتامین باعث بروز علائم جسمی و روانی مثل مشکلات عصبی، خستگی و کاهش وزن می‌شود.

کرفس یک سبزی کم‌کالری است که به داشتن مقدار زیادی آب شناخته می‌شود. این سبزی مواد مغذی زیاد و خواص متنوعی برای سلامتی بدن دارد.

شما هم رژیم غذایی و برنامه‌ ورزشی خاصی را به امید از دست دادن وزن دنبال کرده‌اید فکر می‌کنید دلیل ناموفقیت در کاهش وزن چیست؟ و چه باید کرد؟

خواص زردچوبه برای سلامتی بی‌شمار است و مطالعات مختلف از تأثیر مثبت آن بر سلامت مغز و بدن حکایت دارند. با این مطلب از مجله دلتا همراه باشید تا با خواص زردچوبه برای سلامتی آشنا شوید.

حمله‌ قلبی و سوزش سر دل علائم مشابهی دارند و هر دو باعث درد قفسه‌ سینه می‌شوند. تفاوت حمله‌ قلبی و سوزش سر دل را در مجله دلتا بخوانید.

سیر سیاه ضمن حفظ خواص سیر معمولی، می‌تواند خواص بسیار بیشتری نیز نسبت به آن ارائه کند. با مجله دلتا همراه شوید تا از خواص سیر سیاه مطلع شوید.

آبغوره خواص بسیار مناسب و قابل توجه‌ای برای سلامت دارد. با ما همراه باشید تا بیشتر درمورد خواص آبغوره برای سلامتی بدانید.

سیرابی از آن دسته غذا‌هایی است که یا عاشقش هستید یا از آن بیزارید. به دلیل فواید و خواص سیرابی روز 24 اکتبر روز جهانی سیرابی نام گرفته است.

فکر می‌کنید دلیل احساس خستگی بعد از کار چیست و چرا بعضی افراد بعد از کار، به قدری خسته‌اند که عملا توانایی انجام هیچ کار دیگری را ندارند؟

تخم هندوانه سرشار از ویتامین‌‌ها و مواد معدنی نظیر ویتامین B، منیزیم و ... است. همراه ما باشید تا با خواص تخم هندوانه آشنا شوید.

سروتونین یکی از انتقال دهنده‌های مهم عصبی است که بر روی هر قسمت از بدن تاثیر جدی می‌گذارد. اغلب آن را با نام هورمون شادی نیز می‌شناسند.

قارچ خواص بسیاری دارد، از پیشگیری از کلسترول بالا تا سرطان سینه و پروستات. همراه ما باشید تا با خواص قارچ برای سلامتی بیشتر آشنا شوید.

پرخوری احساسی در برخی از موارد به پرخوری عصبی نیز شناخته می‌شود. زیرا اغلب ناشی از حالات احساسی و عصبی ایجاد شده برای فرد است.

دانستن عوامل خطر آفرین برای سکته مغزی، علاوه بر پیروی از توصیه‌های پزشک و اتخاذ شیوه زندگی سالم بهترین اقداماتی است که می‌توانید برای پیشگیری از سکته مغزی انجام دهید.

لیمو عمانی پر‌استفاده و بسیار پر‌فایده است، از ویتامین سی تا ضد سرطانی بودن. همراه ما باشید تا با خواص لیمو عمانی آشنا شوید.

حفظ سلامت دندان فقط به مسواک زدن و نخ دندان کشیدن محدود نمی‌شود. باید از عادت‌های نادرستی که به دندان‌ها آسیب می‌زنند، دوری کنید.

افرادی که قاعدگی را پشت سرمی‌گذارند دچار کم خونی می‌شوند. از این جهت لازم است درباره تغذیه دوران قاعدگی و مواد مفید این ایام بیشتر بدانید.

افزایش قند خون و دیابت میلیون‌ها فرد را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار داده است. نابینایی و نارسایی کلیه از جمله عوارض این بیماری است.