سیر نه تنها برای سلامتی بدن فواید زیادی دارد، بلکه سلامت پوست و مو را هم بهبود می‌بخشد. این ماده غذایی را به غذاهای مختلف اضافه می‌کنند. در این مطلب از مجله دلتا تصمیم داریم شما را با خواص سیر برای سلامتی بدن آشنا کنیم. تا پایان مطلب در کنار ما بمانید.
ممکن است سیستم ایمنی بدن را تقویت کند
سیر حاوی ترکیباتی است که به‌طور طبیعی آنتی‌اکسیدان هستند. آنتی‌اکسیدان‌ها سموم را از بدن خارج می‌کنند و استرس اکسیداتیو را کاهش می‌دهند که این موضوع در جلوگیری از ابتلا به بیماریهای مختلف مفید است. محققان همچنین به این نتیجه رسیده‌اند که سیر به افزایش انواع سلول‌های سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند. بنابراین سیر برای پیشگیری از ویروس کرونا بسیار موثر است.
طرز استفاده
هر روز یک تا دو حبه سیر خام بخورید تا سیستم ایمنی بدن شما تقویت شود.
ممکن است خطر بیماریهای قلبی و عروقی را کاهش دهد
محققان به این نتیجه رسیده‌اند که سیر می‌تواند تقریبا از تمام بیماریهای قلبی و عروقی پیشگیری کند. این ماده غذایی از طریق کاهش سطح کلسترول بد، لیپید و تری‌گلیسیرید سرم، همچنین افزایش فعالیت آنتی‌اکسیدانی به جلوگیری از بیماریهای قلبی و عروقی کمک می‌کند.
طرز استفاده
یک حبه سیر خام را صبح بخورید تا بیماریهای قلبی و عروقی را از خود دور نگه دارید.
به کاهش عفونت‌های مخمری کمک می‌کند
عفونت‌های مخمری، آزاردهنده و خجالت‌آور هستند. سیر یک داروی طبیعی برای عفونت‌های مخمری به‌شمار می‌رود. دانشمندان به این نتیجه رسیدند که عصاره سیر تازه در مبارزه با عفونت‌های قارچی کاندیدا به‌شدت موثر است. محققان در یک مطالعه دیگر متوجه شدند که سیر به درمان واژینیت کاندیدایی کمک کرد.
طرز استفاده
هر روز دو تا سه حبه سیر خام بخورید. دقت کنید، از سیر خام استفاده موضعی نکنید.
ممکن است به کاهش وزن کمک کند
یکی دیگر از خواص سیر برای سلامتی کمک به کاهش وزن است. اگر می‌خواهید وزن خود را کم کنید، باید سیر بخورید. سیر ترموژنزیس را افزایش و کلسترول بد را کاهش می‌دهد و از این طریق در کاهش وزن مفید است.
طرز استفاده
برای کاهش وزن در روز سه تا چهار حبه سیر خام بخورید.
می‌تواند به درمان آسم و سرماخوردگی کمک کند
قرن‌هاست که از سیر برای درمان آسم و سرماخوردگی استفاده می‌شود. اگر روغن سیر را اطراف بینی، گلو و ریه‌ها ماساژ دهید، گرفتگی سینه شما برطرف می‌شود.
طرز استفاده
برای درمان سرماخوردگی روغن سیر را گرم کنید و آن را روی بدن خود ماساژ دهید. می‌توانید برای درمان سرماخوردگی و آسم، دو تا سه حبه سیر خام بخورید. حتما قبل از مصرف سیر با پزشک مشورت کنید.
ممکن است از ریزش مو جلوگیری کند
ریزش مو یک مشکل رایج در میان خانم‌ها و آقایان است. آلودگی هوا، آب ناخالص، عادت‌های غذایی بد، استرس و… همگی می‌توانند علت این مشکل باشند. دانشمندان باور دارند که ژل موی سیر و بتامتازون والرات می‌تواند از ریزش مو جلوگیری کند.
طرز استفاده
یک حبه سیر خام را با اسموتی اسفناج بخورید. همچنین می‌توانید به ماهی مقدار زیادی سیر اضافه کنید تا جلوی ریزش مو گرفته شود.
