با ۶ دمنوش طلایی به آرامش برسید!

گاهی دوری از غم، خشم و ناراحتی به آسودگی امکان پذیر نیست و باید به کمک برخی مواد گیاهی و طبیعی به بدن و اعصاب کمک کرد تا این لحظات را سپری کرده و به آرامش برسد. این ۶ دمنوش آرامبخش  را در مجله اینترنتی دلتا بخوانید.

دمنوش آرامبخش زعفران

اولین و معروف‌ترین خوراکی شادی آور در طب سنتی زعفران است. اغلب دوست داران زعفران تأثیر آن را در ایجاد نشاط و خنده‌آوری تجربه کرده‌اند.

مواد لازم

• زعفران : چند رشته ترجیحا پودر شده
• آب : چند پیمانه
• زنجبیل: به مقدار دلخواه
• عسل : دو قاشق چای خوری
• پودر دارچین: به مقدار لازم

طرز تهیه

آب را در قوری بریزید و بگذارید بجوشد. عسل، زنجبیل و دارچین سابیده شده را به آن اضافه کنید. اکنون زعفران پودر شده را بریزید و درب ظرف را ببندید و بگذارید ۱۵ تا ۲۰ دقیقه بجوشد و دم بکشد. دمنوش شما آماده است. از طعم فوق العاده آن لذت ببرید.

دمنوش آرامبخش چای سفید

چای سفید هم مثل چای سبز بدون تخمیر تهیه می شود. این چای در مقایسه با چای سبز طعم ملایم تری دارد و یکی از خواص بی‌نظیرش در کاهنده کلسترول و فشارخون، ضدویروس و تقویت کننده لثه، آرام بخش و شادی آور است.

مواد لازم

• آب: به مقدار لازم
• برگ چای سفید: ۲قاشق چای‌خوری

طرز تهیه

آب سرد را داخل کتری بریزید و بگذارید کم کم دمای آن زیاد شود اما نباید به جوش بیاید. بهترین دمای آب برای درست کردن دمنوش چای سفید بین ۷۷ تا ۸۵ درجه سانتی گراد است. در لیوان یا قوری مناسب برگ چای را بریزید و آب جوش را روی آن بریزید. چای سفید باید یک تا ۵ دقیقه دم بکشد. رنگ چای سفید بسته به زمان دم کشیدن آن می تواند از زرد کم رنگ تا نارنجی کم رنگ تغییر کند.

دمنوش آرامبخش گل گاوزبان

گل گاوزبان دارای طبیعت گرم و نشاط آور و آرامش بخش است. باید حواستان باشد که این دمنوش پتانسیل بالا بردن فشار خون را دارد.

مواد اولیه

• گل گاو زبان: ۳ قاشق غذاخوری
• گل محمدی خشک:۴ عدد
• آب جوش: یک لیوان
• لیمو ترش: یک عدد
• نبات: یک تکه

طرز تهیه

پس از اینکه مواد را داخل قوری ریختیم آن را روی حرارت قرار می‌دهیم. بهتر است قوری را روی بخار آب کتری یا سماور قرار دهیم تا دمنوش دم بکشد. پس از گذشت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه دمنوش ما آماده است.

دمنوش آرامبخش برگ و میوه به

این دمنوش کاهش دهنده استرس و نشاط آور است. از خواص دیگر آن تقویت قلب، کبد، معده، اعصاب، رفع کننده بوی بد دهان، ضدسرماخوردگی و التیام دهنده سردردهای مزمن است و به هضم غذا کمک می‌کند.

مواد اولیه

• هل:۲ عدد
• آب جوش:۲ لیوان
• چوب دارچین: یک تکه
• به خشک:۲ قاشق غذاخوری
• غنچه گل محمدی خشک:۲ عدد

طرز تهیه

برای تهیه دم نوش به خوشمزه در ابتدای کار به را خشک می‌کنیم. به خشک را به همراه دانه هل، چوب دارچین و غنچه گل محمدی درون صافی می‌ریزیم، سپس آب جوش را به قوری می‌افزاییم. در ادامه قوری را روی حرارت سماور یا کتری قرار داده تا کاملا دم بکشد. پس از گذشت ۳۰ دقیقه زمانی که دم نوش کاملا دم کشید، قوری را از روی کتری بر می‌داریم، سپس درون لیوان‌های سرومان می‌ریزیم.

دمنوش آرامبخش مریم گلی

دمنوش مریم گلی، ضدتشنج، رفع کننده سوءهاضمه، نفخ معده، درد شکم و در رفع خستگی ذهنی و افزایشی قدرت تمرکز مفید است.

مواد اولیه

• گیاه مریم گلی: ۲ قاشق
• آب جوش: به مقدار لازم
• عسل: به دلخواه

طرز تهیه

دو قاشق غذاخوری مریم گلی را در یک قوری بریزید و آب جوش به آن اضافه کنید تا ۲۰ دقیقه دم بکشد. برای شیرین کردن این دمنوش می‌توانید از عسل استفاده کنید.

دمنوش آرامبخش بادرنجبویه

بادرنجبویه آرام بخش و نشاط آور است. این گیاه برای تنظیم عملکرد تیروئید نیز مفید است. بادرنجبویه خواص آنتی‌اکسیدانی دارد و با اضطراب مقابله می‌کند.

مواد لازم

• بادرنجبویه: یک قاشق
• آب جوش: به مقدار لازم
• عسل: به مقدار لازم

طرز تهیه

ابتدا یک قاشق بادرنجبویه را درون قوری ریخته و آب جوش اضافه کنید تا ۱۵ دقیقه دم بکشد سپس با عسل میل کنید.

منبع:همشهری

پیشنهاد مطالعه: مطلب درد مفصل خود را فقط با ۳ ویتامین رفع کنید! را بخوانید.