نصب رایگان اپلیکیشن مجله دلتا
جینسینگ خواص و فواید بسیاری برای سلامت بدن دارند که مهم‌ترین خواص و فواید جنسینگ عبارتند از افزایش انرژی، تسکین التهاب، کاهش استرس و جلوگیری از پیری. همچنین برای درمان دیابت و کاهش وزن موثر است. در ادامه مطلب با مجله دلتا همراه باشید تا با خواص جینسینگ برای سلامتی بیشتر آشنا شوید.
خواص جینسینگ برای سلامتی
در ادامه درباره خواص جینسنگ توضیحات بیشتری داده شده است.
جینسینگ و افزایش انرژی
نتایج تحقیقات خواص ضد خستگی جینسینگ را نشان داد. پلی ساکاریدها و اولیگو پپتیدهای (Oligopeptides) موجود در انواع آمریکایی جینسینگ می‌توانند به کاهش استرس اکساینده کمک کرده، با خستگی مقابله کرده، فعالیت جسمی را بهبود داده و موجب افزایش انرژی شود.
جینسینگ و بهبود توانایی شناختی
جینسینگ توانایی شناختی و فعالیت عصبی را تحریک می‌کند که دستیابی به آن در سنین بالاتر دشوار است. به علاوه، آنتی اکسیدان‌ها از تجمع پلاک‌‌ها و رادیکال‌های آزاد در مغز جلوگیری کرده و از بروز زوال عقل، آلزایمر و اختلالات شناختی دیگر پیشگیری می‌کند.
جینسینگ و کاهش استرس
جینسینگ آسیایی به طرق مختلفی بر سیستم عصبی بدن تاثیر می‌گذارد، از جمله بهبود خلق و خو و افزایش انرژی. همچنین مشخص شده است که مواد سازگار کننده (Adaptogens) موجود در آن، سطح هورمون‌های بدن را تغییر می‌دهند که می‌تواند استرس مزمن را درمان کند.
جینسینگ و کمک به درمان اختلال بیش فعالی
جینسنگ قرمز کره‌ای به درمان اختلال کم توجهی – بیش فعالی (ADHD) و توانایی یادگیری کودکان کمک می‌کند.
خواص ضد التهابی جینسینگ
تحقیقات متعددی نشان داده‌اند که جینسنوسید موجود در جینسنگ قرمز کره‌ای دارای خواص قدرتمند ضد التهابی و آنتی اکسیدان است که به کاهش استرس اکساینده و افزایش فعالیت آنزیمی کمک می‌کند. همچنین می‌تواند التهاب اعصاب را کاهش داده و بهبود کارکرد حرکتی پس از آسیب نخاعی را افزایش دهد.
تقویت سیستم ایمنی بدن با جینسینگ
مصرف جینسینگ به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند و خواص ضد حساسیت، ضد میکروبی و آنتی اکسیدانی جینسنگ به عنوان مکانیزم دفاعی در مقابل عفونت‌های متعدد میکروبی و باکتریایی عمل می‌کنند.
کاهش وزن با جینسینگ
ترکیبات قدرتمند مواد شمیایی در جینسینگ به کاهش اشتها، افزایش متابولیسم و سوختن چربی کمک می‌کنند. مصرف پودر آن می‌تواند به سرعت ترشح “هورمون گرسنگی” را متوقف کرده و به کاهش وزن کمک کند.
جینسینگ و بهبود عملکرد ریه‌ها
این گیاه فوق‌العاده می‌تواند بیماری مزمن انسداد ریه (COPD ) را که یک اختلال ریوی بوده و موجب التهاب مسیر هوای فوقانی میشود، کاهش دهد. این بیماری موجب گرفتگی، خارش بینی و عطسه میشود.
جینسینگ و خواص ضد سرطانی
جینسینگ به دلیل داشتن خواص آنتی اکسیدانی، ضد التهابی، آپوپتوتیک و رگ زایی دارای خواص ضد سرطانی است. تحقیقات نشان داده‌اند که با مصرف پیوسته جینسینگ در رژیم غذایی، گسترش سرطان روده بزرگ و علائم آن کاهش می‌یابند.
کاهش قند خون با جینسینگ
خواص تنظیم کنندگی گلوکز خون جینسنگ در کاهش قند خون در بیماران مبتلا به دیابت نوع ۲ موثر است. جینسنوسید موجود در این گیاه بر تولید انسولین تاثیر گذاشته و مقاومت به انسولین را بهبود می‌دهد.
بهبود سلامت قلب با مصرف جینسینگ
تحقیقات ابتدایی نشان می‌دهند که آنتی اکسیدان‌های موجود در در جینسینگ می‌توانند از آسیب رسیدن به قلب و بسیاری از بیماری‌های مزمن قلبی دیگر جلوکیری کنند.
دیگر خواص مصرف جینسینگ
- درمان دردهای قاعدگی
- بهبود عملکرد جنسی
- جلوگیری از پیری زودرس
پیشنهاد مطالعه: از شما دعوت می‌کنیم مطلب سماق و ۷ خاصیت شگفت‌انگیز آن برای سلامتی را بخوانید.
