تقویت حافظه دغدغه این روزهای اکثر مردم شده است که برخلاف تصور عامه مردم نه‌تنها ارثی نیست؛ بلکه با اصلاح سبک زندگی می‌توان به آن کمک زیادی کرد. در ادامه به طور مختصر به تعریف فراموشی، علل و راه‌حل‌های مناسب برای این موضوع می‌پردازیم. فراموشی در اصل به چه معنی است؟ فراموشی زمانی رخ می‌دهد که تغییری در اطلاعات کوتاه‌مدت …

رازهایی که نباید بگویید مانند مسائل و حریم شخصی، برای شما دردسر و مشکل ایجاد می کند. رازها و اسراریی در زندگی هر فردی وجود دارد که نباید برای دیگران بیان شود. گفتن برخی موارد شخصی به دیگران شما را از موفقیت دور می کند. شاید شما با گفتن برخی از رازها به دیگران کمی سبک شوید ولی در نهایت بازگو …

افزایش عزت نفس نیازمند شناخت ما از خودمان است، در واقع طبق گفته روانشناسان عزت نفس بازخورد یک فرد از ارزش های خودش است. به طور کلی از نظر روانشناسی عزت نفس از دو عامل شایستگی و ارزشمندی نشات می گیرد، با دلتامگ همراه باشید تا راهکارهای بالابردن عزت نفس را بررسی کنیم. تعریف درست از عزت نفس در بسیاری …

اعصاب آرام یکی از خواسته های انسان امروزی است چراکه با وجود تمام مشغله های روزمره، فراموش می کنیم که مغز ما مانند جسممان نیاز به استراحت دارد از این رو در روندی فرسایشی قرار می گیریم. انجمن روانشناسی در آمریکا به این نتحیه رسیده است که در ده سال اخیر استرس در بین افراد افزایش داشته است. با این …

وابستگی کدام ماه ها بیشتر استبه منظور تعیین وابستگی متولدین هر ماه می توان از مطالعات دانشمندان استفاده کرد چراکه سال ها در این مورد مطالعه و بررسی دقیقی داشته اند. قبل از هر چیز باید بدانیم که میانگین در یک جامعه آماری به ما نشان می دهد رفتار و شخصیت غالب در این جامعه چگونه است، بنابراین ما نمی …

برخی ویژگی افراد کم هوش آن ها را از افراد باهوش متمایز می سازد، ممکن است تا کنون به این ویژگی ها توجه نکرده باشید. علائم زیادی وجود دارد که به شما بگوید فرد باهوشی هستید یا خیر. در صورتی که تمایل دارید در اولین برخورد افراد با هوش پایین را بشناسید در ادامه همراه دلتامگ باشید. دقیقا هوش به …

شخصیت شناسی از روی دستخط درواقع از علم گرافولوژی گرفته شده است، در واقع با این عمل می توان از روی نحوه نوشتن یک فرد شخصیت او را تشخیص داد. شناسایی شخصیت از روی دستخط این امکان را به شما می دهد تا بتوانید اطرافیان خود را به راحتی تحلیل کنید. دلتامگ به صورت کوتاه برخی از موارد را با …

اگر قادر به تعریفی مختصر از خود و توانایی‌ها و انگیزه‌های‌تان نباشید دور از ذهن نیست که تصویری غیر قابل اتکا از خود نشان دهید. با تعریفی مختصر و مفید شما خواهید توانست زمینه‌ مناسبی برای مصاحبه کاری فراهم کنید. حتی با توانایی و مهارت و تجربه بسیار در زمینه مورد مصاحبه، در صورتی‌که از پس پاسخ به این پرسش برنیایید، نمی‌توانید در به دست آوردن شغل موفق ظاهر شوید.

اعتماد اجتماعی به باور و اطمینانی اتلاق می‌شود که افراد به صداقت، مسئولیت‌پذیری و قابل اتکا بودن یکدیگر و نهادها در جامعه خود دارند. این اعتماد یکی از جنبه‌های اساسی سرمایه اجتماعی است که نقش مهمی در شکل دادن به روابط و تعاملات بین افراد، گروه‌ها و نهادهای یک جامعه ایفا می‌کند.

کنار آمدن با سوگ با تمام تأثیراتی که بر سلامتی ما می‌گذارد یکی از مهم‌ترین گام‌هایی است که برای افرادی که با مشکل سوگ دست و پنجه نرم می‌کنند ضروری به نظر می‌رسد. شدت و مدت سوگواری از فردی به فرد دیگر متفاوت است و به عواملی مانند مکانیسم‌های مقابله‌ای افراد، مفهوم فقدان و سیستم حمایتی روان آن‌ها بستگی دارد.

طاعون رقص اصطلاحی است برای یک بیماری عجیب که در سال ۱۵۱۸ در آلزاس فرانسه شیوع پیدا کرد. در این واقعه نادر یک زن شروع به رقصیدن کرد و پس از آن همه مردم به بیماری جنون رقص مبتلا شدند. رقصی که هیچ چیز آن را متوقف نمی‌کرد و تنها بعد از بیهوشی و صدمات وارده بر مبتلایان متوقف شد.

