نصب رایگان اپلیکیشن مجله دلتا
در روزهایی که آلودگی هوا در کلان‌شهرها به اوج می‌رسد باید راهکاری برای کاهش عوارض ناشی از آن اتخاذ کرد در غیر این صورت سلامت افراد به خطر خواهد افتاد. همراه مجله اینترنتی دلتا باشید تا بهترین نوشیدنی برای آلودگی هوا را بشناسید.
چای زنجبیل و لیمو
وجود ویتامین C و آنتی‌اکسیدان‌ها در آب‌لیمو ترش اثرات زنجبیل را برای پاک‌سازی کبد و افزایش متابولیسم چربی‌ها تقویت می‌کند. بنابراین با استفاده از این چای می‌توانید بدن را سم‌زدایی کنید.
مواد لازم
- آب نصف لیموترش تازه
- یک برش کوچک ریشه زنجبیل
- یک فنجان آب (۲۵۰ میلی‌لیتر)
- عسل (اختیاری)
نوشیدنی اسفناج، پرتقال و کیوی
تنها یک لیوان از این نوشیدنی سه برابر میزان ویتامین C توصیه‌شده را وارد بدن می‌کند. علاوه بر این منبع فیبر، آهن و دیگر ترکیبات مغذی است که به کاهش وزن و بهبود سلامتی کمک می‌کند.
مواد لازم
- اسفناج ۳۰ گرم
- پرتقال ۲ عدد
- کیوی ۳ عدد
- آب ۱۰۰ میلی‌لیتر
اسموتی سبز
یکی از نوشیدنی‌های ضد آلودگی هوا اسموتی سبز است. این اسموتی برای پوست و چشم‌ها بسیار مفید بوده و سبب کاهش وزن و بالا بردن متابولیسم بدن می‌شود.
مواد موردنیاز
- آب سرد یک و نیم پیمانه
- کاهو یک عدد
- اسفناج ۲/۱ یک دسته
- ساقه کرفس یک برگ
- موز یک عدد
- لیموی تازه ۲/۱ مقدار آب
- سیب یک عدد
- گلابی یک عدد
- گشنیز و جعفری(اختیاری) به مقدار دلخواه
پیشنهاد مطالعه: مطلب ۷ عادتی که جان شما را به‌خطر می‌اندازند! را بخوانید.
