نصب رایگان اپلیکیشن مجله دلتا
جنسینگ Ginseng یک گیاه بومی شرق آسیا و شمال آمریکا است و ریشه آن خواص دارویی بسیاری دارد که از زمان‌های بسیار قدیم به عنوان «گیاه جوانی» شناخته شده است. در این مطلب می‌خواهیم به خواص جنسینگ بپردازیم. با ما در مجله اینترنتی دلتا همراه باشید.
مردم کره و چین و همین‌طور سرخ‌پوست‌های آمریکا از این گیاه برای کاهش خستگی، افزایش انرژی بدن و درمان بسیاری از بیماری‌ها استفاده می‌کردند.
خواص جنسینگ
- بهبود فعالیت حافظه
- افزایش شادابی و نشاط
- افزایش قدرت تحمل و پایداری
- از بین بردن استرس
- مقابله با پیری و عوارض آن
- تقویت سیستم ایمنی بدن
- تنظیم سوخت‌وساز (متابولیسم) بدن
- جلوگیری از سردرد
- بهبود بی‌خوابی و بد‌خوابی
- کاهش عوارض یائسگی
- برطرف کردن یا بهبود مشکلات جنسی
- رفع خستگی، ضعف و بی‌حالی
- افزایش قدرت سیستم قلبی و عروقی
- تنظیم فشار خون (کاهش‌دهنده فشار خون در صورت بالا بودن آن و افزایش‌دهنده فشار خون در صورت پایین بودن آن)
- تنظیم سطح قند خون بدن
- مقابله با افسردگی
- سم‌زدایی بدن
- بالا بردن تحمل بدن در مقابل گرسنگی
- تقویت کننده قوای عمومی بدن و به‌‌ویژه تقویت‌‌کننده توانایی جنسی مردان
- کاهش میزان و شدت سرماخوردگی در فصل زمستان
- از مؤثرترین مواد جهت تسریع روند بهبود آسیب‌های ناشی از تابش‌های رادیواکتیو
- پیشگیری از بروز بیماری‌های ریوی و ایجاد تومور‌ها با مصرف جنسینگ و نوشیدن چای آن
نحوه مصرف جنسینگ
اول اینکه، این گیاه را بیش از اندازه نخورید و حتماً قبل از مصرف آن با پزشک‌تان مشورت کنید. همانطور که می‌دانید هر خوراکی مفیدی در کنار خواصی که دارد، عوارضی نیز به همراه دارد. پس برای اینکه از خواص جنسینگ بهره‌مند شوید، باید اندازه و طریق مصرف آن را بدانید.
به نظر برخی از محققان مصرف ۲۰۰ تا ۶۰۰ میلی‌گرم جنسینگ در روز کافی است. نکته دیگر اینکه بهتر است در مصرف جنسینگ به خودتان استراحت بدهید. مثلاً بعد از ۲ هفته که مصرف کردید، ۲ هفته خوردن آن را قطع کنید.
معمولاً برای مصرف جنسینگ ریشه خشک شده آن را پودر و به تنهایی یا با مواد دیگر مصرف می‌کنند؛ اما راحت‌ترین و بهترین نحوه مصرف آن دم کردن چای جنسینگ است. مطمئن باشید خواص جنسینگ با دم‌کردن آن از بین نخواهد رفت. همچنین، می‌توانید کپسول آن را از داروخانه تهیه کنید.
برای نرم شدن ریشه، آن را داخل آب بجوشانید یا در ماکروفر گرم کنید (مواظب باشید نسوزد) و بعد آن را برش دهید و با عسل میل کنید.
برای تقویت حافظه:
هر روز ناشتا و به مدت ۴۵ روز یک عدد کپسول ۳۰۰ میلی‌گرمی جنسینگ مصرف کنید.
برای تقویت قوای جنسی:
روزانه ۱ گرم ریشه خشک جینسنگ را در سوپ یا غذاهای دیگر بریزید. این گیاه را بیش از ۳ ماه مصرف نکنید.
برای جلوگیری از ریزش موها:
یک قطره عصاره روغنی جنسینگ، ۱ قطره عصاره روغنی گیاه رازک، ۱ قطره روغن سویا و ۱ قطره روغن ذرت را به شامپوی‌تان اضافه کرده و موهایتان را با آن بشویید. اجازه دهید این شامپو به مدت ۱۵ دقیقه روی موهایتان بماند و سپس شست‌وشو دهید. مدت زمان این دوره درمانی ۳ ماه است.
در آخر باز هم یادآور می‌شویم که اگرچه خواص جنسینگ انکارناپذیر است اما شما قبل از مصرف آن با پزشک مشورت کنید.
پیشنهاد مطالعه: ۷ درمان موثر در سرد مزاجی و تقویت قوای جنسی را بخوانید.
