جرم دندان‌ها نه تنها روی نحوه خندیدن شما تاثیر می‌گذارند بلکه در درازمدت باعث پوسیدگی دندان‌های شما می‌شوند. در این مقاله مجله اینترنتی دلتا، روش های خانگی از بین بردن جرم دندان را خواهیم آموخت.
با کمی خلاقیت می‌توانید رسوب دندان‌ها را از بین ببرید. برای خداحافظی با رسوبات زردرنگ و جرم روی دندان‌ها و سلام با لبخندی شاداب‌تر آماده شوید!
راه‌های جلوگیری از تشکیل جرم دندان
بهترین راه برای جلوگیری از تجمع جرم، رعایت بهداشت دهان و دندان است:
۱. دندان‌های خود را هر روز، دو بار در روز و ترجیحا با خمیر دندان حاوی فلوراید مسواک بزنید.
۲. برای از بین بردن پلاک و ذرات غذا که در شکاف بین دندان‌هایتان گیر کرده‌اند، به استفاده منظم از نخ دندان عادت کنید.
۳. از دهان‌شویه ضد عفونی کننده برای از بین بردن باکتری‌ها و خوشبو شدن نفس خود استفاده کنید.
۴. رژیم غذایی متعادلی داشته باشید که قند کم و فیبر بالایی داشته باشد.
۵. ترک سیگار یا استفاده از محصولات تنباکو، که می‌تواند باعث ایجاد جرم و لکه بر روی دندان‌های شما شود.
روش های خانگی از بین بردن جرم دندان
هنگامی‌که جرم تشکیل شد، با مسواک زدن یا نخ دندان کشیدن معمولی از بین نمی‌رود. بهتر است برای جرم‌گیری به متخصص دندانپزشکی مراجعه کنید، اما این روش‌های خانگی از بین بردن جرم دندان به شما کمک می‌کند تا دندان‌هایی سالم داشته باشید.
۱. جوش شیرین و آب
جوش شیرین یک ساینده طبیعی عالی است که می‌تواند به حذف رسوب از روی دندان شما کمک کند. به همین‌دلیل استفاده از جوش شیرین یکی از موثرترین روش های خانگی از بین بردن جرم دندان است.
یک قاشق غذاخوری جوش شیرین را با مقدار کمی آب مخلوط کنید تا به شکل خمیر درآید و سپس دندان‌های خود را با این مخلوط به مدت چند دقیقه مسواک بزنید. سپس دهان خود را با آب بشویید و هفته‌ای یک بار این کار را تکرار کنید.
۲. شست‌وشو با آب‌نمک
آب‌نمک یک ضد عفونی کننده طبیعی است که می‌تواند به حذف باکتری‌ها و پلاک از روی دندان شما کمک کند. نصف قاشق چایخوری نمک را در یک لیوان آب گرم مخلوط کنید و سپس دهان خود را با محلول به مدت ۳۰ ثانیه بشویید. محلول را بیرون بریزید و این کار را دو بار در روز تکرار کنید.
۳. پراکسید هیدروژن
پراکسید هیدروژن یک عامل سفیدکننده طبیعی است که می‌تواند به از بین بردن جرم دندان‌ها نیز کمک کند. مقدار مساوی از پراکسید هیدروژن و آب را مخلوط کنید و سپس محلول را به مدت ۳۰ ثانیه در دهان خود بچرخانید. محلول را بیرون بریزید و دهان خود را با آب بشویید. این روند را هفته‌ای یک بار تکرار کنید.
۴. روغن‌های گیاهی
این روش یک روش سنتی است که شامل چرخاندن روغن در دهان برای از بین بردن باکتری‌ها است. روغن نارگیل به دلیل خاصیت ضد باکتریایی آن محبوب‌ترین روغنی است که برای این منظور استفاده می‌شود. یک قاشق غذاخوری روغن نارگیل را در دهان خود بریزید و آن را به مدت ۲۰ تا ۳۰ ثانیه بچرخانید. پس از اتمام، دهان خود را با آب گرم بشویید. این روند را هفته‌ای یک بار تکرار کنید.
۵. پوست میوه
پوست میوه‌هایی مثل پرتقال و لیمو حاوی اسید سیتریک است که می‌تواند به تجزیه جرم دندان کمک کند. داخل یک پوست پرتقال یا لیمو را برای چند دقیقه روی دندان‌های خود ماساژ دهید و سپس دهان خود را با آب بشویید. این روند را هفته‌ای یک بار تکرار کنید.
تجمع جرم دندان می‌تواند یک مشکل رایج دندانی باشد، اما می‌توان با استفاده از این روش های خانگی از بین بردن جرم دندان از تجمع جرم جلوگیری کرد!
پیشنهاد مطالعه: خوراکی‌های خوشمزه که قاتل دندان شما هستند را بخوانید.
ناشناس
۱ اردیبهشت ۱۴۰۲ در ۱۱:۴۵ ق٫ظ
عالی بود
مونا رستمیان
۲ اردیبهشت ۱۴۰۲ در ۱۲:۳۵ ب٫ظ
سپاس از همراهی شما
ناشناس
۳۱ فروردین ۱۴۰۲ در ۱۰:۳۰ ب٫ظ
برام خیلی مفید بود،ممنون
مونا رستمیان
۲ اردیبهشت ۱۴۰۲ در ۱۲:۳۶ ب٫ظ
چه عالی. تشکر از همراهی شما
ناشناس
۳۰ فروردین ۱۴۰۲ در ۱۰:۴۰ ق٫ظ
ناشناس
۲۹ فروردین ۱۴۰۲ در ۸:۳۳ ب٫ظ
ناشناس
۲۹ فروردین ۱۴۰۲ در ۱۱:۳۷ ق٫ظ
جوش شیرین و اسید میوه به مینای دندان آسیب نمیزنه؟؟
مونا رستمیان
۲۹ فروردین ۱۴۰۲ در ۱۲:۳۲ ب٫ظ
ممکن است استفاده مداوم آسیبی برای مینای دندان باشد ولی انجام این راهکارها برای یک بار جرم‌گیری مشکلی پیش نخواهد آورد.
یاری
۴ اردیبهشت ۱۴۰۲ در ۲:۱۲ ب٫ظ
بسیارصحیح و زیبا و عالی
مونا رستمیان
۴ اردیبهشت ۱۴۰۲ در ۴:۴۱ ب٫ظ
تشکر از همراهی شما
ناشناس
۲۹ فروردین ۱۴۰۲ در ۰:۳۱ ق٫ظ
ناشناس
۲۹ فروردین ۱۴۰۲ در ۰:۱۶ ق٫ظ