خانه سبک زندگی خواب شیرین با موسیقی

خواب شیرین با موسیقی

۰
0
زمان مطالعه: < 1 دقیقه
خواب شیرین با موسیقی

بر اساس اعلام بنیاد ملی خواب، موسیقی تاثیری مستقیم بر سیستم عصب پاراسمپاتیک دارد که به آرام شدن بدن و آماده شدن برای خواب راحت کمک می کند.

همچنین موسیقی به کاهش ضربان قلب، کاهش فشارخون، تنظیم تنفس کمک کرده و در نتیجه موجب آرام شدن عضلات بدن می شود.

موسیقی ایده آل شامل آهنگ های آهسته تر از ۶۰ بیت و۸۰ بیت در دقیقه است، که معمولا آهنگ های کلاسیک و فولکور (سنتی محلی) را شامل می شود.

delta.ir

  • عوارض کاشت مو

    عوارض جانبی کاشت مو چیست؟

    یکی از اثرات جانبی شایع بعد از کاشت مو، سکسکه است که حدود 5% افراد آن را تجربه می‌کنند. عل…
  • طول عمر

    چگونه جوان شویم؟

    اکسیر طول عمر و جوانی شما در این خوراکی‎ها نهفته است؛ اگر شما هم به دنبال تغییر در رژیم یا…
  • جنگ غذا

    جنگ غذا با دارو!

    مواد غذایی با ارزش می‎توانند مثل یک شبه‎داروی قدرتمند عمل کنند؛ یعنی درست مثل یک تار و مار…
بیشتر ببینید در سبک زندگی

همچنین بخوانید

عوارض جانبی کاشت مو چیست؟

یکی از اثرات جانبی شایع بعد از کاشت مو، سکسکه است که حدود 5% افراد آن را تجربه می‌کنند. عل…