منطقه امن به محدوده‌ای می‌گویند که هر فرد در آن احساس امنیت و آرامش می‌کند. این منطقه می‌تواند مرزهایی فیزیکی یا ارتباطاتی دوستانه و خانوادگی را شامل بشود. اگر دیر زمانی است که با تعداد ثابتی از آدم‌ها معاشرت می‌کنید و در محدوده فیزیکی معینی اوقات خود را سپری می‌کنید احتمالأ خارج شدن از منطقه امن فواید بی‌شماری برای شما به همراه خواهد داشت.

لذت بردن از تنهایی برای کسانی‌که به انتخاب خود یا ناخواسته تنها زندگی می‌کنند، چالشی تمام عیار است. انسان‌ها برای تنها نماندن و ترس از تنهایی روابط آسیب‌زننده بی‌شماری را در اطراف خود حفظ می‌کنند.

نشانه‌های زیادی برای شخصیت شناسی وجود دارد که هم جنبه سرگرمی دارند و هم جنبه شناختی. تست MBTI  یکی از معروف‌ترین تست‌های شخصیت شناسی به شمار می‌رود که مرجع بسیاری از استخدام‌ها و شناخت افراد در موقعیت‌های مختلف قرار می‌گیرد. اما همه تست‌های شخصیت‌شناسی ممکن است به اندازه این تست دقیق نباشند و جنبه سرگرمی نیز داشته باشند.

عادت بد مالی درست مانند هر عادت بد دیگری باعث پسرفت شما می‌شود. در وضعیت اقتصادی نامناسب این عادات بد آسیب بیشتری به شما وارد می‌کند. برخی کارهای ساده که در زندگی شما به عادتی روزمره تبدیل شده‌اند در صورت تغییر می‌توانند مبلغ قابل توجهی را در جیب شما نگه دارند.

آخرین فرزند یک خانواده با چالش‌ها و مشکلات منحصر به فردی روبرست. درست است که فرزند آخر خانواده معمولأ توجهی بیش از دیگر اعضای خانواده می‌گیرد اما همیشه این توجه زیاد نتایج مطلوبی برای فرزندان آخر به دنبال نخواهد داشت. مشکلاتی در این میان وجود دارد که شرایط سختی را برای آن‌ها به همراه دارد.

تاثیر ترافیک بر مغز  از آنجایی اهمیتی ویژه می‌یابد که ساکنان شهرهای شلوغ و پر جمعیت، روزانه زمان زیادی را در ترافیک می‌گذرانند. ماندن در ازدحام ماشین‌ها و خیابان‌های شلوغ چطور می‌تواند برای سلامتی مغز ما مخرب باشد؟

اصل پارتو که به عنوان قانون 80-20 نیز شناخته می‌شود، مفهومی است که از سوی بسیاری از مردم برای مدیریت زندگی و زمان پذیرفته شده است. قانون 80/20 بر این اصل استوار است که تنها ۲۰ درصد از تلاش‌های ما منجر به ۸۰ درصد از نتایج یا خروجی‌های مورد انتظار ما خواهد شد. این اصل به ما گوشزد می‌کند که از میان حجم کارهایی که برای انجام دادن داریم، تنها به آن ۲۰ درصدی بپردازیم که بیشترین خروجی را برای ما خواهد داشت.

اختلال حرکت کلیشه ای (SMD) یک اختلال عصبی است که با حرکات تکراری و بی‌هدف شناخته می‌شود. این حرکات می‌تواند ساده باشد، مانند تکان دادن دست، تکان دادن بدن، یا کوبیدن سر، یا پیچیده، مانند تکان دادن انگشت یا چرخش بدن. اختلال حرکت کلیشه ای معمولا در دوران کودکی ظاهر می‌شود و می‌تواند تا نوجوانی و بزرگسالی ادامه یابد.

عوارض کم خوابی طیف وسیعی از اثرات نامطلوب بر سلامت جسم و روان را به دنبال خواهد داشت. تاثیر خواب بر سلامتی از مهم‌ترین عوامل اهمیت خواب شبانه است. خواب به عنوان یک نیاز طبیعی برای بدن و ذهن ما اهمیت زیادی دارد و باعث ترمیم و بازسازی بدن، سم‌زدایی از بدن، تقویت سیستم ایمنی، حفظ سلامت روانی و تقویت حافظه و تمرکز،کاهش استرس و افزایش انرژی بدن می‌شود.

افسردگی بیکاری یک وضعیت روانی است که به عنوان نتیجه‌ای از بیکاری بیش از حد و طولانی مدت در افراد شکل می‌گیرد. وقتی که فرد برای مدت طولانی بدون کار زندگی کند و توانایی اشتغال به کار را نداشته باشد، ناامیدی، ناراحتی و افسردگی ناشی از  احساس بیکاری برای او به اختلالی آسیب‌زننده تبدیل خواهد شد.