گیاهی که لاغرتان می‌کند!

گیاه رازیانه در روم و یونان باستان مورد استفاده بوده و از آن به‌عنوان یکی‌از داروهای گیاهی لاغری استفاده می‌کردند. رازیانه یک گیاه دارویی پرخاصیت است و تمام بخش‌های آن از دانه و برگ گرفته تا ریشه همه خوراکی بوده و هریک به نوعی برای بدن مفید هستند. با مجله دلتا همراه باشید تا بیشتر با خواص گیاه رازیانه برای لاغری آشنا شوید.

خواص رازیانه

رازیانه دارای خواص بسیاری است. تقویت چشم، کم کردن خطر ابتلا به آب مروارید، ضد نفخ، شاداب کننده پوست، افزایش میل جنسی در زنان، رفع اختلالات قاعدگی و علائم یائسگی برخی از خواص رازیانه هستند. همچنین دانه‌های رازیانه با عطر و طعم فوق‌العاده از دیرباز دارویی برای هضم غذا، کاهش نفخ و لاغری محسوب می‌شده است.

نحوه تاثیر رازیانه بر لاغری

یکی از روش‌های موثر در کاهش وزن و لاغری استفاده از گیاهان دارویی مفید است. نکته مهم در نتیجه گرفتن از گیاهان دارویی همزمانی استفاده از آنان با ورزش و رژیم غذایی است. یکی از گیاهان موثر در لاغری رازیانه است. این گیاه بیشتر به‌صورت دمنوش مورد استفاده قرار می‌گیرد. همچنین لاغری با رازیانه باعث شده از فواید بی‌نظیر این گیاه دارویی بهره‌مند شوید.

رازیانه شگفت‌انگیز

پاکسازی کبد

مصرف عرق و دمنوش رازیانه، گرسنگی را کاهش می‌دهد. همچنین مصرف این گیاه باعث تصفیه خون و پاکسازی کبد شده و مانع از تراکم چربی اضافه در کبد می‌شود.

کاهش وزن

سوخت و ساز و متابولیسم بدن با رازیانه تقویت می‌شود. در نتیجه مصرف کالری از طریق سلول‌ها سریع‌تر سوزانده شده و انرژی حاصل از آن به چربی‌سوزی کمک می‌کند. آب رازیانه به دفع سموم از طریق کلیه‌ها کمک می‌کند. همچنین رازیانه خاصیت ادرارآوری دارد، در مواقعی که چاقی و اضافه وزن فرد، به آب میان بافتی او باز می‌گردد، مصرف رازیانه که گیاهی ادرارآور است، می‌تواند به کاهش وزن کمک کند.

کمک به خواب بهتر

خوردن آب رازیانه کمک می‌کند تا میزان ملاتونین تنظیم شود، البته این موضوع به معنای آن نیست که رازیانه خواب‌آور است بلکه با مصرف آن در طی روز احساس می‌کنید که انرژی اضافه دارید، اما هنگام شب راحت‌تر به خواب می‌روید.

مواد معدنی و ویتامین‌ها

رازیانه منبع غنی از املاحی مانند پتاسیم، منگنز، کلسیم و همچنین ویتامین‌های B و C است، ویتامین B-۶ موجود در آن سوخت و ساز بدن به ویژه کربوهیدرات‌های پیچیده و پروتئین را افزایش و باعث کاهش کالری می‌شود.

میزان و طریقه مصرف رازیانه برای لاغری

طبق نظر متخصصین بهتر است با مصرف روزی یک تا دو لیوان دمنوش یا عرق رازیانه شروع کنید. لازم است ابتدا میزان مصرف کم باشد و سپس میزان مصرف را زیاد کنید. همچنین ذکر این نکته ضروری است که اگرچه دم‌نوش رازیانه طبیعی است، اما باید مراقب بود که به آن حساسیت نداشته باشید، همچنین زنان باردار نباید آن‌را مصرف کنند.

سخن آخر: رازیانه دارای طبعی بسیار گرم است به همین دلیل نباید به صورت روزانه در مصرف آن زیاده‌روی کرد.

پیشنهاد مطالعه: از شما دعوت می‌کنیم مطلب آیا آلودگی هوا منجر به آلزایمر می‌شود؟ را بخوانید.