خانه سلامتی هزار و یک راز گیلاس

هزار و یک راز گیلاس

۴
21
گیلاس میوۀ خو‌ش‌رنگ و خوش‌طعمی است که خوردن آن برای هر فرد مناسب است.
خواص گیلاس

گیلاس میوۀ بسیار خوشمزه‌ای است که به صورت میوۀ تازه یا به شکل کمپوت و مربا یا حتی میوۀ خشک شده مصرف می‎شود. در این مطلب با خواص گیلاس آشنا خواهیم شد.

به گزارش مجله دلتا؛ گیلاس درختچه‌ای است که ارتفاع آن می‌تواند به ۱۲ متر برسد، در حالی‌که طول متوسط آن بین ۱ تا ۴ متر است. این درخت، برگ‌های دندانه‌دار و تیز و بیضی شکل، به اندازه ۲.۵ تا ۱۵ سانتی‌متر و عرض ۱ تا ۶.۵ سانتی متر دارد.

 گیلاس دارای ۶۳ کیلوکالری در هر 100 گرم است. از نظر طب سنتی طبع گیلاس سرد و تر است.

خواص گیلاس برای سلامتی
خواص گیلاس

  •  برای رفع نقرس مفید است.
  • عصاره گیلاس می‌تواند از احساس درد جلوگیری ‌کند و به‌عنوان یک مسکن طبیعی مورد استفاده قرار گیرد.
  • گیلاس قند پایینی دارد، به همین دلیل خوردن آن برای بیماران دیابتی مفید است.
  • گیلاس خاصیت ضد التهابی دارد.
  • آنتی‎سیانین موجود در گیلاس به شکل‌های مختلف با استرس  مبارزه می‌کند.
  • گیلاس حاوی مواد ضد التهاب است که به کاهش ورم مفاصل، درد مفاصل و آرتریت کمک می‌کند.
  • یکی از خواص گیلاس توانایی آن در حفظ سلامت قلب است.
  • گیلاس به پیشگیری از سکته کمک می‌کند.
  • ملاتونین موجود در گیلاس می‌تواند به تنظیم خواب کمک کند.
  • فلاونوئید موجود در گیلاس گردش خون را تنظیم کرده و خطر انعقاد خون را کاهش می‌دهد.
  • نوشیدن روزانه یک لیوان آب گیلاس می‌تواند به کند شدن فرایند پیری کمک کند. تحقیقات نشان داده است ۱۷ نوع آنتی اکسیدان در گیلاس وجود دارد.
    درخت گیلاس
  • آنتی اکسیدان‌های موجود در گیلاس می‌توانند خطر پیری زودرس را کاهش دهند.
  • گیلاس مواد مغذی زیاد و کالری پایین دارد؛ بنابراین برای افرادی که رژیم غذایی دارند، مفید است.
  • گیلاس، یک خوراکی عالی برای پوست است. آنتی اکسیدان‌ها و ویتامین‌های متعدد موجود در گیلاس به درخشان شدن و انعطاف‌پذیری بیشتر پوست کمک می‌کنند.
  • گیلاس حاوی ویتامین A است که به هیدراته شدن (آب‎رسانی) پوست سر، کمک می‌کند.
  • ویتامین E و ویتامین C موجود در گیلاس ریشه مو را تقویت کرده و جریان خون در پوست سر را بهبود می‌بخشد.
  • گفته شده  آب گیلاس، لکه‌های تیره‌ی پوست را پاک‎سازی و به روشن ساختن آن کمک می‌کند.
  • گیلاس حاوی ملاتونین است که به درمان بی‌خوابی و حفظ سلامت عملکرد مفاصل کمک می‌کند.
  • استفادۀ طولانی مدت میوۀ گیلاس می‌تواند پوست را بازسازی و جوان کند.
  • گیلاس حاوی مواد قلیایی است  که به حفظ تعادل pH بدن در سطحی بهینه و ایدئال کمک می‌کند.
  • یکی دیگر از فواید گیلاس کمک به خون‎سازی است.
بیشتر ببینید در سلامتی

۴ دیدگاه

  1. بیگدلی

    ۴ تیر ۱۳۹۸ در ۲:۴۲ ب.ظ

    سپاسگذارم

    پاسخ

  2. ماکان

    ۴ تیر ۱۳۹۸ در ۱:۰۰ ب.ظ

    دلچسب و لذت بخش

    پاسخ

  3. ثابتی

    ۴ تیر ۱۳۹۸ در ۱۲:۵۹ ب.ظ

    خوش مزه و لذت بخش

    پاسخ

  4. مهدی فراهانی

    ۴ تیر ۱۳۹۸ در ۱۲:۳۶ ب.ظ

    بسیار عالی و مفید بود ممنون

    پاسخ

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

همچنین بخوانید

خواص عدس که شما را شگفت‌زده خواهد کرد

عدس با تمام مزایایی که دارد نباید زیاد مصرف شود ، زیرا اولا دیر هضم است و تولید نفخ می‌کند…