درمان غلظت خون به سادگی در خانه

برای درمان غلظت خون می‌توانید به جز مراجعه به پزشک و درمان بیماری، از مواد غذایی طبیعی نیز که بسیار بهتر و کم عارضه‌تر هستند، استفاده کنید و با مصرف این مواد غذایی خون خود را تصفیه کنید. پس با مجله اینترنتی دلتا همراه باشید.

مواد خوراکی مفید برای درمان غلظت خون

سبزیجات

سبزی‌ها از جمله موادی هستند که از آن‌ها برای تصفیه خون می‌توان استفاده کرد. مصرف برخی سبزیجات مانند اسفناج، موسیر، تره فرنگی خون شما را کاملا شفاف و صاف می‌کند و جریان آن را بهبود می‌بخشد.

میوه‌های رقیق کننده خون

• انار
• مرکبات
• انگور
• آناناس
• آلبالو
• هویج
• موز

تخم کتان

تخم کتان به جز فوایدی که برای لاغر شدن و کاهش وزن دارد به علت دارا بودن فیبر برای تصفیه کردن خون نیز مفید است.

چای سبز

چای سبز یکی از بهترین و سالم‌ترین نوشیدنی‌ها است که استفاده روزانه از آن به شما در داشتن خونی تمیز کمک می‌کند. نوشیدن چای سبز دستگاه گوارش و سیستم قلبی شما را تقویت می‌کند و در درمان غلظت خون کمک بسزایی می کند.

پیاز سفید و سیر

مصرف پیاز خام سفید شیرین به کاهش غلظت خون و بهبود جریان خون کمک می‌کند. مصرف سیر خام نیز موجب رقیق شدن خون شده و جریان خون را تسهیل می‌کند. سیر با تولید اکسید نیتریک، به گشادی رگ‌های خونی و حل شدن لخته‌های خون کمک می‌کند.

آب زرشک

آب زرشک درمان غلظت خون یکی از بهترین نوشیدنی‌ها برای کاهش غلظت خون و رقیق شدن خون است. مصرف این نوشیدنی در ماه‌های اولیه بهار به سلامت بدن کمک می‌کند.

ادویه‌های مفید برای رقیق کردن خون

• دارچین
• زنجبیل
• فلفل
• زردچوبه

مغزهایی عالی و رقیق کننده خون

مغزها دارای اسید چرب امگا ۳ و ویتامین E هستند و برای درمان غلظت خون مفید هستند. مغزهای مفید برای درمان غلظت خون عبارتند از: بادام درختی، گردو، فندق، بادام زمینی، پسته، روغن‌های ذرت بادام زمینی، آفتاب گردان، کنجد

نوشیدن فراوان مایعات را فراموش نکنید

مبتلایان به غلظت بالای خون برای کاهش میزان هموگلوبین خون باید مایعات فراوان بنوشند تا بدنشان کم آب نشود زیرا غلظت بالای خون می‌تواند عروق کوچک را مسدود کند و موجب ابتلای فرد به سکته‌های قلبی و مغزی شود.

اگر غلظت خون دارید دور این کارها را خط بکشید

• گوشت قرمز، قلوه، مغز و روغن‌های حیوانی و جامد مصرف نکنید و به جای آن‌ها از سبزیجات، میوه‌ها، گوشت ماهی و لبنیات کم چرب استفاده کنید.
• غذاهای فست فودی که با روغن‌های غیر استاندارد تهیه شده مصرف نکنید.
• استرس و فشار‌های عصبی موجب بالا رفتن غلظت خون می‌شود پس تا حد امکان خونسردیتان را حفظ نمایید.
• مصرف دخانیات و سیگار موجب غلیظ شدن خون می‌شود و لخته شدن خون در مغز و سکته در افراد سیگاری بیشتر است.

پیشنهاد مطالعه:مطلب دارچین را بخاطر این ۳ خاصیت آن هر روز بخورید را حتما بخوانید.