چگونه خود را بهتر بشناسیم؟ +ویدیو

۴
0
زمان مطالعه: < 1 دقیقه
خود آگاهی اولین گام برای رسیدن به خود مراقبتی است. خود آگاهی یعنی آگاهی ازخود، یعنی تمرکز بر خویشتن.
شناخت خود

درحالت کلی خود آگاه کسی است که توانمندی‌ها و نقاط قوت خود را می‌شناسد. در این ویدیو از مجله اینترنتی دلتا به بیان راه های شناخت خود می‌پردازیم.

شناخت خود

برای شناخت بهتر خود باید جواب سوالات زیر را پیدا کنیم:

  • چه نقاط قوت و ضعفی دارم؟
  • چه نیازهایی دارم؟
  • چه خواسته‌هایی دارم؟
  • چه علایقی دارم؟
  • چه حق و حقوقی دارم؟
  • چه مسئولیت‌هایی دارم؟

اگر به این سوالات پاسخ دهید می‌توانید شناخت بهتری از خود داشته و بیشتر مراقب خود باشید.

راهکارهایی برای پرورش خود

  • از خود بپرسیم چه کسی هستیم؟
  • در انتهای روز به رفتارهایی که با دیگران انجام دادیم، فکر کنیم.
  • پس از یافتن نقاط ضعف و نقاط قوت، نقاط ضعف را کنار بگذاریم و نقاط قوت را تکرار کنیم.
  • هرگز به‌خاطر نقاط قوت خود مغرور نشویم.
  • هرگز به‌خاطر نقاط ضعف نا امید نشویم.
  • با انجام نیایش و مدیتیشن آرامش بیشتری را به‌دست آوریم.

شناخت خود

پیشنهاد مطالعه: مطلب خنده شما راز درونتان را افشا می‌کند را بخوانید.

۴ دیدگاه

  1. ناشناس

    ۹ دی ۱۴۰۱ در ۹:۱۱ ب٫ظ

  2. ناشناس

    ۲۳ آذر ۱۴۰۱ در ۱:۳۴ ق٫ظ

  3. ناشناس

    ۲۰ آذر ۱۴۰۱ در ۴:۵۵ ب٫ظ

  4. ناشناس

    ۲۰ آذر ۱۴۰۱ در ۲:۰۹ ب٫ظ

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

بیشتر ببینید در روانشناسی

همچنین بخوانید

تقویت حافظه با ۶ راهکار ساده

تقویت حافظه دغدغه این روزهای اکثر مردم شده است که برخلاف تصور عامه مردم نه‌تنها ارثی نیست؛…