معجزه کاهش وزن با ۵ نوشیدنی سبز

این‌طور ثابت‌شده که آب میوه‌های سبز که مخلوطی از سبزیجات مختلف هستند، دارای خواص چربی سوزی بوده و به شما در رسیدن به اهداف تناسب اندام کمک می‌کنند. خاصیت دیگر این نوشیدنی‌ها، سم زدایی از بدن و بهبود فرایند هضم است که دو عامل کلیدی در کاهش وزن محسوب می‌شوند. با خواص و دستور ۵ نوشیدنی سبز برای کاهش وزن در مجله دلتا آشنا شوید.

خیار، کرفس و آب سیب

این ترکیب یک نوشیدنی کم‌کالری و بسیار خوشمزه همراه با ویتامین‌ها، املاح معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها است. جذب چربی توسط روده را کاهش می‌دهد و متابولیسم را تحریک می‌کند. فقط کافی است یک‌دوم خیار، ۳ ساقه کرفس، یک سیب سبز و یک‌دوم فنجان آب را با هم مخلوط کنید و با معده خالی یا بعدازظهر، دو تا سه بار در هفته بخورید.

لیمو، جعفری و آب اسفناج

این نوشیدنی حاوی خواص دیورتیک، پاک‌کننده سموم بدن و ضدالتهابی است و برای تمام رژیم‌های کاهش وزن می‌تواند مفید باشد. اضافه کردن لیمو به این نوشیدنی متابولیسم را بالابرده و سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند. یک عدد لیمو را به همراه ۵ شاخه جعفری، ۶ برگ اسفناج، یک ساقه کرفس، یک‌دوم خیار، یک قاشق چای‌خوری زنجبیل رنده شده و یک فنجان آب مخلوط کنید و این نوشیدنی را سه بار در هفته بنوشید.

کیوی، اسفناج و آب کاهو

ترکیبی از این میوه و سبزیجات مقادیر زیادی فیبر و آنتی‌اکسیدان به بدن شما می‌رساند که همگی برای جلوگیری از اضافه‌وزن ضروری هستند. این نوشیدنی خواص دیورتیک و پاک‌کننده دارد و می‌تواند سموم را از بدن خارج کند. کافی است ترکیب یک عدد کیوی، ۵ برگ اسفناج، ۳ برگ کاهو و یک لیوان آب را هفته‌ای سه بار بنوشید تا شاهد اثرات شگفت‌انگیز آن در کاهش وزن باشید.

آناناس، خیار و آب اسفناج

سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها با خواص دیورتیک است و یک راه عالی برای از دست دادن سموم بدن محسوب می‌شود. مزایای این نوشیدنی عبارت‌اند از مبارزه با التهاب، و افزایش متابولیسم بدن. ۲ تکه آناناس را به همراه یک‌دوم خیار، ۴ برگ اسفناج و ۱ فنجان آب مخلوط‌کنید و ۳۰ دقیقه قبل از مصرف صبحانه با معده خالی بنوشید.

هویج، کاهو و آب کلم بروکلی

سرشار از ویتامین‌ها و املاح معدنی و دفع‌کننده سموم بدن است. یک‌دوم هویج، به همراه ۳ برگ کاهو، یک‌تکه کلم بروکلی و ۲ ساقه کرفس را به همراه یک فنجان آب پرتقال مخلوط کنید و همراه با صبحانه یا اواسط بعدازظهر بنوشید. مصرف این نوشیدنی را دو هفته ادامه دهید و بعد از یک وقفه یک‌هفته‌ای، دوباره آن را تکرار کنید.

پیشنهاد مطالعه: مطلب نوشیدن آب در این زمان شما را لاغر می‌کند! را بخوانید.