دندانپزشک‌ها از تاثیر مسواک و نخ دندان بر بوی دهان گفته‌اند، اما موارد دیگری به جز بهداشت دهان نیز وجود دارد که بر تازگی نفس تاثیر می‌گذارد. همراه مطلب بوی بد دهان صبحگاهی مجله دلتا باشید.
علل بوی بد دهان صبحگاهی
- خشکی دهان: بزاق دهان باکتری‌های دهان را شست‌وشو می‌دهد و از آنجایی که در خواب بزاق کمتری ترشح می‌شود، صبح با بوی بد دهان بیدار می‌شویم.
- خوراکی‌های خاص: مواد خوراکی بر بوی دهان تاثیر دارد. برای مثال در حالی که پیاز و سیر دارای خواص منحصربه‌فردی هستند اما به‌خاطر بویی که بر دهان باقی می‌گذارند مورد نکوهش واقع می‌شود.
- وضعیت سلامتی افراد: بسیاری از بازگشت اسید معده رنج می‌برند. اتفاقی که باعث رفلاکس معده و در نهایت بوی بد دهان می‌شود.
راه‌حل چیست؟
مسواک و دهان‌شویه استفاده نکنید
در حالی که دهان‌شویه برای مدت کوتاهی باعث تازگی نفس می‌شود، دهان را نیز خشک می‌کند. بزاق کمتری در شب تولید می‌شود، سلول‌های مرده بر روی زبان و دندان‌ها جمع شده، حاصل آن بوی بد دهان هنگام بیداری در صبح است.
با دهان باز نخوابید
بسیاری از ما هنگام خواب با دهان نفس می‌کشیم و این باعث خشکی و استقرار باکتری‌ها در دهان می‌شود. در حقیقت نفس کشیدن با دهان می‌تواند موجب پوسیدگی و خونریزی دندان‌ها شود.
دهان را با روغن شست‌وشو دهید
به میزان یک قاشق غذاخوری روغن را در دهان وارد کرده و به اندازه ۱۵ الی ۳۰ دقیقه در دهان بچرخانید و شست‌وشو دهید. با این کار باکتری‌های درون دهان در روغن حل می‌شود. بسیاری از مردم ترجیح می‌دهند از روغن نارگیل و زیتون که طعم بهتری دارند استفاده کنند، اما با هر روغنی امکان‌پذیر است.
در مصرف قهوه دقت کنید
قهوه اثر خشکی را روی دهان گذاشته و باعث تولید بزاق کمتری می‌شود. علاوه‌بر آن بسیاری عادت دارند که به قهوه خود شیر و سایر لبنیات را اضافه کنند که انجام این کار باعث بوی بد دهان می‌شود.
مسواک زبان را فراموش نکنید
اگر هنگام مسواک زدن، زبان را مسواک نکنید باکتری‌های روی زبان تکثیر شده و هنگام بیداری از خواب، باعث بوی بد دهان می‌شوند. برای تمیز کردن زبان نیاز به وسیله خاصی نیست و با یک مسواک معمولی هم می‌توانید این کار را انجام دهید.
نحوه نفس کشیدن
در طول روز بدن به‌طور معمول بزاق بیشتری تولید می‌کند که نفس‌کشیدن با دهان می‌تواند محیط دهان را خشک نگه دارد. علاوه‌بر آن این عادت باعث بیماری‌های مختلفی همچون پوسیدگی دندان و عفونت گوش‌ها نیز می‌شود.
پیشنهاد مطالعه: از شما دعوت می‌کنیم مطلب ۷ توصیه طلایی آب کردن چربی شکم را بخوانید.
ناشناس
۲۳ اردیبهشت ۱۴۰۱ در ۱۱:۱۵ ق٫ظ
ناشناس
۲۶ فروردین ۱۴۰۱ در ۱۲:۰۵ ب٫ظ
ناشناس
۱۴ فروردین ۱۴۰۱ در ۱۲:۱۶ ب٫ظ
ناشناس
۱۸ اسفند ۱۴۰۰ در ۵:۵۲ ق٫ظ
ناشناس
۱۵ اسفند ۱۴۰۰ در ۷:۵۱ ب٫ظ
ناشناس
۱۴ اسفند ۱۴۰۰ در ۸:۵۵ ب٫ظ
ناشناس
۱۴ اسفند ۱۴۰۰ در ۸:۵۱ ق٫ظ
ناشناس
۱۳ اسفند ۱۴۰۰ در ۱۱:۱۷ ب٫ظ
ناشناس
۱۲ اسفند ۱۴۰۰ در ۶:۱۲ ب٫ظ
ناشناس
۱۲ اسفند ۱۴۰۰ در ۵:۰۳ ب٫ظ
ناشناس
۱۲ اسفند ۱۴۰۰ در ۵:۰۰ ب٫ظ
ناشناس
۱۲ اسفند ۱۴۰۰ در ۴:۵۰ ب٫ظ
ناشناس
۱۲ اسفند ۱۴۰۰ در ۴:۵۰ ب٫ظ
Mahdiyh
۱۲ اسفند ۱۳۹۹ در ۹:۵۷ ب٫ظ
دا د جمشیدی
۱۱ اسفند ۱۳۹۹ در ۱:۱۶ ق٫ظ
ناشناس
۱۰ اسفند ۱۳۹۹ در ۳:۵۷ ب٫ظ
ناشناس
۱۰ اسفند ۱۳۹۹ در ۳:۲۱ ب٫ظ
ناشناس
۱۰ اسفند ۱۳۹۹ در ۳:۰۰ ب٫ظ
ناشناس
۱۰ اسفند ۱۳۹۹ در ۲:۵۷ ب٫ظ
ناشناس
۱۰ اسفند ۱۳۹۹ در ۲:۵۳ ب٫ظ
ناشناس
۱۰ اسفند ۱۳۹۹ در ۲:۲۳ ب٫ظ
کاملا درسته
هادی
۱۰ اسفند ۱۳۹۹ در ۱:۵۴ ب٫ظ
ناشناس
۱۰ اسفند ۱۳۹۹ در ۱:۴۰ ب٫ظ
درست است
ناشناس
۱۰ اسفند ۱۳۹۹ در ۱:۲۰ ب٫ظ
ناشناس
۱۰ اسفند ۱۳۹۹ در ۱:۱۸ ب٫ظ
ناشناس
۱۰ اسفند ۱۳۹۹ در ۱:۰۵ ب٫ظ
ناشناس
۱۰ اسفند ۱۳۹۹ در ۱:۰۲ ب٫ظ
ناشناس
۱۰ اسفند ۱۳۹۹ در ۱۲:۵۳ ب٫ظ
ناشناس
۱۰ اسفند ۱۳۹۹ در ۱۲:۵۳ ب٫ظ
ناشناس
۹ اسفند ۱۳۹۹ در ۲:۵۶ ب٫ظ
ناشناس
۸ اسفند ۱۳۹۹ در ۹:۰۵ ب٫ظ
ستاره
۸ اسفند ۱۳۹۹ در ۱:۴۲ ب٫ظ
بیشتر توضیح دهید