گوجه فرنگی، انواع مختلفی دارد که در مناطق مختلف جهان در آب‌وهوای معتدل پرورش می‌یابد. گوجه فرنگی برای افرادی که می‌خواهند لاغر شوند و سطح فشارخون خود را حفظ کنند، بسیار مفید است. این میوه همچنین به تقویت بینایی و مدیریت دیابت کمک می‌کند. مهم‌تر از همه می‌تواند برای زنان باردار مفید باشد. خواص گوجه فرنگی برای سلامتی را در این مطلب بخوانید. با مجله دلتا همراه باشید.
مبارزه با سرطان
لیکوپن موجود در گوجه فرنگی می‌تواند از نظر خاصیت ضد سرطانی بسیار مفید باشد. لیکوپن یک آنتی‌اکسیدان در خانواده کاروتنوئیدها است. همچنین می‌توان با مصرف گوجه فرنگی به شکل فرآوری شده مانند سس، آب یا رب گوجه فرنگی، توانایی مبارزه با سرطان را افزایش داد.
تنظیم فشار خون
لیکوپن موجود در گوجه فرنگی فشارخون را کاهش می‌دهد. گوجه فرنگی همچنین غنی از پتاسیم است. پتاسیم اثرات سدیم را کاهش می‌دهد. در حقیقت، هرچه پتاسیم بیشتری مصرف کنید، سدیم بیشتری از طریق ادرار از دست می‌دهید.
کاهش وزن با گوجه فرنگی
آب گوجه فرنگی می‌تواند به‌طور قابل‌توجهی وزن بدن، چربی بدن و دور کمر را کاهش دهد. همچنین می‌تواند سطح کلسترول را کاهش دهد که می‌تواند در افزایش وزن نقش داشته باشد.
گوجه فرنگی و سلامت قلب
قرار دادن گوجه فرنگی غنی از لیکوپن به‌طور منظم برای چند هفته در رژیم غذایی می‌تواند سطح کلسترول LDL (کلسترول بد) شما را تا ۱۰درصد کاهش دهد. گوجه فرنگی همچنین منبع غنی بتاکاروتن، فولات و فلاونوئیدها است که همه این مواد برای سلامت قلب و عروق مفید هستند.
مفید برای سیگاری‌ها
سیگار کشیدن منجر به تولید بیش‌ازحد رادیکال‌های آزاد در بدن می‌شود، که می‌تواند به‌خوبی با ویتامین C مقابله کند. گوجه فرنگی می‌تواند برای سیگاری‌ها عالی باشد.
بینایی را بهبود می‌بخشد
گوجه فرنگی سرشار از ویتامین A است، این یکی از دلایل عالی بودن آن برای چشم شما است. شبکیه چشم شما به ویتامین A متکی است و سطح پایین این ویتامین می‌تواند باعث کوری شود.
تقویت سلامت گوارش
گوجه فرنگی منبع خوبی از کلرید است که یکی از اجزای اساسی آب‌های گوارشی است. خوردن غذاهای غنی از آنتی‌اکسیدان مانند گوجه فرنگی همچنین می‌تواند به شما کمک کند تا با ورم معده مقابله کنید.
گوجه فرنگی مفید برای دیابتی‌ها
گوجه فرنگی قسمت مهمی از رژیم افراد مبتلا به دیابت است؛ این بدان دلیل است که گوجه غنی از آهن و ویتامین C و E است. همه این‌ها به تسکین علائم دیابت کمک می‌کند.
کاهش خطر تشکیل سنگ کیسه صفرا
مصرف گوجه فرنگی می‌تواند خطر سنگ صفرا و همچنین سنگ کلیه را کاهش دهد.
استخوان‌های قوی
خوردن فقط دو لیوان آب گوجه فرنگی در روز استخوان‌های شما را تقویت کرده و از پوکی استخوان جلوگیری می‌کند.
تقویت دستگاه ایمنی بدن
یک رژیم غذایی غنی از گوجه فرنگی عملکرد گلبول‌های سفید خون را در افراد افزایش می‌دهد.
تقویت سلامت مردان
لیکوپن موجود در گوجه فرنگی تا ۷۰درصد قدرت باروری مردان را افزایش می‌دهد.
پیشنهاد مطالعه: از شما دعوت می‌کنیم مطلب این نان از بیماری قلبی پیشگیری می‌کند! را بخوانید.
