فواید دوش آب سرد برای کسانی‌که از آب سرد گریزانند دور از دسترس به نظر می‌رسد. چرا که حمام کردن با آب گرم محبوب‌ترین شیوه حمام کردن است. بیشتر افراد به آب گرم و آرامشی که به اندام‌ها می‌بخشد، ایمان دارند، اما بهتر است بدانید فواید دوش آب سرد نیز کم نیستند. با ما در مجله اینترنتی دلتا همراه باشید.
فواید دوش آب سرد
دوش آب سرد یکی از روش‌های ساده و طبیعی برای بهبود سلامتی است. روشی برای بهبود سیستم ایمنی، کاهش التهاب و افزایش انرژی است.
۱. کاهش التهاب
دوش آب سرد می‌تواند به کاهش التهاب کمک کند. آب سرد باعث تنگ شدن عروق خونی و کاهش جریان خون در ناحیه مورد نظر می‌شود که درد و التهاب را کاهش می‌دهد.
۲. تسهیل رشد بافت جدید
دوش آب سرد باعث تحریک رشد بافت جدید می‌شود. این روش فعالیت سلول‌های بدن را تحریک می‌کند و باعث تسهیل رشد بافت جدید می‌شود.
۳. بهبود سیستم ایمنی
دوش آب سرد باعث تحریک سیستم ایمنی می‌شود. این روش فعالیت سلول‌های بدن را تحریک می‌کند و باعث تقویت سیستم ایمنی می‌شود.
۴. کاهش استرس
دوش آب سرد می‌تواند به کاهش استرس کمک کند. آب سرد باعث تنگ شدن عروق خونی و کاهش جریان خون در ناحیه مورد نظر می‌شود که باعث کاهش استرس و افزایش انرژی می‌شود.
۵. بهبود خواب
دوش آب سرد می‌تواند به بهبود خواب کمک کند. آب سرد باعث تحریک فعالیت سلول‌های بدن می‌شود و خواب را تسهیل می‌کند.
۶. بهبود عملکرد قلب و عروق
دوش آب سرد می‌تواند به بهبود عملکرد قلب و عروق کمک کند. آب سرد باعث تنگ شدن عروق خونی و کاهش جریان خون در ناحیه مورد نظر می‌شود و عملکرد قلب و عروق را بهبود می‌بخشد.
۷. کاهش چربی
دوش آب سرد می‌تواند باعث کاهش وزن شود. از این طریق که آب سرد فعالیت سلول‌های بدن را تحریک می‌کند و در نتیجه این تحریک، چربی‌سوزی اتفاق می‌افتد.
فواید دوش آب سرد را دست‌کم نگیرید و اگر آب سرد برای شما خوشایند نیست، حمام خود را با آب گرم آغاز کرده و با آب سرد پایان بدهید.
پیشنهاد مطالعه: مطلب ۵ عادت بد صبحگاهی که باید از آن‌ها اجتناب کنید را بخوانید.
ناشناس
۱۷ اردیبهشت ۱۴۰۲ در ۱:۴۵ ق٫ظ
سیدعلی
۱۳ اردیبهشت ۱۴۰۲ در ۶:۴۸ ب٫ظ
عالی بود
مونا رستمیان
۱۴ اردیبهشت ۱۴۰۲ در ۹:۲۱ ق٫ظ
سپاس از همراهی شما
سیدعلی اکبر
۱۳ اردیبهشت ۱۴۰۲ در ۶:۴۸ ب٫ظ
زهرا حمزه خانی
۱۲ اردیبهشت ۱۴۰۲ در ۸:۳۰ ب٫ظ
اما به نظرم دوش سرد باعث سردرد و افزایش ریزش مو هم می شده و تاثیر زیادی هم در سلامتی نداره
مونا رستمیان
۱۳ اردیبهشت ۱۴۰۲ در ۹:۱۲ ق٫ظ
باید درباره جزئیات فردی با پزشک مشورت کرد
سپاس از همراهی شما
ناشناس
۱۲ اردیبهشت ۱۴۰۲ در ۳:۱۵ ق٫ظ
درود برشما عزیزم
مونا رستمیان
۱۳ اردیبهشت ۱۴۰۲ در ۹:۱۲ ق٫ظ
سپاس از همراهی شما
عاطفه
۱۰ اردیبهشت ۱۴۰۲ در ۷:۱۱ ب٫ظ
سلام عشقای من.. خانم مونا غریبی چرا یک مدتیه نیستنشون. من عاشق مطالبش بودم وهمینطور خودشون♥️♥️
مونا اصفهانی
۱۱ اردیبهشت ۱۴۰۲ در ۲:۳۰ ب٫ظ
سلام عزیزم راستش از پیش ما رفتند. هم ایشون و هم خانم الهامی. همکاران جدید برامون اومدند عزیزم. بهشون می‌گم که سراغشون رو گرفتید. ❤😍😘
عاطفه
۱۲ اردیبهشت ۱۴۰۲ در ۹:۳۳ ق٫ظ
بسلامتی انشاالله عزیزم هرکجا هستند سلامت وشاد باشن وموفق 🙏ممنونم از شما
عاطفه
۱۰ اردیبهشت ۱۴۰۲ در ۷:۰۹ ب٫ظ
والا منکه اگر با اب سرد وخنک دوش بگیرم تمام این فواید میشه مرض برام.دوش اب گرم چیز دیگه ایه🤭مرسی 🙏
ناشناس
۱۰ اردیبهشت ۱۴۰۲ در ۹:۳۶ ق٫ظ
ناشناس
۹ اردیبهشت ۱۴۰۲ در ۹:۵۵ ب٫ظ
ناشناس
۹ اردیبهشت ۱۴۰۲ در ۹:۲۰ ب٫ظ
چقدر عاالی 👌👌🙏
مونا رستمیان
۱۰ اردیبهشت ۱۴۰۲ در ۹:۲۸ ق٫ظ
مرسی که همراهی می‌کنید
مونا اصفهانی
۱۰ اردیبهشت ۱۴۰۲ در ۹:۳۳ ق٫ظ
درود بر شما و ممنون از حضورتون 🌹
ناشناس
۹ اردیبهشت ۱۴۰۲ در ۳:۳۷ ب٫ظ
ناشناس
۹ اردیبهشت ۱۴۰۲ در ۰:۱۵ ق٫ظ
ناشناس
۸ اردیبهشت ۱۴۰۲ در ۱۱:۳۵ ب٫ظ
ناشناس
۸ اردیبهشت ۱۴۰۲ در ۱۰:۱۷ ب٫ظ
امکان داره برای بعضی افراد مشکل ایجاد کنه؟
مونا رستمیان
۹ اردیبهشت ۱۴۰۲ در ۹:۳۳ ق٫ظ
بله ممکن است برای کسانی‌که مشکلات قلبی دارند، منلاسب نباشد
ناشناس
۸ اردیبهشت ۱۴۰۲ در ۷:۰۴ ب٫ظ
ناشناس
۸ اردیبهشت ۱۴۰۲ در ۴:۳۳ ب٫ظ