آنچه میخورید روی واکنش بدن در برابر استرس تاثیر میگذارد. با خوردن برخی از غذاها میزان اضطراب شما کاهش پیدا کرده و عملکرد مغز هم بهبود پیدا میکند. همچنین پرهیز از مصرف بعضی خوراکیها باعث کاهش استرس در زندگی روزمره میشود. در این مطلب ۴ تغییر در رژیم غذایی را برای کنترل استرس آوردهایم.