۵ دمنوش شگفت‌انگیز برای آرامش اعصاب و روان

این روزها که مردم مشغله فکری زیاد دارند باید به فکر آرامش اعصاب و روان خودشان نیز باشند. یکی از بهترین راه‌حل‌ها دمنوش‌های گیاهی است. در این مطلب از مجله دلتا به معرفی چند دمنوش برای آرامش اعصاب و روان خواهیم پرداخت.

دمنوش چای بابونه برای آرامش اعصاب

طبیعت بابونه، معتدل و در بابونه‌های صحرایی به سمت گرم و خشک است. ضد بلغم و صفرا و آرام‌بخش اعصاب، به ویژه اعصاب معده و روده و مقوی آن‌ها و شستشودهنده بسیارقوی کلیه‌ها و تقویت کننده کلی سیستم عصبی است وعلاوه برآن، ضد تب، ضد انگل، ضد یبوست و اشتهاآور است.

از جمله خواص دیگر بابونه می‌توان به تقویت حافظه، تقویت اعصاب، آرامش‌بخش و خواب آور، ضد تشنج، درمان اضطراب و استرس، درمان سرگیجه همچنین خواص قلب و عروقی بابونه شامل گشاد کننده عروق قلبی، پایین آورنده فشار خون، بهتر کردن خون رسانی به مغز و کلیه و …) رقیق کردن خون و کمک کننده به کم‌خونی اشاره کرد.

دمنوش چای میوه گل نسترن

با ۱۵ عدد میوه گل نسترن یک دمنوش آرام‌بخش تهیه کنید. این چای با طبیعتی معتدل و تا حدی خشک؛ سرشار از ویتامین C بوده، در پیش‌گیری و درمان سرماخوردگی موثر است. میوه گل نسترن، فشارخون را کم کرده؛ ورم و درد کلیه را التیام و آن را شستشو می‌دهد؛ معده را تقویت می‌کند و اثرات ضد اسهالی دارد.

دمنوش چای سفید برای آرامش اعصاب

چای سفید نیز مانند چای سبز بدون تخمیر تهیه می‌شود و در مقایسه با آن طعم ملایم‌تری دارد. خوشبختانه این چای نیز خواص بی‌شماری دارد و برای سلامتی مفید است. چای سفید کاهش دهنده کلسترول و فشارخون، ضدویروس و ضدباکتری، تقویت کننده لثه، کاهش دهنده قندخون، ضدسرطان، آرام‌بخش اعصاب، مقوی قلب و عروق، مقابله کننده با پوکی استخوان و مبازره کننده با آنفلوانزا است.

دمنوش نعناع فلفلی

نعناع فلفلی باعث تسکین بدن و افزایش هوش می‌شود. این سبزی معطر به خوبی با چای (چای سبز و سفید) ترکیب شده و طعم خوب و دلچسبی به آن می‌دهد. نعناع تقویت کننده و نیروبخش است، به هضم غذا کمک و عملکرد معده، کبد، صفرا و روده ها را کنترل می‌کند. از این گذشته این سبزی معطر ضد درد بوده و با حالت تهوع مقابله می‌کند.

دمنوش چای گزنه

گیاه گزنه طبیعتی گرم و خشک دارد و اثر آن در کاهش قند خون، سال‌هاست که به اثبات رسیده است. این گیاه، ضد صفرا و سنگ کیسه صفرا بوده؛ غلظت خون را کاسته؛ چربی خون را پایین می آورد؛ و با شستشوی کلیه، بـسـیـاری از بـیماری‌هایش را بهبود می‌دهد.گزنه، همچنین، ضد سرطان، ضد خونریزی، زیادکننده شیرمادر، برطرف کننده خستگی، ضد ریزش موی سر و مفید در درمان بیماری‌های پروستات است.

پیشنهاد مطالعه: مطلب ۷ خوراکی که برای داشتن عمر طولانی باید بخورید را بخوانید.