سازمان جهانی بهداشت: فرسودگی شغلی یک بیماری است

۱۵
7
زمان مطالعه: 2 دقیقه
شاید شما هم این احساس ناخوشایند را تجربه کرده باشید که وقتی در رختخواب دراز کشیده‌اید، مدام به حجم کارهای انجام نشده‌تان فکر می‌کنید و امیدوارید که چیز مهمی را فراموش نکرده‌ باشید. وقتی نمی‌توانید در خانه از فکر کارها و محل کارتان بیرون بیایید، نشانه‌ قدرتمندی است مبنی بر این‌که به فرسودگی دچار شده‌اید.
فرسودگی شغلی

سازمان جهانی بهداشت، فرسودگی شغلی را نوعی بیماری تعریف کرده و از پزشکان خواسته است تا پیش از تشخیص این بیماری، اطمینان حاصل کنند که شخص دچار اضطراب، نگرانی و دیگر اختلالات روحی نیست.

فرسودگی شغلی چیست؟

فرسودگی شغلی، پیامدی از فشار شغلی دائم و مکرر است. به این ترتیب که شخص در محیط کارش به دلیل عوامل درونی و بیرونی، احساس فشار می‌کند و این فشار، پیوسته و چندین‌باره بوده و سرانجام به احساس فرسودگی تبدیل می‌گردد. این فرسودگی، نوعی فقدان انرژی و نشاط تعریف می‌شود و شخص دچار فرسودگی شغلی احساس کسالت‌انگیزی را نسبت به انجام رفتار شغلی خود نشان می‌دهد.

شخصی که دارای چند مسئولیت‌ است و این مسئولیت‎ها را باید هم‌زمان انجام دهد، این احساس را خواهد داشت که به چند جهت کشیده می‌شود. این امر به خستگی از کار و سرانجام فرسودگی کاری خواهد انجامید.

اولین آسیب این بیماری، رنج بردن از فرسودگی بدنی همچون سردرد، تهوع، کم‌خوابی و تغییراتی در عادات غذایی است.

فرسودگی عاطفی مانند افسردگی، احساس درماندگی و ضعف، احساس عدم کارایی در شغل و همچنین احساس بدبینی نسبت به خود، به شغل، سازمان و به‌طور کلی نسبت به زندگی، را به دنبال دارد و در نتیجه کاهش اثرگذاری حرفه‌ای در کار نیز از پیامدهای کارزدگی محسوب می‎شود. این فرسودگی عامل بازدارنده‌ای برای ایجاد و افزایش رضایت و خشنودی شغلی است.

فرسودگی شغلی

این علائم نوعی هشدار محسوب می‎شوند:

شاید شما هم این احساس ناخوشایند را تجربه کرده باشید که وقتی در رختخواب دراز کشیده‌اید، مدام به حجم کارهای انجام نشده‌تان فکر می‌کنید و امیدوارید که چیز مهمی را فراموش نکرده‌ باشید. وقتی نمی‌توانید در خانه از فکر کارها و محل کارتان بیرون بیایید، نشانه‌ قدرتمندی است مبنی بر این‌که به فرسودگی دچار شده‌اید.

شایان ذکر است، فرسودگی غالباً به‌خاطر حجم استرسی که بر ذهن و جسم‌ وارد می‌کند، به خستگی مفرط منجر می‌شود. نشانه‌های جسمی فرسودگی عبارتند ‎از:

  • بیدار شدن بدون انرژی پس از یک خواب شبانه‌ی خوب
  • نوشیدن میزان زیادی کافئین در طول روز
  • دشواری در بیدار ماندن در محل کار

فرسودگی معمولاً همیشه به غرزدن و نارضایتی منجر می‌شود. کارها و آدم‌هایی که همیشه شما را به وجد می‌آوردند، دیگر تأثیری بر شما ندارند.

به گفته پزشکان این حالت در محیط کار رخ می‌دهد و سایر محیط‌های اجتماعی را در بر نمی‌گیرد. همچنین، این سازمان تأکید می‎کند که این بیماری، شامل فرسودگی روحی ناشی از رویدادهای روزمره نمی‎شود.

۱۵ دیدگاه

  1. جهانبخش

    ۲۴ تیر ۱۳۹۸ در ۷:۱۶ ب٫ظ

    الان من دقیقا در این شرایطم

    پاسخ

  2. رفیعی

    ۲۴ تیر ۱۳۹۸ در ۱۲:۵۷ ب٫ظ

    ممنون بسیار مفید بود

    پاسخ

  3. حقی

    ۲۴ تیر ۱۳۹۸ در ۱۲:۱۳ ب٫ظ

    با عشق کار کنید تا لذت ببرین

    پاسخ

  4. هیوا

    ۲۴ تیر ۱۳۹۸ در ۱۰:۱۹ ق٫ظ

    اگر شغلت رو دوست داشته باشی به حداقل میرسه

    پاسخ

  5. 09363049322

    ۲۳ تیر ۱۳۹۸ در ۹:۰۶ ب٫ظ

    مطب خیلی مفیدی بود

    پاسخ

  6. وحید مختاریان

    ۲۳ تیر ۱۳۹۸ در ۷:۳۱ ب٫ظ

    ه‌خاطر حجم استرس

    پاسخ

  7. وحید مختاریان

    ۲۳ تیر ۱۳۹۸ در ۷:۳۱ ب٫ظ

    دشواری در بیدار ماندن در محل کار

    پاسخ

  8. میرعبدالباقی

    ۲۳ تیر ۱۳۹۸ در ۷:۱۸ ب٫ظ

    از کار باید لذت برد

    پاسخ

  9. هاتف

    ۲۳ تیر ۱۳۹۸ در ۷:۱۷ ب٫ظ

    صحیح و کامل

    پاسخ

  10. نمازی

    ۲۳ تیر ۱۳۹۸ در ۶:۳۲ ب٫ظ

    دقیقا موافق هستم

    پاسخ

  11. شعبانی

    ۲۳ تیر ۱۳۹۸ در ۵:۴۱ ب٫ظ

    سپاسگذارم

    پاسخ

  12. بیگدلی

    ۲۳ تیر ۱۳۹۸ در ۵:۴۰ ب٫ظ

    مفید بود ممنونم

    پاسخ

  13. مهدی مختاری

    ۲۳ تیر ۱۳۹۸ در ۵:۳۸ ب٫ظ

    در حرفه ما مگه میشه نباشه

    پاسخ

  14. کاشی پور

    ۲۳ تیر ۱۳۹۸ در ۵:۲۳ ب٫ظ

    واقعا صحیح است

    پاسخ

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دمنوش گیاهی سریع‌ترین راه برای لاغری شکم و پهلو

نوشیدن یک فنجان دمنوش و چای گیاهی در روز به شما کمک خواهد کرد تا وزن خود را به میزان دلخواهتون پایین بیاورید. دمنوش‌های گیاهی علاوه بر سم‌زدایی و فوایدی که برای بدن دارند، سریع‌ترین روش لاغری و چربی‌سوزی هم هستند و شما در مدت زمان کم، صاحب تناسب اندام شگفت‌انگیزی خواهید شد. برای شرکت در چالش ۷ کیلو لاغری در یک ماه، همین الان مشاوره رایگان بگیرین.

بیشتر ببینید در سلامتی

همچنین بخوانید

گرفتگی عضلات نشانه کمبود این ویتامین است!

گرفتگی عضلات که معمولا به‌صورت ناگهانی هم اتفاق می‌افتد یکی از دردناک‌ترین اتفاقاتی است که…