نصب رایگان اپلیکیشن مجله دلتا
شما فکر می‌کنید عضروف سازی قلم گاو بیشتر است یا پودر سنجد؟ مطمئنا پاسخ این سوال شما را شوکه می‌کند.
احتمالا شما هم بارها شنیده‌اید که آب قلم گاو، گوسفند و پای مرغ خواص غضروف سازی دارند. اما حقیقت چیست؟ خوراکی های غضروف ساز را در این مطلب از مجله اینترنتی دلتا بخوانید.
باورهای اشتباه
گفته می‌شود آب قلم و پای مرغ غضروف ساز هستند. اما این باور نادرست است و این مواد غضروف را ترمیم نمی‌کنند. پاچه حاوی ژلاتین است اما پروتئین آن قوی محسوب نمی‌شود. همچنین این مواد حاوی اسیدهای چرب اشباع و اسیداوریک است که در سنین بالا مشکل ساز هستند. البته باید گفت این مواد تا حدی می‌توانند برای عضروف مفید باشند ولی ترمیم کننده نیستند.
خوراکی های غضروف ساز
در ادامه به معرفی مواد غذایی غضروف ساز می‌پردازیم.
- انجیر
- سنجد
- ترکیب سنجد شیر و عسل
- بامیه
پیشنهاد مطالعه: مطلب این رژیم لاغری ۳ روزه لاغرتان می‌کند! را بخوانید.
