علائم و نشانه‌های کبدچرب چیست

۱۳
0
زمان مطالعه: 2 دقیقه
کبد چرب محصول زندگی بی‌تحرک و تغذیه نامتوازن است که اگر به موقع به آن رسیدگی شود می‌تواند بهبود یابد. اگر شما هم این علائم را در بدن خود می‌بینید برای چک‌آپ و تغییر سبک اقدام کنید تا به دردسرهای فیبروز و سیروز کبدی دچار نشوید. همین امروز دست به کار شوید!
علائم و نشانه های کبد چرب

هنگامی که چربی پنج تا ده درصد وزن کبد را بگیرد، به آن کبد چرب گرید یک می‌گویند و اگر کبد وارد فاز التهابی شود به درجه دو می‌رسد. فیبروز و سیروز کبدی مربوط به درجه ۳ و ۴ هستند که سلامتی فرد را با مخاطره‌ای جدی روبرو می‌کنند. مجله دلتا در این مطلب به بررسی علائم و نشانه های کبد چرب می‌پردازد.

اهمیت کبد

کبد چرب محصول سبک زندگی پر سکون و پر خوراک است، پس طبیعی است وقتی نحوه‌ خوردن اصلاح شود، مشکلات گوارشی و کبد چرب نیز مدیریت خواهند شد. کبد نقش کلیدی و مرکزی در متابولیسم قندها؛ چربی‌ها و پروتئین‌ها دارد. این عضو در واقع هم قند را ذخیره می‌کند و هم آن را آزاد می‌کند. محل تولید پروتئین‌های حامل کلسترول و بسیاری از فاکتورهای سیستم ایمنی نیز است. ذخیره ویتامین‌های A D E ،K به عهده کبد است و نقش بسیار کلیدی در سم‌زدایی دارد.

اهمیت کبد

نشانه‌های چرب شدن کبد

  • خستگی
  • نفخ بیش از حد صبحگاهی
  • مشکلات هورمونی
  • یبوست
  • کاهش عملکرد سیستم ایمنی
  • بیمار شدن مکرر

پس اگر با این علائم روبرو هستید حتما به پزشک مراجعه کنید و عوامل موثر بر چرب شدن کبد را در نظر بگیرید.

عوامل تشدید کننده کبد چرب

  • مصرف زیاد ترشی، ماست و دوغ همراه غذا
  • مصرف زیاد خیار در فصول سرد سال
  • مصرف زیاد میوه و نوشیدن آب روی میوه
  • مصرف زیاد غذاهای سرخ شده مانند فست فود و غذاهای چرب
  • مصرف زیاد انواع سس، تنقلات شور و چرب، انواع خوراکی‌های دارای نگه‌دارنده
  • کم مصرف کردن سبزی و آرد سبوس‌دار
  • استفاده زیاد از غذاهای غلیظ مانند کله پاچه، سالاد الویه، کنسروها، غذاهای مانده
  • پرخوری و در هم خوری
  • عدم فعالیت روزانه و ورزش نکردن
  • دیر خوابیدن و شب بیداری
  • خوابیدن تا ظهر یا خواب طولانی بعد از ناهار
  • نوشیدن آب یخ بعد ورزش، در استخر، ناشتا، میانه شب و…
  • استرس
  • مصرف زیاد الکل و مصرف نوشیدنی‌های الکلی تقلبی
  • مصرف غذای پر حجم در ساعات انتهایی شب

طبیعی است اگر این موارد از زندگی روزمره‌ حذف شوند اوضاع کبد بهبود خواهد یافت. نکته طلایی اصلاح سبک زندگی و داشتن فعالیت کافی بدنی و ورزش روزانه است؛ ورزشی که موجب تعریق و طپش قلب بشود کار کبد شما و همه بدن شما را به تدریج بهتر خواهد کرد.

علائم و نشانه های کبد چرب چیست

پیشنهاد مطالعه: مطلب بهبود شگفت‌انگیز زخم با این خوراکی‌ها را بخوانید.

۱۳ دیدگاه

  1. ناشناس

    ۱۷ شهریور ۱۴۰۱ در ۱۰:۳۱ ب٫ظ

  2. ناشناس

    ۲۴ مرداد ۱۴۰۱ در ۱۰:۲۲ ق٫ظ

  3. ناشناس

    ۱۲ مرداد ۱۴۰۱ در ۱۱:۰۳ ب٫ظ

  4. ناشناس

    ۲۴ تیر ۱۴۰۱ در ۱۲:۳۱ ب٫ظ

  5. ناشناس

    ۲۴ تیر ۱۴۰۱ در ۹:۴۲ ق٫ظ

  6. ناشناس

    ۲۴ تیر ۱۴۰۱ در ۷:۲۸ ق٫ظ

  7. ناشناس

    ۲۳ تیر ۱۴۰۱ در ۱۱:۳۹ ب٫ظ

  8. ناشناس

    ۲۳ تیر ۱۴۰۱ در ۷:۰۰ ب٫ظ

  9. ناشناس

    ۲۳ تیر ۱۴۰۱ در ۱۰:۰۰ ق٫ظ

  10. ناشناس

    ۲۳ تیر ۱۴۰۱ در ۷:۰۶ ق٫ظ

  11. ناشناس

    ۲۳ تیر ۱۴۰۱ در ۰:۰۸ ق٫ظ

  12. ناشناس

    ۲۲ تیر ۱۴۰۱ در ۷:۰۷ ب٫ظ

  13. ناشناس

    ۲۲ تیر ۱۴۰۱ در ۵:۳۱ ب٫ظ

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دمنوش گیاهی سریع‌ترین راه برای لاغری شکم و پهلو

نوشیدن یک فنجان دمنوش و چای گیاهی در روز به شما کمک خواهد کرد تا وزن خود را به میزان دلخواهتون پایین بیاورید. دمنوش‌های گیاهی علاوه بر سم‌زدایی و فوایدی که برای بدن دارند، سریع‌ترین روش لاغری و چربی‌سوزی هم هستند و شما در مدت زمان کم، صاحب تناسب اندام شگفت‌انگیزی خواهید شد. برای شرکت در چالش ۷ کیلو لاغری در یک ماه، همین الان مشاوره رایگان بگیرین.

بیشتر ببینید در سلامتی

همچنین بخوانید

گرفتگی عضلات نشانه کمبود این ویتامین است!

گرفتگی عضلات که معمولا به‌صورت ناگهانی هم اتفاق می‌افتد یکی از دردناک‌ترین اتفاقاتی است که…