پیشنهاد مطالعه: شما را دعوت می‌کنیم به مطالعه مطلب ششمین علت مرگ و میر را با این خوراکی دور بزنید.
ناشناس
۲۳ مرداد ۱۴۰۱ در ۱۰:۰۳ ب٫ظ
ناشناس
۱ مرداد ۱۴۰۱ در ۱۲:۰۰ ب٫ظ
تشکر عالی بود
ناشناس
۳۰ تیر ۱۴۰۱ در ۲:۱۹ ب٫ظ
ناشناس
۲۸ تیر ۱۴۰۱ در ۱:۰۰ ب٫ظ
ناشناس
۲۷ تیر ۱۴۰۱ در ۹:۴۲ ق٫ظ
خیلی عالی
ناشناس
۲۵ تیر ۱۴۰۱ در ۱۰:۲۶ ب٫ظ
ناشناس
۲۵ تیر ۱۴۰۱ در ۹:۰۴ ب٫ظ
خیلی هم عالی…ممنون از اطلاعات خوبتون
مونا غریبی
۲۶ تیر ۱۴۰۱ در ۹:۱۹ ق٫ظ
ممنون از همراهی شما🌹
ناتاشا از آلمان
۲۵ تیر ۱۴۰۱ در ۷:۱۹ ب٫ظ
مگه میشه هر روز سیر خام خورد و رفت سر کار وحشتناکه که همه فرار میکنن ازت 😁😁
ناشناس
۲۹ تیر ۱۴۰۱ در ۸:۵۰ ب٫ظ
ناشناس
۲۵ تیر ۱۴۰۱ در ۷:۰۰ ب٫ظ
ناشناس
۲۵ تیر ۱۴۰۱ در ۶:۴۱ ب٫ظ
ناشناس
۲۵ تیر ۱۴۰۱ در ۶:۳۸ ب٫ظ
ناشناس
۲۵ تیر ۱۴۰۱ در ۶:۳۷ ب٫ظ
ناشناس
۲۵ تیر ۱۴۰۱ در ۴:۵۴ ب٫ظ
تشکر واقعا عالی بود
ناشناس
۲۵ تیر ۱۴۰۱ در ۳:۵۹ ب٫ظ
ناشناس
۲۵ تیر ۱۴۰۱ در ۲:۴۲ ب٫ظ
احمدعلی شیری
۲۵ تیر ۱۴۰۱ در ۱:۵۸ ب٫ظ
عالی
مونا غریبی
۲۶ تیر ۱۴۰۱ در ۹:۲۰ ق٫ظ
ممنون از لطف و نظر شما🌹
جهانگیر شهبازی
۲۵ تیر ۱۴۰۱ در ۱:۵۴ ب٫ظ
سلام. برای. سلامتی. خیلی. خوب هست
مونا غریبی
۲۶ تیر ۱۴۰۱ در ۹:۲۰ ق٫ظ
سلام، سپاس از همراهی شما🌹
ناشناس
۲۵ تیر ۱۴۰۱ در ۱:۳۶ ب٫ظ
امیر
۲۵ تیر ۱۴۰۱ در ۱۲:۵۳ ب٫ظ
خیلی خوب
ناشناس
۲۵ تیر ۱۴۰۱ در ۱۲:۳۴ ب٫ظ
ناشناس
۲۵ تیر ۱۴۰۱ در ۱۲:۱۷ ب٫ظ
ناشناس
۲۵ تیر ۱۴۰۱ در ۱۲:۰۲ ب٫ظ
ناشناس
۲۵ تیر ۱۴۰۱ در ۱۲:۰۱ ب٫ظ
ناشناس
۲۵ تیر ۱۴۰۱ در ۱۱:۴۸ ق٫ظ
ناشناس
۲۵ تیر ۱۴۰۱ در ۱۱:۴۴ ق٫ظ
ناشناس
۲۵ تیر ۱۴۰۱ در ۱۱:۲۶ ق٫ظ
ناشناس
۲۵ تیر ۱۴۰۱ در ۱۱:۱۸ ق٫ظ
ناشناس
۱۳ آبان ۱۴۰۰ در ۶:۰۳ ب٫ظ
ناشناس
۲۹ شهریور ۱۴۰۰ در ۳:۴۶ ب٫ظ
سلام خواهشاً فواید ومضرات را باهم بیاورید.