ناشناس
۱۸ تیر ۱۴۰۱ در ۴:۳۳ ب٫ظ
ساهارا
۷ تیر ۱۴۰۱ در ۵:۲۴ ب٫ظ
عالی
یوسف سپهوند
۱۰ خرداد ۱۴۰۱ در ۱:۵۱ ق٫ظ
واقعا عالیه متشکرم
مونا غریبی
۱۰ خرداد ۱۴۰۱ در ۸:۳۶ ق٫ظ
با سلام، ممنون از نظر شما🌹
ناشناس
۲۸ اردیبهشت ۱۴۰۱ در ۱:۳۲ ب٫ظ
ناشناس
۲۸ اردیبهشت ۱۴۰۱ در ۸:۵۷ ق٫ظ
بسیار آموزنده است خسته نباشید
ناشناس
۲۸ اردیبهشت ۱۴۰۱ در ۸:۵۴ ق٫ظ
ناشناس
۲۸ اردیبهشت ۱۴۰۱ در ۸:۵۴ ق٫ظ
صفری
۲۶ اردیبهشت ۱۴۰۱ در ۵:۴۱ ب٫ظ
سلام متنهاتون عالی واموزنده واقعا خسته نباشید
مونا اصفهانی
۲۷ اردیبهشت ۱۴۰۱ در ۱۱:۲۵ ق٫ظ
ممنون که همراه مجله ما هستید دوست عزیز
ناشناس
۴ اردیبهشت ۱۴۰۱ در ۷:۱۶ ب٫ظ
بسیار عالی
مونا اصفهانی
۵ اردیبهشت ۱۴۰۱ در ۹:۰۷ ق٫ظ
ممنون از لطف و همراهی شما دوست عزیز
ناشناس
۴ اردیبهشت ۱۴۰۱ در ۵:۲۶ ب٫ظ
ناشناس
۴ اردیبهشت ۱۴۰۱ در ۱:۴۳ ب٫ظ
عالی بودباتشکرازشما🌷
مونا غریبی
۵ اردیبهشت ۱۴۰۱ در ۲:۱۲ ب٫ظ
ممنون، از همراهی شما🌹
ناشناس
۴ اردیبهشت ۱۴۰۱ در ۷:۲۴ ق٫ظ
ناشناس
۴ اردیبهشت ۱۴۰۱ در ۶:۳۷ ق٫ظ
ناشناس
۴ اردیبهشت ۱۴۰۱ در ۴:۵۱ ق٫ظ
ناشناس
۴ اردیبهشت ۱۴۰۱ در ۴:۳۷ ق٫ظ
ناشناس
۴ اردیبهشت ۱۴۰۱ در ۱:۱۳ ق٫ظ
ناشناس
۴ اردیبهشت ۱۴۰۱ در ۰:۱۷ ق٫ظ
ناشناس
۳ اردیبهشت ۱۴۰۱ در ۱۱:۵۷ ب٫ظ
ناشناس
۳ اردیبهشت ۱۴۰۱ در ۱۱:۴۱ ب٫ظ
ناشناس
۳ اردیبهشت ۱۴۰۱ در ۱۰:۵۷ ب٫ظ
سعیدی
۳ اردیبهشت ۱۴۰۱ در ۹:۲۴ ب٫ظ
بسیار فوق‌العاده عالی کاملا قوی و بسیار خوشمزه
الهام الهامی
۴ اردیبهشت ۱۴۰۱ در ۹:۰۵ ق٫ظ
سپاس از همراهی شما کاربر عزیز
مونا غریبی
۴ اردیبهشت ۱۴۰۱ در ۹:۱۲ ق٫ظ
با سلام، ممنون از همراهی شما🌹
ناشناس
۳ اردیبهشت ۱۴۰۱ در ۹:۲۱ ب٫ظ
ناشناس
۳ اردیبهشت ۱۴۰۱ در ۹:۱۵ ب٫ظ
ناشناس
۳ اردیبهشت ۱۴۰۱ در ۹:۱۳ ب٫ظ
ناشناس
۳ اردیبهشت ۱۴۰۱ در ۹:۱۰ ب٫ظ
ناشناس
۳ اردیبهشت ۱۴۰۱ در ۷:۴۸ ب٫ظ
🙏🙏
ناشناس
۳ اردیبهشت ۱۴۰۱ در ۶:۰۸ ب٫ظ