النا موتووا، متخصص تغذیه در روسیه این افسانه معروف را که نباید در میان وعده غذایی آب نوشید را رد کرد، زیرا مایعات آب معده را رقیق کرده و هضم غذا را آسان‌تر می‌کند. با مجله دلتا همراه باشید تا حقایق درباره آب همراه غذا را بدانید!
این متخصص تغذیه گفت: شنیدن این موضوع با توجه به مقدار آب موجود در غذا بسیار خنده‌دار است. آب معده ۹۸-۹۹ درصد است، در نتیجه اضافه شدن مقدار دیگری آب همراه غذا مشکلی برای سلامت ایجاد نمی‌کند. در واقع این مایع به هضم مکانیکی و شیمیایی غذا کمک می‌کند و مواد مغذی را برای جذب بیشتر می‌کند.
مقدار آب مورد نیاز چقدر است؟
گفتنی است، مطالعات علمی مدت‌هاست ثابت کرده که فرد باید روزانه حدود دو لیتر مایعات بنوشد. اما بدن همه ما بسیار متفاوت بوده و شیوه زندگی برای همه نیز به طور قابل توجهی متفاوت است. برای مثال مایعات مورد نیاز کسی که در تمام طول روز در دفتر کار خود می‌نشیند و کسی که با دوچرخه در شهر دور می‌زند را به صورت جداگانه بررسی کرد.
پیشنهاد مطالعه: برای مطالعه «فرمول غذایی برای سفید کردن دندان‌ها» ، مجله سلامتی دلتا را دنبال کنید.
ناشناس
۲۰ اردیبهشت ۱۴۰۰ در ۳:۱۶ ب٫ظ
مطلب اموزنده ومفید مباشند
ناشناس
۱۶ فروردین ۱۴۰۰ در ۴:۱۷ ب٫ظ
ناشناس
۱۰ فروردین ۱۴۰۰ در ۱۰:۰۵ ب٫ظ
ناشناس
۱۴ اسفند ۱۳۹۹ در ۱۲:۱۴ ب٫ظ
ناشناس
۲۷ بهمن ۱۳۹۹ در ۵:۱۹ ب٫ظ
ناشناس
۸ بهمن ۱۳۹۹ در ۱۱:۴۴ ق٫ظ
ناشناس
۷ بهمن ۱۳۹۹ در ۸:۴۶ ب٫ظ
ناشناس
۶ بهمن ۱۳۹۹ در ۵:۴۲ ب٫ظ
مهدی فتحی
۶ بهمن ۱۳۹۹ در ۵:۱۰ ب٫ظ
مفید بود چون همیشه در این مورد ابهامات وجود داشت
ناشناس
۶ بهمن ۱۳۹۹ در ۳:۵۹ ب٫ظ
عالی عالی
ناشناس
۶ بهمن ۱۳۹۹ در ۳:۳۵ ب٫ظ
ناشناس
۶ بهمن ۱۳۹۹ در ۲:۵۲ ب٫ظ
ناشناس
۶ بهمن ۱۳۹۹ در ۲:۳۹ ب٫ظ
نادر حسین پناهی
۶ بهمن ۱۳۹۹ در ۲:۱۶ ب٫ظ
و یه چیزی دیگه من وقتی که غذا میخورم اصلا ما بینش اب نمیخورم و بعد غذا هم همین طور ایا به نظرتون خوبه یا نه
نادرحسین پناهی
۶ بهمن ۱۳۹۹ در ۲:۱۴ ب٫ظ
اول سلام و درود خدمت شما و خسته نباشید میگم دوم اینکه که ایا اب برای پوست صورت مفید است یا نه نا
نادر حسین پناهی
۶ بهمن ۱۳۹۹ در ۲:۱۰ ب٫ظ
عالی بود??
ناشناس
۶ بهمن ۱۳۹۹ در ۲:۰۲ ب٫ظ
مطالب بسیار مهمی که درمورد تغذیه یادآوری می‌شود رانمیتوان نادیده گرفت دست همگی گردآورندگان راباید باگرمی فشرد خداقوت همواره موفق وموئید باشید Gholamreza
ناشناس
۶ بهمن ۱۳۹۹ در ۲:۰۲ ب٫ظ
ناشناس
۶ بهمن ۱۳۹۹ در ۱:۵۲ ب٫ظ
ناشناس
۶ بهمن ۱۳۹۹ در ۱:۵۲ ب٫ظ
ناشناس
۶ بهمن ۱۳۹۹ در ۱:۴۰ ب٫ظ
ناشناس
۶ بهمن ۱۳۹۹ در ۱:۳۲ ب٫ظ
ناشناس
۶ بهمن ۱۳۹۹ در ۱:۲۹ ب٫ظ
ناشناس
۵ بهمن ۱۳۹۹ در ۷:۱۰ ب٫ظ
ناشناس
۵ بهمن ۱۳۹۹ در ۳:۰۳ ب٫ظ
ناشناس
۴ بهمن ۱۳۹۹ در ۱۰:۰۵ ب٫ظ
ناشناس
۴ بهمن ۱۳۹۹ در ۱۰:۰۵ ب٫ظ
ناشناس
۲ بهمن ۱۳۹۹ در ۱۱:۳۳ ب٫ظ
ممنون
ناشناس
۲ بهمن ۱۳۹۹ در ۹:۰۳ ب٫ظ
ناشناس
۳۰ دی ۱۳۹۹ در ۱:۳۶ ب٫ظ
ناشناس
۲۹ دی ۱۳۹۹ در ۷:۳۹ ق٫ظ
۳
ناشناس
۲۹ دی ۱۳۹۹ در ۷:۰۳ ق٫ظ
ناشناس
۲۹ دی ۱۳۹۹ در ۶:۵۹ ق٫ظ
مفید بود
کریم علی پوراز شهرستان مهاباد
۲۹ دی ۱۳۹۹ در ۶:۲۱ ق٫ظ
واقعا دستتون درنکنه مطالب آموزنده ای بود
ناشناس
۲۹ دی ۱۳۹۹ در ۰:۲۶ ق٫ظ
ناشناس
۲۸ دی ۱۳۹۹ در ۱۰:۱۰ ب٫ظ
مناسب‌تغذیه‌بدن
ناشناس
۲۸ دی ۱۳۹۹ در ۸:۱۹ ب٫ظ
ناشناس
۲۸ دی ۱۳۹۹ در ۳:۵۷ ب٫ظ
ناشناس
۲۸ دی ۱۳۹۹ در ۳:۴۸ ب٫ظ