شلیل با ۷ خاصیت جادویی برای سلامتی

۴۹
0
زمان مطالعه: 3 دقیقه
به احتمال زیاد اصالت شلیل به کشور چین برمی‌گردد. این میوه‌ خوشمزه می‌تواند با فواید خارق‌العاده‌ خود هرکسی را متعجب کند. حتی شما را!
خواص شلیل

این میوه ارزش غذایی بالایی دارد و سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی مختلف است. اگر می‌خواهید با فواید این میوه‌ تابستانی آشنا شوید، مطلب امروز مجله دلتا را از دست ندهید. در این مطلب تصمیم داریم شما را با خواص شلیل آشنا کنیم و ارزش غذایی آن را بگوییم. تا پایان مطلب ما را همراهی ‌کنید.

فواید شلیل

به پیشگیری از سرطان کمک می‌کند

شلیل سلول‌های سرطانی را تحریک به از بین بردن می‌کند. جالب است بدانید، میوه‌هایی که رنگ آن‌ها قرمز پررنگ است، بیش‌ترین خواص ضدسرطانی را دارند. مصرف شلیل دو بار در هفته می‌تواند خطر ابتلا به سرطان سینه را در زنانی که در دوران بعد از یائسگی قرار دارند، کاهش دهد. همچنین مصرف این میوه با کاهش خطر ابتلا به تومور در ارتباط است.

به کاهش وزن کمک می‌کند

کاهش وزن یکی از خواص شلیل به‌شمار می‌رود. ترکیبات طبیعی موجود در این میوه با التهاب و اضافه وزن مبارزه می‌کنند. شلیل سرشار از فیبر است و می‌تواند در کاهش وزن اثرگذار باشد. فیبر آب را در روده‌ها به یک ترکیب ژله‌ مانند تبدیل می‌کند که این موضوع از جذب کلسترول و چربی‌ها در خون جلوگیری می‌کند. این موضوع در کاهش وزن سالم و اصولی مفید است. مطلب آیا رب انار باعث چاقی می‌شود؟ را از دست ندهید.

سطح فشار خون را تنظیم می‌کند

یکی دیگر از خواص شلیل، تنظیم فشار خون است. علت این موضوع وجود پتاسیم در این میوه‌ تابستانی است. رژیم غذایی نقش مهمی در کاهش فشار خون بالا دارد. بسیاری از پزشکان سطح بالای فشار خون بیماران خود را با ایجاد تغییراتی در رژیم غذایی کنترل می‌کنند. پتاسیم شلیل دیواره‌های رگ‌های خونی را شل می‌کند.

سلامت سلول‌ها را افزایش می‌دهد

ویتامین A موجود در شلیل ارتباط‌ بین سلول‌ها را بهبود می‌بخشد. این ویتامین به تولید سلول‌های جدید کمک می‌کند.

خواص شلیل برای سلامتی

در تقویت سلامت چشم‌ها مفید است

یکی دیگر از خواص شلیل، تقویت و محافظت از چشم‌ها است. شلیل غنی از لوتئین و زیگزانتین است که کاروتنوئیدهایی هستند که در شبکیه‌ چشم یافت می‌شوند. این ترکیبات از طریق خنثی کردن رادیکال‌های‌آزاد، از چشم‌ها محافظت می‌کنند.

خواص ضددیابتی دارد

شلیل حاوی ترکیبات بیواکتیو است که به پیشگیری از دیابت مرتبط با اضافه وزن کمک می‌کند. ترکیبات فنولیک شلیل خواص ضدسرطانی دارند. شاخص گلیسمی شلیل خام ۴۳ است. منظور از شاخص گلیسمی این است که یک غذا تا چه حد می‌تواند سطح قند خون را افزایش دهد.

کربوهیدرات‌های موجود در شلیل سطح قندخون را به‌آرامی افزایش می‌دهند. ترکیبات فنولیک موجود در این میوه‌ تابستانی نه تنها با دیابت مبارزه می‌کنند، بلکه از طریق کاهش اکسیداسیون کلسترول بد، از بیماری قلبی هم پیشگیری می‌کنند.

