نصب رایگان اپلیکیشن مجله دلتافصل میوه‌های آبدار، رنگارنگ و تابستانه فرا رسیده است. طالبی یکی از میوه‌های محبوب در این فصل است که طرفداران زیادی هم دارد.
طالبی یکی از پرطرفدارترین میوه‌های فصل تابستان حتی در آن سوی دنیااست و به دلیل عطر و طعم دلپذیرش بسیار محبوب است. همچنین خواص طالبی بر محبوبیت آن افزوده است.
به گزارش مجله دلتا؛ انرژی هر ۱۰۰ گرم طالبی معادل ۲۵ کالری است. این میوه حاوی ویتامین C و علاوه‌بر آن، مواد مغذی دیگری مثل پتاسیم، اسید فولیک، فیبر، منیزیم، ید و ویتامین B6 است. وجود مجموعه‌ای از ویتامین‌ها، به‌خصوص ویتامین‌های گروه B در این میوه، آن را تبدیل به ماده‌ای بسیار خوب برای تنظیم متابولیسم بدن کرده است. در ادامه برخی از خواص طالبی را ذکر می‌کنیم.
خواص طالبی
- طالبی یکی از بهترین منابع ویتامین A است و مملو از بتاکاروتن بوده که در بدن تبدیل به ویتامین A می‌شود.
- بتاکاروتن یک آنتی‌اکسیدان بسیار عالی است که از سرطان پیشگیری می‌کند.
- کلسترول را کاهش می‌دهد.
- درصد بیماری‌های قلب و عروق را به طرز چشمگیری کم می‌کند.
- در بهبود بینایی و حفظ سلامت و طراوت پوست، نقش ارزنده‌ای دارد.
- مانع بروز آب مروارید در سالمندان می‌شود.
- میوه‌ای بسیار مفید برای افزایش وزن کودکان و نوجوانان و افراد لاغر است.
- طالبی میوه‌ای خنک و اشتهاآور است و به دلیل دارابودن درصد بالای آب، فیبر و مواد معدنی مناسب، ادرارآور و ملین است.
- مصرف این میوه همچنین به افرادی که از کمخونی رنج می‌برند، توصیه می‌شود.
- مطالعات نشان داده است افرادی که از آسم رنج می‌برند، در صورت استفاده از میوه‌هایی که خاصیت آنتی‌اکسیدانی بالایی دارند، مثل طالبی، کمتر دچار حملات تنفسی می‌شوند.
- مصرف طالبی برای کسانی که سل ریوی دارند، مفید است.
- طالبی به‌دلیل دارا بودن مقدار زیادی فیبر، برای کسانی که از یبوست رنج می‌برند، مفید است.
- میوه‌هایی که پتاسیم بالایی دارند نظیر طالبی، موز، سیب و… از بروز نارسایی قلبی جلوگیری کرده و در صورت بروز، از شدت آن می‌کاهند.
- گوشت طالبی برای تسکین سوختگی‌های سطحی و یا درمان ورم پوست موثر است.
- این میوه به دلیل مُدِر بودن برای کسانی که دچار احتباس ادرار و یا سنگ مجاری ادراری هستند، بسیار موثر است.
- افراد مبتلا به نقرس و روماتیسم بهتر است حتماً طالبی را در برنامه غذایی خود قرار دهند.
- مصرف یک لیوان آب طالبی در روز به میزان ۲۵ درصد احتمال بروز فشار خون را کاهش می‌دهد.
- طالبی برای دفع سموم بدن و خون و فعالیت‌های سلول‌های پوستی مفید هستند و به علت داشتن مقادیر زیاد فسفر، باعث تقویت سلول‌های مغزی و فعالیت اعصاب می‌شوند.
- همچنین فراوانی کلسیم آن موجب تقویت عضلات و تکمیل استخوان‌بندی و رشدونمو سامانه اسکلتی انسان می‌شود.
