خانه سلامتی آشنایی با قرص ب کمپلکس و فواید آن

آشنایی با قرص ب کمپلکس و فواید آن

۱۵
1
زمان مطالعه: 2 دقیقه
قرص ب کمپلکس (B Complex) از مکمل‌هایی است که به منظور رفع کمبودهای ویتامین ب تجویز می‌شود. این مکمل رژیمی-غذایی در صورت مصرف صحیح و به اندازه عارضه جانبی خاصی ندارد.
فواید قرص ب کمپلکس

آیا همیشه خسته هستید و فکر می‌کنید بدن شما انرژی لازم را برای انجام فعالیت‌های روزانه ندارد؟ اگر چنین تصوری دارید باید قبل از هر چیز به پزشک مراجعه و آزمایش خون بدهید. این آزمایشات میزان دقیق ویتامین‌های بدن شما را نشان می‌دهند. در ادامه این مطلب از مجله دلتا درباره فواید قرص ب کمپلکس صحبت خواهیم کرد.

علاوه بر خستگی، علائمی نظیر ضعف عضلات، کاهش حافظه و قدرت یادگیری، کج‌خلقی، ریزش مو، بی‌خوابی، تحریک‌پذیری و عدم کنترل استرس هم از نشانه‌های کمبود ویتامین در بدن هستند. ویتامین‌های گروه ب یکی از مهم‌ترین ویتامین‌های مورد نیاز بدن هستند که در خوراکی‌های مختلفی مثل ماهی، فرآورده‌های گوشتی و جگر حیوانات، شیره قند، مخمر، لوبیاها، غلات سبوس دار، فلفل چیلی، موز و سیب زمینی یافت می‌شوند.

برای آشنایی بیشتر با انواع ویتامین‌ها به مجله سلامتی دلتا مراجعه کنید.

قرص ب کمپلکس

از فواید قرص ب کمپلکس می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

  • حفظ سلامت پوست، مو و ناخن
  • حفظ سلامت و عملکرد سیستم عصبی بدن
  • کمک به رفع استرس، اضطراب و افسردگی
  • کمک به تشکیل سلول‌های خونی
  • کمک به هضم غذا و تبدیل آن به انرژی

ب کمپلکس علاوه بر قرص، به اشکال دیگری مثل شربت و آمپول هم در دسترس است.

ویتامین ب کمپلکس


مقدار و نحوه مصرف قرص ب کمپلکس

از آنجایی که مقدار مصرف هر یک از ویتامین‌های گروه ب بسته به جنسیت، سن و عوامل دیگری مانند بارداری می‌تواند برای هر فردی متفاوت باشد؛ بهتر است توسط پزشک تعیین گردد. به طور معمول روزانه ۱ الی ۲ عدد قرص به مدت دو تا سه ماه، مصرف می‌شود.

پیشنهاد مطالعه: برای آشنایی بیشتر با ویتامین B مطلب “انواع ویتامین B و خاصیت آن‌ها” را مطالعه کنید.

منبعستاره

۱۵ دیدگاه

  1. ناشناس

    ۶ بهمن ۱۳۹۹ در ۷:۴۷ ب٫ظ

  2. ناشناس

    ۶ بهمن ۱۳۹۹ در ۷:۴۷ ب٫ظ

  3. سیدمرتضی شهیدی

    ۳ بهمن ۱۳۹۹ در ۱۲:۵۳ ب٫ظ

    اینگونه اطلاعات وانتشار دادن آنها درتلفون های همراه می‌تواند دربالابردن سطح آگاهی افرادی ازجامعه که بهرحال درمسیرزندگی ممکن است به مواردی که دراین.مجموعه آمده است وحل آن نیازپیداکنندبسیارمفیدباشدموفق باشید

    پاسخ

  4. فهیمه

    ۲ بهمن ۱۳۹۹ در ۱۱:۴۹ ق٫ظ

    باسلام و تشکر از منابع ومطالب مورد نظر،اطلاعات خوبی دزیافت کردم.تشکر

    پاسخ

  5. ناشناس

    ۳۰ دی ۱۳۹۹ در ۵:۴۰ ب٫ظ

  6. ناشناس

    ۲۹ دی ۱۳۹۹ در ۱۲:۴۷ ب٫ظ

  7. ناشناس

    ۲۷ دی ۱۳۹۹ در ۱۱:۵۹ ب٫ظ

  8. ناشناس

    ۲۴ دی ۱۳۹۹ در ۲:۱۹ ب٫ظ

  9. محمد

    ۲۳ دی ۱۳۹۹ در ۵:۲۴ ب٫ظ

    باتشکرازمجله دلتا عالی بود

    پاسخ

  10. ناشناس

    ۲۲ دی ۱۳۹۹ در ۲:۵۶ ب٫ظ

  11. ناشناس

    ۲۰ دی ۱۳۹۹ در ۱۱:۵۴ ب٫ظ

  12. ناشناس

    ۱۹ دی ۱۳۹۹ در ۱۱:۱۱ ق٫ظ

  13. ناشناس

    ۱۸ دی ۱۳۹۹ در ۶:۲۲ ب٫ظ

  14. ناشناس

    ۱۸ دی ۱۳۹۹ در ۲:۲۷ ب٫ظ

  15. ناشناس

    ۱۷ دی ۱۳۹۹ در ۴:۰۲ ب٫ظ

    خوبه 😃😍

    پاسخ

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

اپلیکیشن مجله دلتا


بیشتر ببینید در سلامتی

همچنین بخوانید

علل چاقی و افزایش وزن ناگهانی چیست؟

تغییر در سیستم متابولیسم بدن و یا استفاده از بعضی داروها، باعث بالا رفتن ناگهانی وزن انسان…