سلامت پوست را بهبود می‌بخشد

شلیل منبع عالی ویتامین C محسوب می‌شود. این میوه می‌تواند از آسیب دیدن پوست در اثر اشعه‌های فرابنفش خورشید جلوگیری کند. شلیل همچنین نقش مهمی در سنتز کلاژن دارد. کلاژن یک پروتئین ضروری برای حفظ یک‌پارچگی پوست به‌شمار می‌رود. این پروتئین بخش مهمی از بافت ارتباطی است که پوست، بافت‌ها، تاندون‌ها، رگ‌های خونی و رباط‌ها را به هم وصل می‌کند.

فواید شلیل برای سلامتی

پیشنهاد مطالعه: شما را دعوت می‌کنیم به مطالعه مطلب این نوع پنیر عمر شما را طولانی می‌کند

دانلود اپلیکیشن
منبعfarsi.iranpress

۴۹ دیدگاه

  1. ناشناس

    ۲۷ تیر ۱۴۰۱ در ۶:۴۴ ب٫ظ

  2. ناشناس

    ۲۴ تیر ۱۴۰۱ در ۶:۲۵ ب٫ظ

  3. فاطمه

    ۱۱ تیر ۱۴۰۱ در ۶:۲۷ ق٫ظ

    بسیارعالی

    پاسخ

  4. فاطمه

    ۱۱ تیر ۱۴۰۱ در ۶:۲۷ ق٫ظ

    بسیارعالی

    پاسخ

  5. فاطمه

    ۱۱ تیر ۱۴۰۱ در ۶:۲۷ ق٫ظ

    بسیارعالی

    پاسخ

  6. فاطمه

    ۱۱ تیر ۱۴۰۱ در ۶:۲۶ ق٫ظ

    بسیارعالی

    پاسخ

  7. ناشناس

    ۶ تیر ۱۴۰۱ در ۵:۱۷ ب٫ظ

  8. ناشناس

    ۶ تیر ۱۴۰۱ در ۱۰:۵۵ ق٫ظ

    بیشتر ازاین توضیح بدین.

