دانستنی های سلامتی ، رازهایی که تا کنون نشنیده‌ اید!

شاید برای‎تان جالب باشد که بدانید، بسیاری از دانستنی های سلامتی که ما به آنها باور داریم، غلط هستند یا کارهایی که برای بالا بردن سطح سلامت بدن خود و اطرافیان‎مان انجام می‌دهیم، نتیجه معکوس دارد.

به گزارش مجله دلتا؛ در این مطلب، برخی از این دانستنی‌های سلامتی جالب را بیان می‎کنیم:

• مطالعه روی ۱۱ هزار کودک نشان می‌دهد یک محیط بیش از حد بهداشتی خطر ابتلا به اگزما و آسم را افزایش می‌دهد.
• ویروس سرخک، حافظه سیستم ایمنی را از بین می‌برد و مبتلایان به آن‌را تا سه سال بعد، نسبت به سایر بیماری‌های عفونی آسیب‌پذیر می‌کند.
• مصرف نوشیدنی‌های بسیار داغ، ابتلا به سرطان را افزایش می‌دهد.
• یک مطالعه نشان می‌دهد لزوماً نباید به ورزش‌هایی مانند دو، شنا یا تمرینات ورزشی در باشگاه پرداخت، بلکه انجام کارهای خانه مانند جاروبرقی کشیدن، شست‎وشوی کف خانه یا صرفاً پیاده رفتن به محل کار می‌توانند ورزش‌هایی کافی برای حفظ سلامت قلب و افزایش طول عمر باشند.
• دیدن خواب‌های وحشتناک ممکن است نشانه‌ای از ابتلا به اختلالات مغزی مانند پارکینسون و زوال عقل در آینده باشد.
  
• با ورزش کردن هنگام صبح و با معده خالی می‌توانید تا ۲۰ درصد بیشتر، چربی‌های اضافه را بسوزانید.
• تحقیقات نشان می‌دهد کسانی که مطالعه می‌کنند، به‌طور متوسط دو سال بیشتر از کسانی که عادت به مطالعه ندارند، عمر می‌کنند.
• مطالعات نشان می‎دهد، کار کردن در سنین بالای ۶۵ سال، با افزایش طول عمر مرتبط است.
• با چند درجه کاهش دمای اتاق خواب می‌توانید سلامت متابولیک (سوخت و ساز بدن) را تقویت کنید.
• مصرف زیاد گوشت، سرعت افزایش سن بیولوژیکی را بالاتر می‌برد.
• از لحاظ سلامت و نه از نظر ظاهر، فقط یک یا دو بار در هفته نیاز به دوش‌گرفتن دارید.
• افراد پراسترس و غرغرو به طور متوسط طول عمر بیشتری دارند، زیرا بیرون ریختن تنش‌های ذهنی، سیستم ایمنی آن‎ها را تقویت می‌کند و سلامت جسم افراد را افزایش می‌دهد.
• مصرف روزانه یک بطری نوشابه، ابتلا به دیابت نوع ۲ را ۲۲ درصد افزایش می‌دهد.
•  ابتلا به چاقی در کسانی که شام را معمولاً در رستوران صرف می‌کنند دو برابر است.

منبع: باشگاه خبرنگاران جوان