درد خود را با ۶ خوراکی تسکین دهید

۲۰
0
زمان مطالعه: 3 دقیقه
بهترین گام برای مصون ماندن از عوارض مصرف قرص‌های شیمیایی به منظور از بین بردن درد و کاهش طول دوره آن، متوسل شدن به گزینه‌های طبیعی است که در هر آشپزخانه‌ای یافت می‌شود.
مسکن های طبیعی

اگر شما هم جزو کسانی هستید که به محض یک سردرد،‌ دل درد و سایر دردهایی که ممکن است به سراغتان بیاید اولین گزینه‌ای که به ذهن‌تان می‌رسد مصرف خودسرانه مسکن‌های غیرطبیعی و قرص‌هایی نظیر “ایبوپروفن” است،‌ باید بدانید که عوارض جانبی انواع تسکین دهنده‌های التهاب و درد، ممکن است تا سال‌ها بعد خود را نشان ندهند و سلامت اندام‌های حیاتی مانند کلیه‌ها و کبد را نشانه‌گیری کنند. مسکن های طبیعی را در این مطلب از مجله اینترنتی دلتا بخوانید.

مسکن های طبیعی را بشناسید

برخی از مواد غذایی این قابلیت را دارند که بدون ایجاد عارضه جدی روی دستگاه گوارش کاهنده سردرد، درد مفاصل و یا سایر دردهای آزاردهنده باشند که شامل موارد زیر است:

روغن زیتون

اولئوکانتال موجود در این روغن دقیقا می‌تواند مانند ایبوپروفن عمل کند. حدود سه چهارم قاشق غذاخوری روغن زیتون برابر با ۲۰۰ میلی‌گرم ایبوپروفن است. رژیم غذایی کشورهای حوزه دریای مدیترانه که روغن زیتون یکی از مواد اصلی آن است، از مدت‌ها قبل برای سلامتی انسان از جمله کاهش خطر سکته مغزی، بیماری‌های قلبی، سرطان سینه، سرطان ریه و برخی از انواع فراموشی مفید تشخیص داده شده بود.

پوست بید

پوست بید سفید به طور سنتی برای درمان استئوآرتریت، کمردرد و سایر بیماری‌های دردناک مانند تاندونیت استفاده می‌شده است. شما همچنین می‌توانید برای امدادرسانی فوری به کسانی که سردرد دارند، از آن استفاده کنید. سالیسین ماده تشکیل‌دهنده فعال در این پوست درخت است که در معده به اسید سالیسیک تبدیل می‌شود و خاصیت ضد التهاب و ضد درد دارد.

کپسایسین

یک ماده شیمیایی است که در فلفل وجود دارد و جایگزین خوبی برای ایبوپروفن است بخصوص در افرادی که از دردهای عضلانی، سردردهای مکرر و درد مفاصل رنج می‌برند. اگر از یک بیماری دردناک رنج می‌برید می‌توانید فلفل چیلی را به رژیم غذایی خود به طور منظم اضافه کنید. برای درمان دردهای حاد نیز می‌توانید از کرم‌های حاوی کپسایسین برای ماساژ بخش آسیب دیده استفاده کنید.

۶ ماده غذایی برای تسکین‌ درد

کورکومین

کورکومین مولکول فعال موجود در زردچوبه و دارای خواص ضد التهابی است. این مولکول با مسدود کردن پروتئین‌هایی که به التهاب کمک می‌کنند و نیز متوقف کردن انتقال ‌دهنده عصبی از فرستادن سیگنال درد به مغز می‌تواند در تسکین درد موثر باشد. همچنین کاهش احتمال ابتلا به آلزایمر و نیز برخی سرطان‌ها از دیگر خواص این ترکیب شیمیایی است که می‌تواند به‌عنوان قرص یا با افزودن زردچوبه به رژیم غذایی وارد بدن شود.

کندر

خواص ضدالتهابی این گیاه هندی به اسیدهای بوسولیک مربوط می‌شود که بر اساس تحقیقات توانایی بهبود گردش خون از جمله خون ‌رسانی به مفاصل و پیشگیری از التهاب را با سد کردن راه گلبول‌های سفید خون برای ورود به بافت‌های آسیب ‌دیده دارد. این گیاه به ‌صورت پماد در داروخانه‌ها موجود است.