    پاسخ

  9. ناشناس

    ۵ تیر ۱۴۰۱ در ۲:۰۸ ب٫ظ

  10. ناشناس

    ۵ تیر ۱۴۰۱ در ۹:۳۲ ق٫ظ

  11. ناشناس

    ۴ تیر ۱۴۰۱ در ۷:۴۹ ب٫ظ

  12. ناشناس

    ۴ تیر ۱۴۰۱ در ۴:۳۵ ب٫ظ

  13. ناشناس

    ۴ تیر ۱۴۰۱ در ۴:۳۰ ب٫ظ

  14. ناشناس

    ۴ تیر ۱۴۰۱ در ۴:۱۸ ب٫ظ

  15. سعیدی

    ۴ تیر ۱۴۰۱ در ۳:۳۷ ب٫ظ

    فوق‌العاده عالی و بسیار کاملا خوشمزه

    پاسخ

    • مونا غریبی

      ۵ تیر ۱۴۰۱ در ۸:۳۹ ق٫ظ

      ممنون از همراهی شما🌹

      پاسخ

  16. ناشناس

    ۴ تیر ۱۴۰۱ در ۳:۱۰ ب٫ظ

  17. ناشناس

    ۴ تیر ۱۴۰۱ در ۲:۱۸ ب٫ظ

  18. ناشناس

    ۴ تیر ۱۴۰۱ در ۱:۵۵ ب٫ظ

  19. ناشناس

    ۴ تیر ۱۴۰۱ در ۱:۳۱ ب٫ظ

  20. محمدرضا

    ۴ تیر ۱۴۰۱ در ۱۲:۳۰ ب٫ظ

    برنامه خوبی هست ومطالب خوب ممنونم💐🙏🙏🙏🙏

    پاسخ

    • مونا غریبی

      ۴ تیر ۱۴۰۱ در ۲:۴۰ ب٫ظ

      ممنون از لطف شما🌹

      پاسخ

  21. ناشناس

    ۴ تیر ۱۴۰۱ در ۱۲:۲۵ ب٫ظ

  22. سودی

    ۴ تیر ۱۴۰۱ در ۱۲:۲۱ ب٫ظ

    مجله دلتا خیلی خوب مینویسد من این مجله را دوست دارم چون آموزنده است

    پاسخ

    • مونا غریبی

      ۴ تیر ۱۴۰۱ در ۱۲:۲۳ ب٫ظ

      ممنون از لطف شما🌹

      پاسخ

  23. افشین سلیمانی از اهواز

    ۴ تیر ۱۴۰۱ در ۱۲:۰۳ ب٫ظ

    ممنونم از اطلاعات کاربردی ومفیدتون

    پاسخ

    • مونا غریبی

      ۴ تیر ۱۴۰۱ در ۱۲:۲۳ ب٫ظ

      ممنون از همراهی شما🌹

      پاسخ

  24. ناشناس

    ۴ تیر ۱۴۰۱ در ۱۱:۵۹ ق٫ظ

  25. محمدرضا حیدری

    ۴ تیر ۱۴۰۱ در ۱۱:۲۶ ق٫ظ

    مطالب مفید و بسیار عالی و آموزنده هست.با تشکر

    پاسخ

    • مونا غریبی

      ۴ تیر ۱۴۰۱ در ۱۲:۲۳ ب٫ظ

      با سپاس از شما🌹

      پاسخ

  26. ناشناس

    ۴ تیر ۱۴۰۱ در ۱۱:۱۵ ق٫ظ

    ممنون ازاطلاعات 👍👍👍

    پاسخ

  27. ناشناس

    ۱۷ آبان ۱۴۰۰ در ۸:۳۵ ب٫ظ

  28. ناشناس

    ۱ مرداد ۱۴۰۰ در ۱۱:۲۸ ق٫ظ

  29. ناشناس

    ۳۰ تیر ۱۴۰۰ در ۷:۰۹ ب٫ظ

  30. ناشناس

    ۳۰ تیر ۱۴۰۰ در ۱۲:۲۷ ب٫ظ

  31. ناشناس

    ۲۸ تیر ۱۴۰۰ در ۷:۲۹ ب٫ظ

  32. ناشناس

    ۲۷ تیر ۱۴۰۰ در ۳:۲۱ ق٫ظ

  33. ناشناس

    ۲۷ تیر ۱۴۰۰ در ۰:۵۹ ق٫ظ

    اسم من ماشاالله ابراهیمی من مجله دلتا خیلی دوستی درایم همه برانمه شمارا دوست درایم من همه بررانیمی شما رامپسندیم دست هم نراویی شماه عزیزه دلمی خستای نباسد خدای مهرابان شماهرانکادراد شبی شمابخری

    پاسخ

    • ملیکا وحیدی فر

      ۲۷ تیر ۱۴۰۰ در ۸:۲۶ ق٫ظ

      چقدر عالی که به ما انرژی میدید. ممنون از شما.

      پاسخ

  34. ناشناس

    ۲۷ تیر ۱۴۰۰ در ۰:۳۷ ق٫ظ

  35. ناشناس

    ۲۷ تیر ۱۴۰۰ در ۰:۰۹ ق٫ظ

  36. خانم عزیزپور عالی بود اگه صحت داشته باشد

    ۲۶ تیر ۱۴۰۰ در ۹:۲۸ ب٫ظ

  37. ناشناس

    ۲۶ تیر ۱۴۰۰ در ۸:۴۲ ب٫ظ

  38. ناشناس

    ۲۶ تیر ۱۴۰۰ در ۸:۳۶ ب٫ظ

  39. ناشناس

    ۲۶ تیر ۱۴۰۰ در ۶:۵۹ ب٫ظ

  40. ناشناس

    ۲۶ تیر ۱۴۰۰ در ۵:۳۴ ب٫ظ

  41. ناشناس

    ۲۶ تیر ۱۴۰۰ در ۵:۱۷ ب٫ظ

    ۲۰ تمام و درود تشکر 👏👏👏🎁🎁🎁🎁👏👏👏👏🎁🎁🎁🎁🌹🌹🌹🌹👏👏👏

    پاسخ

    • سارا امیرانی

      ۲۶ تیر ۱۴۰۰ در ۵:۵۰ ب٫ظ

      با سپاس از شما کاربر عزیز.

      پاسخ

  42. ناشناس

    ۲۶ تیر ۱۴۰۰ در ۵:۰۳ ب٫ظ

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

بیشتر ببینید در سلامتی

همچنین بخوانید

هنگام گیر کردن غذا در گلو چه کنیم؟

پژوهشگران معتقدند که خوردن یک قوطی نوشابه‌ گازدار سیاه یا هر گونه نوشیدنی گازدار دیگر به ح…