ناشناس
۱۵ شهریور ۱۴۰۰ در ۴:۴۰ ب٫ظ
ناشناس
۶ شهریور ۱۴۰۰ در ۳:۴۴ ب٫ظ
ناشناس
۵ شهریور ۱۴۰۰ در ۲:۱۶ ب٫ظ
ناشناس
۳۱ مرداد ۱۴۰۰ در ۱۰:۳۴ ب٫ظ
ناشناس
۳۱ مرداد ۱۴۰۰ در ۳:۰۷ ب٫ظ
ناشناس
۳۱ مرداد ۱۴۰۰ در ۹:۰۷ ق٫ظ
ناشناس
۳۱ مرداد ۱۴۰۰ در ۰:۲۵ ق٫ظ
ناشناس
۳۰ مرداد ۱۴۰۰ در ۱۱:۰۷ ب٫ظ
ناشناس
۳۰ مرداد ۱۴۰۰ در ۱۰:۵۲ ب٫ظ
ناشناس
۳۰ مرداد ۱۴۰۰ در ۱۰:۱۱ ب٫ظ
عالی سپاس
ملیکا وحیدی فر
۳۱ مرداد ۱۴۰۰ در ۸:۴۲ ق٫ظ
ممنون از همراهی شما.
ناشناس
۳۰ مرداد ۱۴۰۰ در ۸:۵۷ ب٫ظ
ناشناس
۳۰ مرداد ۱۴۰۰ در ۷:۲۵ ب٫ظ
ناشناس
۳۰ مرداد ۱۴۰۰ در ۷:۰۵ ب٫ظ
نوروزي
۳۰ مرداد ۱۴۰۰ در ۶:۴۹ ب٫ظ
ممنونم از شما واقعا ۵ ستاره حق شماست
ملیکا وحیدی فر
۳۱ مرداد ۱۴۰۰ در ۸:۴۳ ق٫ظ
ممنون از همراهی شما.
ناشناس
۲۵ تیر ۱۴۰۱ در ۱۲:۰۴ ب٫ظ
ناشناس
۲۵ تیر ۱۴۰۱ در ۱۰:۵۴ ب٫ظ
ناشناس
۳۰ مرداد ۱۴۰۰ در ۶:۳۹ ب٫ظ
خیلی عالی بود
ملیکا وحیدی فر
۳۱ مرداد ۱۴۰۰ در ۸:۴۳ ق٫ظ
ممنون از همراهی شما.
حدید
۳۰ مرداد ۱۴۰۰ در ۶:۲۵ ب٫ظ
مطالب خیلی مفید و کاربردی هستند.
ملیکا وحیدی فر
۳۱ مرداد ۱۴۰۰ در ۸:۴۳ ق٫ظ
ممنون از همراهی شما.
ناشناس
۳۰ مرداد ۱۴۰۰ در ۶:۱۰ ب٫ظ
یا حسین احسنت بر شما
عبدالحمید
۳۰ مرداد ۱۴۰۰ در ۶:۰۴ ب٫ظ
خوب بود
ناشناس
۳۰ مرداد ۱۴۰۰ در ۵:۴۶ ب٫ظ
ناشناس
۳۰ مرداد ۱۴۰۰ در ۵:۳۳ ب٫ظ
🙏🏻🌹
ناشناس
۳۰ مرداد ۱۴۰۰ در ۵:۱۹ ب٫ظ
ناشناس
۳۰ مرداد ۱۴۰۰ در ۵:۱۰ ب٫ظ
ناشناس
۳۰ مرداد ۱۴۰۰ در ۵:۰۷ ب٫ظ
ناشناس
۳۰ مرداد ۱۴۰۰ در ۵:۰۷ ب٫ظ
ناشناس
۳۰ مرداد ۱۴۰۰ در ۵:۰۳ ب٫ظ
ناشناس
۳۰ مرداد ۱۴۰۰ در ۵:۰۲ ب٫ظ
ناشناس
۳۰ مرداد ۱۴۰۰ در ۲:۴۱ ب٫ظ
ناشناس
۳۰ مرداد ۱۴۰۰ در ۱:۱۲ ب٫ظ