از سم‌زدایی کبد تا درمان بی‌خوابی فقط با یک گیاه!

عرق نعناع خواص درمانی فراوانی دارد ولی از مشهورترین درمان‌های آن رفع نفخ معده و هضم غذاست. این عرق سرشار از مواد معدنی مانند پتاسیم، منیزم، پروتئین، فیبر، کربوهیدرات، ویتامین‌های مختلف، آهن و… است. خواص عرق نعناع برای سلامتی را در مجله اینترنتی دلتا بخوانید.

خواص عرق نعناع برای سلامتی چیست؟

این عرق هم مانند سایر عرق‌ها مانند عرق گلاب، نسترن، رازیانه و … دارای خواص مختلفی برای بدن است و در درمان انواع بیماری‌ها موثر عمل می‌کند. همچنین عرق گیاهی نعناع برای درمان برخی از بیماری‌ها بسیار مفید بوده که مشهورترین آن درمان نفخ معده است. در این گزارش همراه با ما باشید تا با خواص اعجاب انگیز عرق نعنا و چگونگی نحوه استفاده از آن آشنا شوید. نعنا از پرکاربردترین گیاهان دارویی محسوب می‌شود. این گیاه بیشتر به واسطه خاصیت خنک کنندگی‌اش معروف است.

عرق نعناع و بهبود مشکلات گوارشی

نعناع دستگاه گوارش انسان را تسکین می‌دهد و مشکلات گوارشی را بهبود می‌بخشد و برای درمان علائم بسیاری از بیماری‌ها از جمله دل درد، اسهال، استفراغ، سردرد و انقباض عضلات صاف و اسپاسم روده کمک می‌کند.

عرق نعناع و رفع سردردهای تنشی و میگرن

ترکیب منتول در نعناع عامل افزایش گردش خون و احساس خنکی است. نعناع به عنوان تسکین دهنده و شل کننده عضلات عمل می‌کند. با توجه به خواصی که نعناع دارد می‌تواند به کاهش سردردها کمک کند.

عرق نعناع و بهبود گرفتگی سینوس‌ها

خواص ضد باکتریایی، ضد ویروسی و ضد التهابی گیاه نعناع قابلیت مبارزه با عفونت سینوس‌ها را دارد و از رشد عفونت جلوگیری می‌کند؛ حتی ترکیب منتول در نعناع باعث بهبود جریان هوا در بینی می‌شود؛ در نتیجه بخور نعناع برای تنفس مفید است.

عرق نعناع و کاهش درد قاعدگی

نعناع به عنوان شل کننده عضلات عمل می‌کند. مصرف این عرق در دوران قاعدگی باعث کاهش گرفتگی عضلات و تسکین درد می‌شود.

عرق نعناع و درمان بی‌خوابی

نعناع به عنوان شل کننده عضلات و تسکین دهنده و آرامش بخش عمل می‌کند و همچنین فاقد کافئین است. بنابراین می‌تواند گزینه خوبی برای حل مشکل بی‌خوابی و اختلالات خواب باشد.

عرق نعناع برای کاهش وزن و لاغری

نعناع فاقد کالری است و مصرف آن حرارت معده را افزایش می‌دهد و در نتیجه عمل هضم در معده افزایش می‌یابد. از طرف دیگر میزان چربی سازی در بدن کمتر می‌شود؛ بنابراین نعناع می‌تواند یک انتخاب هوشمندانه برای کاهش وزن باشد.

عرق نعناع و دستگاه تنفسی

رایحه قوی عرق نعناع به رفع گرفتگی بینی، گلو و ریه کمک می‌کند و باعث پاکسازی و دفع رطوبت از ریه و مجاری تنفسی می‌شود. نعناع دارای خواص آنتی باکتریال و ضد التهابی است و برای درمان سرفه و خلط آوری مفید است.

عرق نعناع برای کبد

برگ‌های نعناع دارای ترکیباتی مانند منتول و منتفون است و همچنین سرشار از آنتی‌اکسیدان بوده که باعث سم‌زدایی کبد می‌شود.

عرق نعناع و درد معده

عرق نعناع باعث افزایش ترشحات سالم معده و بهبود فرآیند گوارش می‌شود. نعناع همچنین دارای فیبر بالایی است و عمل هضم را بهبود می‌بخشد و از سوء هاضمه جلوگیری می‌کند. این گیاه روده‌ها را شل می‌کند و نفخ را کاهش می‌دهد. افرادی که دارای زخم معده هستند باید با احتیاط از این عرق استفاده کنند.

شرایط نگهداری از عرق نعناع

عرق نعناع باید در ظرف‌های شیشه‌ای که نور کمتری را از خود عبور می‌دهند (مانند شیشه‌های سبز یا قهوه‌ای) نگهداری شود. بعد از ظرف‌های شیشه‌ای، ظروف فلزی (مانند ظرف‌های آلومینیومی) برای نگهداری از این عرق مناسب است. در نظر داشته باشید ظروف پلاستیکی برای نگهداری این محصولات مناسب نیست.

بهتر است تمام انواع عرق‌ها در جای خشک و خنک و دور از نور مستقیم آفتاب نگهداری شوند. اگر در مغازه‌ای عرق‌ها در معرض آفتاب قرار داشتند از خرید آن‌ها خودداری کنید.

بهترین زمان مصرف و نشانه فساد عرق‌ نعناع چیست؟

بهترین زمان مصرف عرق نعناع حداکثر بین ۶ تا ۱۲ ماه پس از تولید است. اغلب بر روی بسته‌بندی عرقیات تاریخ انقضا وجود ندارد اما می‌توان با توجه به ظاهر عرقیات به سالم بودن آن پی برد. عرق سالم و عاری از آلودگی، کاملا شفاف است. اگر در عرق‌های گیاهی کدورت یا رسوبی دیده شود نشانه وجود آلودگی‌های میکروبی یا قارچ و کپک بوده و حتما باید از مصرف آن جلوگیری کرد.

منبع:همشهری

پیشنهاد مطالعه:مطلب درد مفصل خود را فقط با ۳ ویتامین رفع کنید! را بخوانید.