نکات کوتاه و خواندنی در رابطه با سینوزیت ، آلزایمر ، فشارخون

اگر سینوزیت دارید، در فصل تابستان این موارد را رعایت کنید:

?طاقباز نخوابید.

?روبروی کولر ننشینید.

?در استخر شیرجه نزنید.

?نوشیدنی‎های تگری نخورید.

?با هر غذا ماست نخورید.

?بعد از حمام سرتان را خشک کنید.

………………………………………………………………………………………………………………………………

?علائم آلزایمر فقط فراموشی نیست:

? بی علاقگی

? تغییرات بینایی

? اضطراب و افسردگی

? تغییرات بهداشت فردی یا ظاهر

………………………………………………………………………………………………………………………………….

معجزات میوه‎ها برای پوست شما ☺️

? لیمو: روشن‌کننده
?انگور: نرم‌کننده
?هویج: ضد پیری
? پرتقال: سفت‌‎کننده
? کدو: مرطوب‎کننده
? گوجه‌فرنگی: پاک‌کننده
? خیار: مرطوب و پاک‌‎کننده

………………………………………………………………………………………………………………………………….

نگهداری غذا به مدت زیاد در ظروف یک‎بارمصرف پلاستیکی سبب اختلال در کبد، مغز، کلیه و اعصاب می‎شود و نیز تأثیر منفی بر هورمون‎های زنانه دارد!

…………………………………………………………………………………………………………………………………..

کارمندانی که مدت طولانی پشت میز می‎نشینند، باید برای جلوگیری از چاقی و آسیب به کمر و گردن خود از حرکات ورزشی مناسب در محل کار استفاده کنند.

این ورزش ساده را هر روز انجام دهید تا از آسیب‎های نشستن در امان باشید.

…………………………………………………………………………………………………………………………………..

عوارض نفس کشیدن از دهان :

?خشکی دهان

?پوسیدگی دندان‎ها

?خشکی لب‎ها

?التهاب و بیماری‎های لثه

?بوی بد دهان

?اثر سوء روی فرم فک‎ها و صورت

?از راه بینی نفس بکشید لطفاً☺️

…………………………………………………………………………………………………………………………………..

بهترین مواد کاهش‎دهنده فشار خون:

?موز
? کرفس
?سیر
?کلم بروکلى