بهترین خوراکی‌های ضد استرس را بشناسید

۱۲
2
زمان مطالعه: < 1 دقیقه
مطمئنا تا به امروز در شرایط استرس‌زا قرار گرفته‌اید. برخی از مواد غذایی اثرات مخرب استرس را خنثی می‌کنند.

بهترین خوراکی ضد استرس چیست؟

استرس موقعیتی است که موجب بروز یک واکنش بیولوژیکی خاص می‌شود. زمانی که شما متوجه تهدید یا یک چالش می‌شوید، مواد شیمیایی و هورمون‌ها در سراسر بدنتان، به طور ناگهانی، بالا می‌رود. استرس مداوم و بیش از حد می‌تواند در طولانی مدت، تاثیر منفی بر سلامت بدن داشته باشد.به عبارت دیگر زمانی که شما با تنشی ناگهانی مواجه می‌شوید، مغز دستور می‌دهد تا در بدن، مواد شیمیایی و هورمون‌هایی همچون آدرنالین و کورتیزول ترشح شود. این اتفاق سبب می‌شود تا ضربان قلب بالاتر رفته و خون به تمامی اندام‌ها برسد. بهترین خوراکی ضد استرس را در این ویدئو از مجله اینترنتی دلتا بشناسید.

پیشنهاد مطالعه: مطلب سردرد مداوم را با ۵ روش خانگی درمان کنید را بخوانید.

بیشتر ببینید در سلامتی

همچنین بخوانید

۳ برابر بیشتر ویتامین C به بدن خود برسانید

طبق تحقیقات گیاه جعفری ویتامین C بیشتری نسبت به پرتقال دارد. در ادامه با مجله اینترنتی دلت…