خانه سلامتی درمان ریزش مو با روش های خوشمزه!

سلامتی

درمان ریزش مو با روش های خوشمزه!

۹
4
زمان مطالعه: 3 دقیقه
برای جلوگیری از ریزش مو روش‎هایی وجود دارد که در این گزارش به بررسی آن‎ها خواهیم پرداخت.
درمان ریزش مو

مو نقش مهمی در زیبایی دارد که با ریزش و کم پشتی آن افراد به فکر چاره می‌افتند، اما با توجه به هزینه‌های بالای درمان ریزش مو، پیشگیری و جلوگیری از ریزش آن بهتر است.

هر کس در طول روز چند تار مو را از دست می‌دهد و در عوض چند تار مو روی سرش رشد می‌کند. این سیکل طبیعی مو به حساب می‌آید و هیچ نگرانی ایجاد نمی‌کند تا زمانی که این ریزش‌ها بیشتر شوند و حد و اندازه حجم موها کم شود.

در این گزارش از مجله دلتا قصد داریم تا شما را با ترفند درمان ریزش مو با روش‌های خوشمزه آشنا کنیم.

۱- سالمون بخورید

ماهی غنی‌ترین منبع امگا ۳ است. امگا ۳ ماده‌ای بسیار مقوی و مهم برای تقویت و استحکام موها به شمار می‌رود که در این میان ماهی سالمون بهترین گزینه برای تقویت مو است.

درمان ریزش مو

۲- گردو

دانه‌های روغنی و آجیل‌ها خاصیتی انکارناپذیر دارند. در میان آجیل و مغزها هرگز از کنار گردو ساده رد نشوید، چراکه نگاه موهای‌تان به گردو متفاوت‎تر از دیگر مغزها از جمله پسته و فندق است.

 ریزش مو

 ۳- سیب زمینی شیرین بخورید

منظور از سیب زمینی شیرین، مزه شیرین آن نیست، بلکه برخی این عنوان را به سیب زمینی‌هایی می‌دهند که رنگ‌شان زرد بوده و بدون هیچ‌گونه لکه سبز و کبودی باشند. سیب زمینی دارای آنتی اکسیدانی است که در بدن تبدیل به ویتامین آ می‌شود و برای سلامت موها لازم است.

درمان ریزش مو

۴- میگو

برخلاف شکل ظاهری و دوست نداشتنی میگو، این خوراکی خواصی بسیار دوست داشتنی برای سلامت موها و قلب دارد که نباید آن‌ها را نادیده بگیریم.

۵-تخم مرغ

تخم مرغ منبعی غنی از پروتئین، ماد معدنی، زینک و سلینیوم و مهم‌تر از همه آهن است که با داشتن این مواد به اندازه کافی در بدن، موها هرگز دچار ضعف و کمبودی که منجر به ریزش شوند، نخواهند شد.

کاهش ریزش مو

۶-اسفناج

سبزی‌هایی که رنگ برگ‌های‎شان نسبتاً تیره‌تر باشند، حاوی میزان قابل توجهی آهن و ویتامین c بوده و برای تقویت موها در برابر آسیب مفید هستند. از مهم‎ترین این سبزیجات می‌توان به اسفناج و برگ چغندر اشاره کرد.

درمان ریزش مو

۷-توت ها

میوه‌های جنگلی مانند تمشک و… در کنار توت‌ها با رنگ‌های متفاوت، منابع مغذی از ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند که به تقویت موهای ضعیف و آسیب‎پذیر کمک می‌کنند.

 ۸-گوشت مرغ و خروس

این دسته از منابع پروتئینی با داشتن میزان قابل توجهی ویتامین B ،B12 و فولیک اسید برای محکم کردن موها و تقویت آن‌ها ضروری هستند.

منبع: سایت نمناک

بیشتر ببینید در سلامتی

همچنین بخوانید

شایع‌ترین علائم کمبود کلسیم

مردم اغلب علائم هشدار دهنده کمبود کلسیم را نادیده می‌گیرند تا زمانی که مشکل جدی شود. در حا…