اسیدهای چرب امگا ۳

امگا ۳ التهاب و درد گردن و کمر را کاهش می‌دهد. مطالعات نشان داده‌اند کسانی که دچار گردن دردهای غیر جراحی هستند، با دریافت ۱۲۰۰ میلی گرم امگا ۳ در روز، ۶۰ درصد کاهش درد را گزارش کرده‌اند. علاوه بر این، امگا ۳ خستگی، درد عضلانی، خشکی و خارش پوست، سردرد، بی‌خوابی، شکنندگی مو و ناخن‌ها و عدم تمرکز را کاهش می‌دهد و برای التیام بیماری‌های قلبی عروقی، رماتیسم مفصلی، آسم و کاهش التهاب آرتریت روماتوئید موثر است. اسیدهای چرب امگا ۳

منبع:دنیای اقتصاد

پیشنهاد مطالعه: مطلب آلزایمر را با این ۳ نوشیدنی شگفت انگیز از خود دور کنید را بخوانید.

۲۰ دیدگاه

  1. ناشناس

    ۶ بهمن ۱۴۰۱ در ۶:۲۵ ب٫ظ

  2. ناشناس

    ۶ بهمن ۱۴۰۱ در ۱۰:۱۵ ق٫ظ

  3. ناشناس

    ۶ بهمن ۱۴۰۱ در ۱:۵۴ ق٫ظ

  4. عباس آقا

    ۵ بهمن ۱۴۰۱ در ۱۰:۵۵ ق٫ظ

    باتشکر از زحمات شما برای این مطالب مفید و کاربردی 🙏🙏🙏🙏

    پاسخ

    • مونا اصفهانی

      ۸ بهمن ۱۴۰۱ در ۱۱:۳۹ ق٫ظ

      درود بر شما و ممنون از حضورتون🌹

      پاسخ

  5. عباس آقا

    ۵ بهمن ۱۴۰۱ در ۱۰:۵۵ ق٫ظ

    باتشکر از زحمات شما برای این مطالب مفید و کاربردی 🙏🙏🙏🙏

    پاسخ

    • مونا اصفهانی

      ۸ بهمن ۱۴۰۱ در ۱۱:۴۰ ق٫ظ

      سلامت باشید

      پاسخ

  6. ناشناس

    ۵ بهمن ۱۴۰۱ در ۸:۵۷ ق٫ظ

  7. ناشناس

    ۵ بهمن ۱۴۰۱ در ۰:۱۱ ق٫ظ

  8. ناشناس

    ۴ بهمن ۱۴۰۱ در ۱۱:۲۴ ب٫ظ

  9. ناشناس

    ۴ بهمن ۱۴۰۱ در ۱۱:۲۴ ب٫ظ

  10. ناشناس

    ۴ بهمن ۱۴۰۱ در ۱۱:۲۴ ب٫ظ

  11. ناشناس

    ۴ بهمن ۱۴۰۱ در ۱۱:۲۴ ب٫ظ

  12. ناشناس

    ۴ بهمن ۱۴۰۱ در ۱۱:۲۴ ب٫ظ

  13. ناشناس

    ۴ بهمن ۱۴۰۱ در ۱۱:۲۴ ب٫ظ

  14. ناشناس

    ۴ بهمن ۱۴۰۱ در ۱۱:۲۴ ب٫ظ

  15. ناشناس

    ۴ بهمن ۱۴۰۱ در ۱۱:۲۴ ب٫ظ

  16. ناشناس

    ۴ بهمن ۱۴۰۱ در ۱۱:۲۴ ب٫ظ

  17. ناشناس

    ۴ بهمن ۱۴۰۱ در ۱۱:۲۴ ب٫ظ

  18. ناشناس

    ۴ بهمن ۱۴۰۱ در ۱۱:۲۳ ب٫ظ

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دمنوش گیاهی سریع‌ترین راه برای لاغری شکم و پهلو تا عید

‎ نوشیدن یک فنجان دمنوش و چای گیاهی در روز به شما کمک خواهد کرد تا وزن خود را به میزان دلخواهتون پایین بیاورید. دمنوش‌های گیاهی علاوه بر سم‌زدایی و فوایدی که برای بدن دارند، سریع‌ترین روش لاغری و چربی‌سوزی هم هستند و شما در مدت زمان کم، صاحب تناسب اندام شگفت‌انگیزی خواهید شد. برای شرکت در چالش ۱۲ کیلو لاغری با دمنوش گیاهی تا عید، همین الان میتونین مشاوره رایگان بگیرین.

بیشتر ببینید در سلامتی

همچنین بخوانید

سنگ مثانه را در خانه نابود کنید!

‌سنگ‌های کوچک مثانه اغلب به طور خود به خود قابل عبور هستند. عوامل ایجاد سنگ مثانه و بهترین…