نکاتی در مورد حفظ سلامت دندان ها

در این مطلب؛ شما را با نکاتی که برای حفظ سلامت دندان ها مفیدند، آشنا می‌کنیم.

به گزارش مجله دلتا برگرفته از تبیان؛

• اگر بعد از هر وعده غذایی مسواک نمی‌زنید، حداقل شب‌ها قبل از خواب حتماً دندان ها را مسواک کنید.
•  بعد از غذا خوردن، با نخ دندان حاوی فلوراید، بین دندان‌ها تمیز شوند.
• مصرف دخانیات را ترک کنید. کشیدن سیگار یا استفاده از تنباکو خطر ابتلا به سرطان دهان و پوسیدگی دندان‌ها را افزایش می‌دهد. استعمال دخانیات موجب بوی بد دهان و زرد شدن دندان‌‌ ها هم می‌شود.
• رژیم غذایی متعادلی داشته باشید. کمبود موادمعدنی و ویتامین‌ها می‌تواند سلامت دهان و دندان را تهدید کند.
•  استفاده از آدامس‌های بدون قند پس از مصرف غذاهای شیرین یا تنقلات به مدت ۵ تا ۳۰ دقیقه توصیه می‌شود.
• مسواک با خمیر دندان‌ های حاوی فلوراید مناسب توصیه می‌شود.
• شستن دهان با آب‌نمک ممکن است مفید باشد.
• دندان‌های شیری کودکان تا سن ۱۱ تا ۱۲ سالگی باید تحت کنترل باشند.
•  کشیدن دندان‌های شیری منجر به از دست رفتن فضای دندان‌های دایم زیرین می‌شود. درمان‌های ارتودنسی در این موارد ضروری است .
•  به محض رویش اولین دندان دایمی در سن ۶ تا ۸ سالگی کودک، باید شیارهای آن از نظر ابتلا به پوسیدگی معاینه  و در صورت لزوم بسته شوند.
• قسمت‌هایی از دندان که در معرض پوسیدگی بوده‌اند، در صورت رعایت بهداشت دهان و جذب موادمعدنی پوسیدگی متوقف می‌شود.
• هر تغییر رنگ روی سطح دندان‌ها، الزاماً پوسیدگی نیست و نیاز به ترمیم ندارد.
• در صورت ترمیم دندان با مواد همرنگ، حساسیت دندان‌ها که بیش از یک هفته طول بکشد باید بررسی شود.
•  پس از ترمیم دندان اگراحساس بلندی در آن دندان می‌کنید، در اولین فرصت به دندان‌پزشک خود مراجعه کنید.
• بلندی دندان پس از ترمیم می‌تواند سبب حساسیت به سرما و گرما یا سبب شکستگی نقط ترمیم شده یا دندان شود.
• در مراحل اولیه پوسیدگی دندان که بیشتر به صورت حساسیت به شیرینی یا سرما نشان داده می‌شود، به دندان‌پزشک خود مراجعه کنید.

پیشنهاد مطالعه: برای آشنایی بیش‌تر با علائم پوسیدگی دندان “۷ نشانه پوسیدگی دندان” را مطالعه کنید.