هل چگونه سلامت بدن شما را تضمین می‌کند

۱۸
1
زمان مطالعه: 3 دقیقه
مصرف هل به بهبود سلامت قلب، پیشگیری از بروز سرطان، مقابله با آسم، بهبود سلامت دهان و دندان و درمان سکسکه کمک شایانی می‌کند.
خواص هل برای سلامتی بدن

هل از خانواده گیاهان زنجبیل است و غلاف‌های کوچک و سبزرنگی هستند که درون آن دانه‌های سیاهی وجود دارد. هم دانه‌ها و هم غلاف دارای طعم تند و شیرین منحصربه‌فردی هستند. افراد ممکن است از دانه‌ها و غلاف هل در غذاها، دسرها و غذاهای گوشتی، همچنین در نوشیدنی‌هایی مانند قهوه و چای استفاده کنند. مجله دلتا در ادامه به خواص هل برای سلامتی بدن می‌پردازد.

بهبود سلامت قلب

هل دارای خواص آنتی‌اکسیدانی است به همین دلیل برای قلب مفید است. این ادویه حاوی فیبر است که یک ماده مغذی است و می‌تواند به کاهش سطح کلسترول خون کمک کند و سلامت قلب را بهبود بخشد. هل سطح فشار خون را کاهش می‌دهد؛ این موضوع بر افزایش سلامت قلب اثرگذار است.

بهبود سلامت قلب

پیشگیری از بروز سرطان

هل یک ترکیب طبیعی برای درمان سرطان به شمار می‌رود؛ به نظر می‌رسد که این ادویه برای پیشگیری و به تأخیر انداختن سرطان بسیار مؤثر است. علاوه بر این هل التهاب را کاهش می‌دهد؛ این موضوع در جلوگیری از رشد سلول‌های سرطانی و از بین بردن آن‌ها اثرگذار است.

مقابله با آسم

هل نقش مهمی در مبارزه با علائم آسم از جمله خس‌خس، سرفه، تنگی نفس و احساس گرفتگی در قفسه سینه دارد. این ادویه از طریق بهبود جریان خون در ریه‌ها تنفس را آسان‌تر می‌کند. علاوه بر این، هل از طریق تسکین غشای مخاطی با التهاب مرتبط با آسم مبارزه می‌کند. نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که هل سبز می‌تواند در درمان آسم، برونشیت و دیگر مشکلات تنفسی اثرگذار باشد.

مقابله با آسم

درمان گلودرد

مخلوط هل، دارچین و فلفل سیاه می‌تواند در درمان گلودرد اثرگذار باشد؛ هل گلودرد را تسکین می‌دهد. دارچین خواص ضدباکتریایی دارد و فلفل سیاه هم زیست‌فراهمی دو ادویه دیگر را بهبود می‌بخشد. متخصصان معتقدند که هل حالت تهوع را کاهش می‌دهد و از بروز استفراغ جلوگیری می‌کند.

بهبود جریان خون

هل حاوی ویتامین C است که یک آنتی‌اکسیدان قوی به شمار می‌رود. این ویتامین جریان خون را در کل بدن بهبود می‌بخشد. ترکیبات مغذی موجود در این ادویه می‌تواند در افزایش جریان خون اثرگذار باشد، بهبود جریان خون می‌تواند به بهبود سلامت پوست کمک شایانی کند.

درمان افسردگی

نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که هل می‌تواند به افراد در مدیریت افسردگی کمک کند. بدین منظور، لازم است مقداری آب بجوشانید و پودر چند دانه هل را به آن اضافه کنید. دمنوش به دست آمده را هر روز میل کنید. برای اینکه بهترین نتیجه را بگیرید این دمنوش را به صورت منظم مصرف کنید.

درمان دیابت

درمان دیابت یکی دیگر از خواص هل به شمار می‌رود. هل حاوی مقدار زیادی منگنز است «منگنز» یک ماده معدنی مهم است که می‌تواند خطر ابتلا به دیابت را کاهش دهد. البته لازم است در این زمینه مطالعات بیشتری صورت بگیرد تا نتایج به دست آمده تایید شود.

خواص هل برای سلامتی بدن چیست

پیشنهاد مطالعه: مطلب چگونه با عسل خوردن لاغر شویم؟ را بخوانید.

منبعhamshahrionline

۱۸ دیدگاه

  1. ناشناس

    ۲۳ آبان ۱۴۰۱ در ۹:۲۷ ق٫ظ

  2. ناشناس

    ۳۰ مهر ۱۴۰۱ در ۱۱:۵۴ ق٫ظ

  3. سیدتقی موسویان

    ۲۶ مهر ۱۴۰۱ در ۹:۰۳ ق٫ظ

    مطالب خوب و آموزنده است از تهیه غذا بیشتر بذارید

    پاسخ

    • مونا اصفهانی

      ۲۶ مهر ۱۴۰۱ در ۹:۳۵ ق٫ظ

      تو بخش آشپزی مجله می‌توانید دستورهای غذایی را ببینید. ممنون از لطف و همراهی شما

      پاسخ

  4. ناشناس

    ۲۵ مهر ۱۴۰۱ در ۱۰:۴۵ ب٫ظ

  5. ناشناس

    ۲۴ مهر ۱۴۰۱ در ۹:۲۷ ق٫ظ

  6. زهرا

    ۲۳ مهر ۱۴۰۱ در ۱۱:۴۰ ب٫ظ

    ممنونم بابت متن عالی تون

    پاسخ

    • مونا غریبی

      ۲۴ مهر ۱۴۰۱ در ۹:۴۱ ق٫ظ

      سپاس از همراهی و نظر شما🌹

      پاسخ

  7. احگ احمدی علی

    ۲۳ مهر ۱۴۰۱ در ۹:۴۶ ب٫ظ

  8. ناشناس

    ۲۳ مهر ۱۴۰۱ در ۴:۳۲ ب٫ظ

    عالی

    پاسخ

  9. ناشناس

    ۲۳ مهر ۱۴۰۱ در ۳:۵۵ ب٫ظ

  10. فریبا

    ۲۳ مهر ۱۴۰۱ در ۱۲:۱۹ ب٫ظ

    عالی

    پاسخ

    • مونا اصفهانی

      ۲۳ مهر ۱۴۰۱ در ۲:۱۴ ب٫ظ

      ممنونیم از حضور ارزشمند شما🌹🌹

      پاسخ

  11. ناشناس

    ۲۳ مهر ۱۴۰۱ در ۱۱:۲۳ ق٫ظ

  12. ناشناس

    ۲۳ مهر ۱۴۰۱ در ۱:۱۶ ق٫ظ

    عاااااالی بود

    پاسخ

    • مونا اصفهانی

      ۲۳ مهر ۱۴۰۱ در ۹:۲۲ ق٫ظ

      خوشحالیم که مطالب مجله ما رو دوست دارید و همراه ما هستید.🌹🌹

      پاسخ

  13. ناشناس

    ۲۲ مهر ۱۴۰۱ در ۱۰:۵۲ ب٫ظ

  14. ناشناس

    ۲۲ مهر ۱۴۰۱ در ۱۰:۱۹ ب٫ظ

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

بیشتر ببینید در سلامتی

همچنین بخوانید

۳ برابر بیشتر ویتامین C به بدن خود برسانید

طبق تحقیقات گیاه جعفری ویتامین C بیشتری نسبت به پرتقال دارد. در ادامه با مجله اینترنتی دلت…