افزایش عزت نفس، پروسه‌ای است که هرکسی باید به تنهایی طی کند. برای اینکه بتوانیم خوشحال باشیم و از خود رضایت داشته باشیم.

اگر کنار گذاشتن این افراد حسود ممکن نباشد، چه راهی برای بهبود روابط وجود دارد؟ آیا می‌توان از حسادت آن‌ها کم کرد؟

خواه شما هم عاشق آن فرد باشید یا نه، در هر صورت باید پاسخ این ابراز علاقه را به‌شیوه‌ای درست بدهید.

ناامیدی نسبت به هر موضوعی، به علت عدم شناخت خود و احساس خود‌کم‌‌بینی به‌وجود می‌آید. برای غلبه بر ناامیدی، قبل از هر چیز باید بدانیم در چه مواردی ناامید هستیم.

در این مطلب از مجله دلتا به بیان نشانه های افرادی که تظاهر می کنند می‌پردازیم. این نشانه‌ها به شما می‌گویند که مخاطبتان در حال تظاهر به احساسات جعلی است و احتمالا در باطن احساس دیگری دارد. 

سرزنش کردن الگویی نادرست است. این رفتار آسیب‌زا اوضاع را به هم می‌ریزد، روابطمان را دچار مشکل می‌کند و باعث اختلال در زندگی و کار ما می‌شود.

یکی از چیزهایی که برای رسیدن به حس شادی در زندگی به ما کمک می‌کند، برقراری ارتباط خوشایند با آدم‌های دیگر است.

بر اساس پژوهشی که کارن دویر و مارلینا دیویدسون در سال ۲۰۱۲ انجام دادند، ترس از صحبت کردن در جمع، یکی از بزرگ‌ترین ترس‌های ما انسان‌ها است.

با وجود اینکه برای انجام کارها به انگیزه و تمرکز نیاز دارید، اما اگر در این کار زیاده‌روی کنید، دچار ناامیدی و استرس شدید خواهید شد. اینجاست که برای ایجاد دوباره تعادل در زندگی باید به به فکر چاره باشید.

صدای سرزنش درونی ممکن است به مرور زمان ما را به خودتخریبی سوق دهد و عزت نفس ما را از بین ببرد. الزاما بازنده‌بودن و کارها را نصفه‌و‌نیمه رهاکردن باعث احساس سرخوردگی نمی‌شود.

برای اینکه بتوانیم در هنگام عبور از سختی‌ها و مشکلات زندگی به کاهش استرس و اضطراب‌‌مان کمک کنیم، اول از همه باید یاد بگیریم که چگونه آرامش روحی پیدا کنیم. دستیابی به آرامش روحی لازمه‌ تسلط بر اوضاع و تصمیم‌گیری منطقی است.

افراد خودشیفته اغلب اعتمادبه‌نفس زیادی از خودشان نشان می‌دهند، اما پشت این نقاب مطمئن، عزت‌نفس شکننده‌ای پنهان است که با کوچک‌ترین انتقاد به‌سرعت خودش را آشکار می‌کند.

برخی افراد خلاق‌تر هستند، چون خلاقیت را در خود پرورش می‌دهند. اما باید بدانید که بیشتر وقت‌ها بزرگ‌ترین موانع خلاقیت عادت‌های ما هستند.

شاید برای بعضی‌ها داشتن حال خوب مثل قبل کار ساده‌ای نباشد و آن‌ها به انگیزه و اشتیاق بیشتری نیاز داشته باشند. نگران نباشید.

این اختلال خود زشت پنداری یا بد شکلی بدن است که هم در بین آقایان و در خانم‌ها شایع است. در این مطلب از مجله دلتا به بیان اختلال خود زشت پنداری در افراد می‌پردازیم.

عزت نفس پایین یک رفتار مشترک است که باعث ایجاد اضطراب می‌شود. برای ارزیابی اعتماد به نفس خود به این 10 سوال ساده در مورد اعتماد به نفس جواب دهید.

اکثر افراد می‌خواهند حافظه‌ قوی داشته باشند و هر چیزی را به خوبی به یاد بیاورند. در این مطلب از مجله دلتا به بیان راه های تقویت حافظه می‌پردازیم. همراه ما باشید.

آیا می‌دانید اگر شادی بیشتری داشته باشید چقدر به اهداف خود نزدیک‌تر هستید؟ در این مطلب از مجله دلتا به بیان این موضوع می‌پردازیم چگونه در شرایط سخت شاد باشیم.

وقتی شما بدون ملاحظه چیزی می‌گویید، حرف‌های‌ شما منجر به ایجاد احساسی بد در سایرین می‌شود. این اشتباهات زمانی اتفاق می‌افتد که ما در مورد چیزی که اطلاعی از آن نداریم اظهار نظر می‌‌کنیم.

شما در تمام طول روز در حال برقراری ارتباط با دیگران هستید. ایمیل می‌نویسید، جلسه برگزار می‌کنید، در کنفرانس‌ها شرکت می‌کنید، گاهی مشغول گزارش نویسی هستید، ارائه می‌دهید، با همکاران‌تان بحث می‌کنید و کارهایی از این دست.

انسان به‌صورت ذاتی تمایل دارد که دیگران او را دوست داشته باشند و بپذیرند. اما گاهی این تمایل باعث می‌شود که افراد بیش‌‌ازحد و به‌صورت وسواس‌گونه به تفکرات دیگران درمورد خودشان اهمیت دهند.