خانه سلامتی خواص بی‌نظیر تخم کدو

خواص بی‌نظیر تخم کدو

۱
0
زمان مطالعه: 2 دقیقه
طبع تخم کدو سرد و تر است و برای گرم مزاجان مناسب می‌باشد. تخم کدو هم از کدو حلوایی و هم کدو تنبل بدست می‌آید و خواص فراوانی دارد.
خواص تخم کدو

تخم کدو، تخمه‌هایی با پوسته‌ای زرد و مغز سبز است. هر ۲۸ گرم تخم کدو (بدون پوست) ۱۵۱ کالری انرژی دارد که بیشتر بخاطر وجود چربی و پروتئین در آن است. (کالری تخمه کدو خام در هر ۱۰۰ گرم ۶۳۳ کیلوکالری است). برای آشنایی با خواص تخم کدو این مطلب از مجله دلتا را دنبال کنید.

فواید تخم کدو برای پوست و مو

خواص تخم کدو

کاهش قند خون با مصرف تخمه کدو

دیابتی‌ها می‌توانند برای پایین آوردن میزان قند خون خود از تخم کدو حلوایی استفاده کنند..

درمان آرتروز

یکی از ترکیبات مهم در تخم کدو حلوایی آنتی اکسیدان هاست که دارای خاصیت ضد التهابی است و برای کاهش التهاب ورم مفاصل مورد استفاده قرار می‌گیرد.

فواید تخم کدو برای افسردگی

مصرف تخمه کدو و فرایند شیمیایی حاصل از آن باعث می‌شود که هورمونی در مغز ایجاد شود و نوعی نشاط و احساس خوب در فرد شکل بگیرد از این رو در مبارزه با افسردگی بسیار مناسب است. گفتنی است که مصرف تخم کدو حلوایی، چند ساعت قبل از خوابیدن به داشتن خواب خوب و آرام به شما کمک می‌کند.

خواص تخم کدو حلوایی برای پوست و مو و ناخن

تخم کدو تنبل برای پوست و مو، ناخن و حفظ سلامت آن‌ها بسیار مفید است. این دانه مغذی یک منبع غنی از اسیدهای چرب ضروری برای بدن مخصوصا برای پوست، مو و ناخن هاست، چرا که دارای زینک، ویتامین A و ویتامین E است.

خاصیت تخم کدو تنبل برای مو و ریزش مو، به این دلیل است که این دانه سرشار از ویتامین B ۶ ، ویتامین A و C است. همچنین یک منبع غنی از مواد مفید دیگری از قبیل کلسیم، آهن، روی و منیزیم است. اسید آمینه‌های موجود در تخم کدو باعث می‌شوند تا از ریزش مو جلوگیری شود. اگر ریزش مو دارید، در طول روز چند عدد از تخم کدو تنبل را میل کنید و یا از روغن آن در غذاها و سالاد خود بهره بگیرید. با گذشت سه ماه تا یک سال نتیجه قابل مشاهده خواهد بود.

پیشنهاد مطالعه: مطلب تخم کدو ، مفید و سرشار از مواد مغذی را بخوانید.

  • تغذیه در ماه رمضان

    نکات تغذیه‌ای در ماه مبارک رمضان

    تا جایی که می‌توانید، بین افطار تا سحر آب بنوشید. نوشیدن آب کافی خطر کم‌آب شدن بدن در طول …
  • خواص بارهنگ

    بارهنگ و خواص درمانی آن

    به دلیل خاصیت ایجاد لعاب دانه بارهنگ، استفاده از آن برای تسکین سرفه‌های خشک و خونی مفید اس…
  • فواید آشپزی در ظروف مسی

    فواید آشپزی و خوردن غذا در ظروف مسی

    قابلمه‌های مسی که با موادی مانند قلع و استیل ضد زنگ ترکیب شده‌اند، می‌توانند شما را از مسم…
بیشتر ببینید در سلامتی

همچنین بخوانید

نکات تغذیه‌ای در ماه مبارک رمضان

تا جایی که می‌توانید، بین افطار تا سحر آب بنوشید. نوشیدن آب کافی خطر کم‌آب شدن بدن در طول …