سازمان جهانی بهداشت: فرسودگی شغلی یک بیماری است

سازمان جهانی بهداشت، فرسودگی شغلی را نوعی بیماری تعریف کرده و از پزشکان خواسته است تا پیش از تشخیص این بیماری، اطمینان حاصل کنند که شخص دچار اضطراب، نگرانی و دیگر اختلالات روحی نیست.

فرسودگی شغلی چیست؟

فرسودگی شغلی، پیامدی از فشار شغلی دائم و مکرر است. به این ترتیب که شخص در محیط کارش به دلیل عوامل درونی و بیرونی، احساس فشار می‌کند و این فشار، پیوسته و چندین‌باره بوده و سرانجام به احساس فرسودگی تبدیل می‌گردد. این فرسودگی، نوعی فقدان انرژی و نشاط تعریف می‌شود و شخص دچار فرسودگی شغلی احساس کسالت‌انگیزی را نسبت به انجام رفتار شغلی خود نشان می‌دهد.

شخصی که دارای چند مسئولیت‌ است و این مسئولیت‎ها را باید هم‌زمان انجام دهد، این احساس را خواهد داشت که به چند جهت کشیده می‌شود. این امر به خستگی از کار و سرانجام فرسودگی کاری خواهد انجامید.

اولین آسیب این بیماری، رنج بردن از فرسودگی بدنی همچون سردرد، تهوع، کم‌خوابی و تغییراتی در عادات غذایی است.

فرسودگی عاطفی مانند افسردگی، احساس درماندگی و ضعف، احساس عدم کارایی در شغل و همچنین احساس بدبینی نسبت به خود، به شغل، سازمان و به‌طور کلی نسبت به زندگی، را به دنبال دارد و در نتیجه کاهش اثرگذاری حرفه‌ای در کار نیز از پیامدهای کارزدگی محسوب می‎شود. این فرسودگی عامل بازدارنده‌ای برای ایجاد و افزایش رضایت و خشنودی شغلی است.

این علائم نوعی هشدار محسوب می‎شوند:

شاید شما هم این احساس ناخوشایند را تجربه کرده باشید که وقتی در رختخواب دراز کشیده‌اید، مدام به حجم کارهای انجام نشده‌تان فکر می‌کنید و امیدوارید که چیز مهمی را فراموش نکرده‌ باشید. وقتی نمی‌توانید در خانه از فکر کارها و محل کارتان بیرون بیایید، نشانه‌ قدرتمندی است مبنی بر این‌که به فرسودگی دچار شده‌اید.

شایان ذکر است، فرسودگی غالباً به‌خاطر حجم استرسی که بر ذهن و جسم‌ وارد می‌کند، به خستگی مفرط منجر می‌شود. نشانه‌های جسمی فرسودگی عبارتند ‎از:

• بیدار شدن بدون انرژی پس از یک خواب شبانه‌ی خوب
• نوشیدن میزان زیادی کافئین در طول روز
• دشواری در بیدار ماندن در محل کار

فرسودگی معمولاً همیشه به غرزدن و نارضایتی منجر می‌شود. کارها و آدم‌هایی که همیشه شما را به وجد می‌آوردند، دیگر تأثیری بر شما ندارند.

به گفته پزشکان این حالت در محیط کار رخ می‌دهد و سایر محیط‌های اجتماعی را در بر نمی‌گیرد. همچنین، این سازمان تأکید می‎کند که این بیماری، شامل فرسودگی روحی ناشی از رویدادهای روزمره نمی‎شود.