برگ های بيرونی کاهو ارزش خوراکي بسيار دارد؛ زيرا اين برگ‌ها بيشتر در معرض نور آفتاب قرار دارد و نسبت به برگ‌های داخلی حاوی ويتامين بيشتر است. هر چه کاهو سبزتر باشد، ويتامين بيشتری دارد. اين سبزی محتوی چند ماده مهم و شفابخش است.

سمنو به کاهش وزن کمک می‌کند. برای بیماران مبتلا به دیابت مفید است. جذب کلسترول و چربی را کاهش می‌دهد.

مهم‌ترین فایده ویتامین A این است که به جلوگیری از سرطان کمک می‌کند. جذب منظم ویتامین A در رژیم غذایی شما از تولید DNA در سلول‌های سرطانی جلوگیری می‌کند.

زخم معده خود را با درد و سوزش در ناحیه شکم، احساس سنگینی و ریفلاکس، استفراغ و حتی خونریزی معده نشان می‌دهد. در این میان انواع مختلفی از غذا‌ها وجود دارد که می‌تواند به تنظیم pH معده کمک کند و با کاهش اسید معده، علائم این عارضه را کاهش دهد.

یکی از خواص حنا کمک به بهبود سلامت مو است. این گیاه فولیکول‌های مو را می‌بندد، از شکسته‌شدن آن‌ها جلوگیری می‌کند، و باعث افزایش درخشندگی و زیبایی ظاهر مو می‌گردد. به علاوه از شوره‌ سر پیشگیری می‌کند.

تب کرونا ممکن است بین 1 تا 14 روز به طور مداوم یا مقطعی طول بکشد. به همین دلیل است که سازمان بهداشت جهانی به بیماران کرونایی توصیه می‌کند از زمان ابتلا تا 14 روز خود را قرنطینه کرده و تنها در صورت منفی شدن تست PCR قبل از این تاریخ، قرنطینه را به پایان برسانند.

خواص خوردن شیر برای سلامتی بسیار گسترده بوده، تقویت و حفظ سلامت استخوان‌ها و دندان‌ها، در نهایت تقویت سیستم دفاعی بدن در مقابل بیماری ها از خواص خوردن شیر است.

تنفس عمیق موثرترین راهکار برای کاهش استرس است. وقتی طبق این تکنیک دراز می‌کشید و تنفس عمیق انجام می‌دهید، باعث کنترل استرس و اضطراب در شما می‌شود.

ماهی یکی از غذاهای سالم این کره خاکی محسوب می‌شود که پر از مواد مغذی و مهم مانند پروتئین و ویتامین D است.

با توجه به شیوع گونه‌های جهش‌یافته ویروس کرونا، دیگر فقط ماسک‌زدن ملاک نیست، بلکه کیفیت مواد استفاده‌شده در ماسک و روش استفاده از آن نیز اهمیت دارد.

یبوست زمانی اتفاق می افتد که فرد در طول هفته کمتر از سه بار اجابت مزاج داشته باشد. در نتیجه، ممکن است مدفوع شما خشک و سفت باشد و سخت دفع شود.

یکی از خواص ویتامین B6 به همراه برخی مواد معدنی مانند منیزیم، پیشگیری و کمک به درمان سنگ کلیه است. از این رو مصرف آن به افراد مبتلا به بیماری‌هایی که احتمال بروز سنگ کلیه را در آن‌ها افزایش می‌دهد، توصیه می‌شود.

ترکیب سیر و عسل یک معجون معجزه‌آسا برای درمان سرماخوردگی‌های شدید و خفیف محسوب می‌شود. در این روش باید عسل را درون یک قاشق چای‌خوری ریخته و سپس یک حبه سیر را به تکه های کوچک تقسیم کنید. این قطعات را روی عسل بریزید و معجون سیر و عسل را نوش جان کنید

ویتامین K حاوی موادی است که به لخته شدن خون کمک می‌کند. در مطالعه‌ای علمی در سال ۲۰۰۲ نشان داده شد که استفاده از کرم ویتامین K در درمان کبودی که پس از روش‌های درمانی با لیزر ایجاد می‌شود، مؤثر است.

اگر قسمتی از پوست یا عضله آویزان شده آن را در محل اولیه خود قرار دهید و روی آن را ببندید و بلافاصله مصدوم را به مرکز درمانی برسانید.

شاید برایتان عجیب باشد، اما بادام هندی به عنوان یک روش درمانی برای افسردگی و همچنین برای ضعف عصبی مورد استفاده قرار می‌گیرد. وجود ویتامین B و ریبوفلاوین، به شادابی، فعال و پرانرژی بودن مغز کمک می‌کند.

تحقیقات نشان می‌دهد اضافه کردن ماش به وعده غذایی که شامل مواد غذایی با شاخص گلیسمی بالاست، قند خون افراد مبتلا به دیابت نوع دوم را کاهش می‌دهد.

اگر شما هم از آن دسته افرادی هستید که خیلی سریع غذا یا میان ‌وعده‌هایتان را می‌خورید، ممکن است دچار نفخ شوید؛ زیرا معده شما سعی می‌کند این گونه با هجوم ناگهانی غذا یا نوشیدنی‌ها روبرو شود. توصیه می‌شود حتما غذایتان را خوب بجوید. ترکیب بزاق با ذرات ریز غذا باعث هضم راحت‌تر آن و در نتیجه نفخ کمتر می‌شود.

فشار خون بالا یک بیماری برای تمام عمر است و داروها نمی‌توانند این مشکل را درمان کنند بلکه فقط فشار خون را کنترل می‌کنند. اگر مصرف دارو را قطع کنید، فشار خون شما دوباره بالا خواهد رفت

با تغییر در رژیم غذایی و استفاده از لبنات تخمیری و پروبیوتیک‌ها می‌توان تا حدی از این مرگ و میرها جلوگیری نمود. آزمایشاتی که روی این ماست انجام شده نشان می‌دهد که این نوع ماست بر سطح کلسترول سرم افراد مبتلا به هیپرکلسترولمی تاثیر می‌گذارد.

کشیدن سیگار در اماکن عمومی ممنوع است. اما افراد بسیاری، به‌ویژه فرزندان افراد سیگاری، همواره در معرض دود سیگار قرار دارند. افراد سیگاری حتی اگر نگران اطرافیان خود باشند، باز هم نمی‌توانند کاملا آن‌ها را از دود سیگار خود دور نگه‌ دارند.