شادی، نشاط و امید محدود به مکان و زمان خاصی نیستند. شما میتوانید در هر مکان و زمانی شاد و امیدوار باشید و نشاط درونی خود را حفظ کنید، مشروط بر اینکه باورها و رفتارهایتان را بازنگری کنید و اصلاحات تدریجی در برخی نگرشها و اقدامات روزمره خود به وجود آورید؛ این فرآیند طول عمرتان را هم افزایش میدهد.