خانه سلامتی نکاتی در مورد حفظ سلامت دندان ها

نکاتی در مورد حفظ سلامت دندان ها

۳
4
زمان مطالعه: 2 دقیقه
پزشکان معتقدند:سلامت دهان و دندان کلید سلامتی تمام اعضای بدن است.
سلامت دندان

در این مطلب؛ شما را با نکاتی که برای حفظ سلامت دندان ها مفیدند، آشنا می‌کنیم.

به گزارش مجله دلتا برگرفته از تبیان؛

نخ دندان

  • اگر بعد از هر وعده غذایی مسواک نمی‌زنید، حداقل شب‌ها قبل از خواب حتماً دندان ها را مسواک کنید.
  •  بعد از غذا خوردن، با نخ دندان حاوی فلوراید، بین دندان‌ها تمیز شوند.
  • مصرف دخانیات را ترک کنید. کشیدن سیگار یا استفاده از تنباکو خطر ابتلا به سرطان دهان و پوسیدگی دندان‌ها را افزایش می‌دهد. استعمال دخانیات موجب بوی بد دهان و زرد شدن دندان‌‌ ها هم می‌شود.
  • رژیم غذایی متعادلی داشته باشید. کمبود موادمعدنی و ویتامین‌ها می‌تواند سلامت دهان و دندان را تهدید کند.
  •  استفاده از آدامس‌های بدون قند پس از مصرف غذاهای شیرین یا تنقلات به مدت ۵ تا ۳۰ دقیقه توصیه می‌شود.
  • مسواک با خمیر دندان‌ های حاوی فلوراید مناسب توصیه می‌شود.
  • شستن دهان با آب‌نمک ممکن است مفید باشد.
  • دندان‌های شیری کودکان تا سن ۱۱ تا ۱۲ سالگی باید تحت کنترل باشند.
  •  کشیدن دندان‌های شیری منجر به از دست رفتن فضای دندان‌های دایم زیرین می‌شود. درمان‌های ارتودنسی در این موارد ضروری است .
  •  به محض رویش اولین دندان دایمی در سن ۶ تا ۸ سالگی کودک، باید شیارهای آن از نظر ابتلا به پوسیدگی معاینه  و در صورت لزوم بسته شوند.
  • قسمت‌هایی از دندان که در معرض پوسیدگی بوده‌اند، در صورت رعایت بهداشت دهان و جذب موادمعدنی پوسیدگی متوقف می‌شود.
  • هر تغییر رنگ روی سطح دندان‌ها، الزاماً پوسیدگی نیست و نیاز به ترمیم ندارد.
  • در صورت ترمیم دندان با مواد همرنگ، حساسیت دندان‌ها که بیش از یک هفته طول بکشد باید بررسی شود.
  •  پس از ترمیم دندان اگراحساس بلندی در آن دندان می‌کنید، در اولین فرصت به دندان‌پزشک خود مراجعه کنید.
  • بلندی دندان پس از ترمیم می‌تواند سبب حساسیت به سرما و گرما یا سبب شکستگی نقط ترمیم شده یا دندان شود.
  • در مراحل اولیه پوسیدگی دندان که بیشتر به صورت حساسیت به شیرینی یا سرما نشان داده می‌شود، به دندان‌پزشک خود مراجعه کنید.

پیشنهاد مطالعه: برای آشنایی بیش‌تر با علائم پوسیدگی دندان “۷ نشانه پوسیدگی دندان” را مطالعه کنید.

  • کیست های تخمدانی

    جلوگیری از کیست‌های تخمدانی در زنان

    کیست های تخمدانی در زنان از شایع ترین مسائل پزشکی بوده که موجبات نگرانی‌های زیادی شده است.…
  • علل کمبود آهن خون

    علل کمبود آهن خون را بشناسید

    کسانی که کم‌خونی دارند اکسیژن موجود در خونشان کم است، در نتیجه قلب مجبور است سخت‌تر کار کن…
  • جوش های سرسیاه

    با جوش‌های سرسیاه چه کنیم؟

    جوش های سرسیاه نوعی آکنه بوده که به واسطه عدم رعایت بهداشت، پوست چرب، سیگار کشیدن، استفاده…
بیشتر ببینید در سلامتی

همچنین بخوانید

جلوگیری از کیست‌های تخمدانی در زنان

کیست های تخمدانی در زنان از شایع ترین مسائل پزشکی بوده که موجبات نگرانی‌های زیادی شده است.…