مبتلایان به اختلال اضطراب بیماری یا همان خود بیمار انگاری پیوسته نگرانند که مبادا به بیماری خطرناکی مبتلا شده یا در آینده مبتلا شوند.

کوچک کردن شکم و خلاص شدن از دست چربی‌ها معمولاً کار دشواری به‌نظر می‌رسد. اما غیر ممکن نیست. بعد از خواندن این مطلب می‌آموزید چطور با استفاده از هشت روش ساده، شکم خود را کوچک‌تر کنید.

در کنار عواملی مانند فشارخون و کلسترول بالا و سابقه مصرف دخانیات، فاکتورهای خطرزای دیگری وجود دارند که برای قلب مضر هستند و فرد را در معرض ابتلا به بیماری‌های قلبی قرار می‌دهند.

نمک خواص ویژه‌ و باور نکردنی دارد که برای حفظ زیبایی مو بسیار تاثیرگذار است. با استفاده از این ماده  می‌توانید زیبایی پوست و موی خود را حفظ کنید.

فشار خون بالا به‌طور جدی می‌تواند سلامتی انسان را تهدید کند. به‌همین سبب توصیه می‌شود در کنترل آن تلاش کنید.

بررسی‌ها نشان می‌دهد افراد می‌توانند با داشتن آرزوی های خوب برای دیگران سلامت خود را بهبود بخشند. بسیاری بر این باور هستند که کمک کردن به دیگران از طریق مشارکت در امور خیریه و داوطلبانه آن‌ها را شادتر می‌کند و باعث می‌شود حال بهتری داشته باشند.

گروهی از متخصصان علوم پزشکی در استرالیا تاکید دارند که ورزش صبحگاهی در کنار پیاده‌روی‌های کوتاه در طول روز به کاهش فشار خون کمک می‌کند. یعنی برای کاهش فشار خون علاوه بر مصرف داروهای شیمیایی با یک فعالیت ورزشی ساده می‌توانید خطر بالا رفتن فشار خون را از خود دور کنید.

رژیم غذایی یکی از فاکتورهای اصلی زندگی سلامتی است و در عملکرد تمام بخش‌های بدن تاثیرگذار است.

محققان دریافته‎اند افراد به دلیل استفاده از گوشی‌های هوشمند به شکلی قابل‌توجه به افزایش بی‌خوابی، بهره‌وری کمتر، خطرات بیشتر در زمان رانندگی و حتی بروز دردهای جسمانی بیشتردچار می‎شوند.

بیماری های قلبی یکی از بزرگترین دلایل مرگ و میر است .سلامت قلب و پیشگیری از بیماری های قلبی می تواند به طول عمر و بهبود کیفیت زندگی شما کمک کند.

مسئول بهبود تغذیه گروه سلامت جمعیت، خانواده و تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی داشتن وعده‌های غذایی نامنظم و پرخوری را عامل اضافه وزن و چاقی دانست.

بسیار شنیده‌ایم که می‌گویند هر تکنولوژی جدید با خود مشکلات جدید به‌همراه می‌آورد. برخی از این مشکلات بر سلامت روح و جسم ما تاثیر می‌گذارند و موجب بروز بیماری می‌شوند. تلفن همراه اگرچه بسیار مفید است و نبود آن به آسایش روزمره آسیب می‌زند، اما متاسفانه موجب بیماری‌های جدی در انسان، به‌ویژه کودکان می‌شود.

سبک زندگی ما بر سلامتی‌مان تاثیر به‌سزایی دارد. هرچند یک درمان قطعی برای سردردهای میگرنی معرفی نشده است اما با رعایت رژیم غذایی و پرهیز از خوردن برخی خوراکی‌هایی که محرک میگرن هستند، تا حد قابل توجهی می‌توان این سردردها را کاهش داد.

ما در محیطی زندگی می‌کنیم که سرشار از باکتری‌های مضر است. بدن ما هر لحظه مورد هجوم این باکتری‌ها قرار می‌گیرد و این سیستم ایمنی بدن است که ما را از ابتلا به بیماری مصون می‌دارد. برای حفظ سلامتی باید سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کنیم.

یکی از علل اصلی مرگ و میر سکته است. با دانستن برخی از نکات می‌توان از بروز سکته جلوگیری کرد.

از آنجاکه افسرگی کیفیت و کمیت زندگی را تحت الشعاع قرار می‌دهد بهتر است با تغییراتی در شیوه زندگی، به درمان افسردگی بپردازیم.

زردچوبه از ادویه‌های شناخته شده و پرمصرف است که علاوه بر ویژگی طعم‌دهندگی و رنگ‌دهی مطلوب به مواد غذایی، خواص ضدالتهابی نیز دارد. خوشبختانه استفاده از زردچوبه در آشپزی ایرانی مرسوم است و همین می‌تواند ارزش غذایی خوراک روزانه را بالا ببرد.

فراموشی موضوعی است که مطمئنا برای همه ما حتی برای یکبار هم که شده اتفاق افتاده است. برای مثال یادمان نیاید کیف پول یا تلفن همراه مان را کجا گذاشته ایم یا اسم یک هنرپیشه معروف را فراموش کنیم یا یادمان برود تولد دوست مان را در روز تولدش تبریک بگوییم.

پزشکان همگی توصیه می‌کنند تا جایی که می‌توانید بدون تجویز پزشک دارو مصرف نکنید. اما گاهی می‌توان با یک سری از خوراکی‌ها خواص دارو را دریافت کرد؛ بی‌آن‌که نیاز باشد هیچ قرصی مصرف کنید.

براساس تحقیقات متعدد انجام‌شده، نقش موثر مصرف سیر در پیشگیری از سکته قلبی به اثبات رسیده است و این سبزی با کنترل فشار خون و چربی خون، تاثیر زیادی در جلوگیری از ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی دارد.

از آنجاکه کبد چرب بیماری خطرناکی است توصیه می‌شود دانش خود را نسبت به این بیماری افزایش دهید تا از ابتلا به آن جلوگیری کنید.