درمان خانگی آسم
آسم یک بیماری ریوی است که منجر به ایجاد اختلال در فرآیند تنفس می‌شود. آسم می‌تواند حاد یا مزمن باشد. زمانی که انسداد در جریان هوا در ریه‌ها بوجود می‌آید حمله‌های آسم رخ می دهند. در ادامه این مطلب از مجله دلتا درباره علت، علائم و درمان آسم صحبت خواهیم کرد.
علت آسم
علت دقیق این بیماری مشخص نیست اما می‌تواند به‌وسیله آلرژی، آلودگی هوا، عفونت‌های تنفسی، شرایط آب و هوایی، سولفیت در مواد غذایی و داروهای خاص به وجود آمده باشد.
علائم آسم
علائم شایع عبارتند از:
- سرفه
- خس خس سینه
- تنگی نفس
- تنگی قفسه سینه
درمان خانگی بیماری آسم
بسیاری از درمان‌های پزشکی برای آسم وجود دارند. برخی درمان‌های طبیعی ساده همچنین منجر به تسکین علائم می‌شوند. در ادامه درمان‌های خانگی بیماری آسم ذکر شده است. علاوه بر این درمان‌ها، مشاوره با پزشک متخصص را نیز در برنامه درمانی خود دنبال کنید:
زنجبیل
زنجبیل درمان طبیعی معروف برای انواع بیماری‌ها از جمله آسم است. محققین دریافته‌اند که زنجبیل منجر به کاهش التهاب مسیر جریان هوا شده و انقباض آن را مهار می نماید.
روغن خردل
زمانی که حمله آسم رخ می‌دهد، ماساژ ریه با روغن خردل می‌تواند مسیرهای تنفسی را پاک‌سازی نموده و تنفس طبیعی را بازگرداند.
انجیر
خواص مغذی انجیر سلامت تنفسی را تقویت و به تخلیه خلط کمک نموده و مشکلات تنفسی را کاهش می‌دهد.
سیر
درمان سیر می تواند گرفتگی ریه‌های شما را در طول مراحل اولیه آسم پاک نماید.
قهوه
کافئین موجود در قهوه می‌تواند حملات آسم را کنترل نماید زیرا به عنوان برونکودیلاتور عمل می‌کند. قهوه داغ منجر به آرامش شده و مسیرهای جریان هوا را پاک نموده باعث می‌شود شما راحت‌تر نفس بکشید. هرچه قهوه تندتر باشد، نتیجه بهتر است.
اما بیش از سه فنجان قهوه در روز ننوشید. اگر قهوه دوست ندارید، می تواند یک فنجان چای داغ سیاه بنوشید. از کافئین به عنوان درمان معمول استفاده نکنید.
عسل
عسل یکی از قدیمی‌ترین درمان‌های طبیعی برای آسم است. الکل و روغن‌های اتری موجود در عسل به کاهش علائم آسم کمک می‌کند.
پیاز
پیاز دارای خواص ضد التهابی است که می‌تواند انسداد مسیرهای جریان هوا را در بیماران مبتلا به آسم کاهش بدهد. همچنین، محتوای گوگرد پیاز به کاهش التهاب در ریه‌ها کمک می‌نماید.
لیمو
افرادی که آسم دارند اغلب سطوح پائین ویتامین C دارند. لیمو غنی از این ویتامین و آنتی اکسیدان است که به کاهش علائم آسم کمک می نماید.
توجه داشته باشید:
از آب لیموی بطری مصرف نکنید. همچنین، از مرکبات در طول حملات آسم استفاده نکنید اگر علائم شما را تشدید می نمایند.
برای درمان خانگی آسم نکات زیر را نیز در نظر بگیرید:
- به شناسایی محرک‌های آسم پرداخته و از آن‌ها دوری کنید.
- از مواد آلرژی زا، محرک‌ها، آلاینده‌های هوا و عفونت های تنفسی دوری کنید.
- به خوردن گیاهان و ادویه‌جاتی از قبیل رزماری، مریم گلی، پونه کوهی، زنجبیل و زردچوبه بپردازید.
- حداقل دو وعده ماهی سرد آبی مانند سالمون، کاد، خال مخالی و شاه ماهی در هفته بخورید. همچنین مکمل امگا ۳ را پس از مشورت با دکتر خود مصرف نمیید.
- میوه و سبزیجات تازه را در برنامه غذایی خود جای بدهید. مواد مغذی از قبیل منزیم، سلنیوم بتا کاروتن و ویتامین Cو E به بهبود عملکرد ریه‌ها کمک می کنند.
- از خوردن غذاهای فرآوری شده و بسته بندی شده با مواد افزودنی مصنوعی و نگهدارنده ها خودداری کنید. مواد شیمیایی ممکن است حملات آسم در بر داشته باشند.
- مصرف سیر و لبنیات خود را محدود نمایید اگر به پروتئین شیر آلرژی دارید یا در برابر لاکتوز تحمل ندارید. افرادی که از این مشکلات رنج نمی‌برند، با این حال، می‌توانند شیر مصرف نمایند زیرا چربی شیر در کل دارای تاثیر محافظتی در برابر علائم آسم است.
