خواص بی‌نظیر تخم کدو

تخم کدو، تخمه‌هایی با پوسته‌ای زرد و مغز سبز است. هر ۲۸ گرم تخم کدو (بدون پوست) ۱۵۱ کالری انرژی دارد که بیشتر بخاطر وجود چربی و پروتئین در آن است. (کالری تخمه کدو خام در هر ۱۰۰ گرم ۶۳۳ کیلوکالری است). برای آشنایی با خواص تخم کدو این مطلب از مجله دلتا را دنبال کنید.

خواص تخم کدو

کاهش قند خون با مصرف تخمه کدو

دیابتی‌ها می‌توانند برای پایین آوردن میزان قند خون خود از تخم کدو حلوایی استفاده کنند..

درمان آرتروز

یکی از ترکیبات مهم در تخم کدو حلوایی آنتی اکسیدان هاست که دارای خاصیت ضد التهابی است و برای کاهش التهاب ورم مفاصل مورد استفاده قرار می‌گیرد.

فواید تخم کدو برای افسردگی

مصرف تخمه کدو و فرایند شیمیایی حاصل از آن باعث می‌شود که هورمونی در مغز ایجاد شود و نوعی نشاط و احساس خوب در فرد شکل بگیرد از این رو در مبارزه با افسردگی بسیار مناسب است. گفتنی است که مصرف تخم کدو حلوایی، چند ساعت قبل از خوابیدن به داشتن خواب خوب و آرام به شما کمک می‌کند.

خواص تخم کدو حلوایی برای پوست و مو و ناخن

تخم کدو تنبل برای پوست و مو، ناخن و حفظ سلامت آن‌ها بسیار مفید است. این دانه مغذی یک منبع غنی از اسیدهای چرب ضروری برای بدن مخصوصا برای پوست، مو و ناخن هاست، چرا که دارای زینک، ویتامین A و ویتامین E است.

خاصیت تخم کدو تنبل برای مو و ریزش مو، به این دلیل است که این دانه سرشار از ویتامین B ۶ ، ویتامین A و C است. همچنین یک منبع غنی از مواد مفید دیگری از قبیل کلسیم، آهن، روی و منیزیم است. اسید آمینه‌های موجود در تخم کدو باعث می‌شوند تا از ریزش مو جلوگیری شود. اگر ریزش مو دارید، در طول روز چند عدد از تخم کدو تنبل را میل کنید و یا از روغن آن در غذاها و سالاد خود بهره بگیرید. با گذشت سه ماه تا یک سال نتیجه قابل مشاهده خواهد بود.

پیشنهاد مطالعه: مطلب تخم کدو ، مفید و سرشار از مواد مغذی را بخوانید.