با شیوع ویروس کرونا، جلوگیری از ابتلای بیماری به صورت یک مسئله‌ی بسیار حیاتی درآمده است، در این راستا عدم لمس صورت بسیار مهم است. در این مطلب می‌آموزیم که چگونه عادت دست زدن به صورت مان را متوقف کنیم.

با رعایت چند نکته کوچک اما مهم، می‌توانید از آلوده شدن خانه خود به کووید 19، مراقبت کنید. می‌پرسید چگونه؟ این مطلب به پرسش شما، پاسخ خواهد داد.

گرفتگی بینی شرایطی آزاردهنده است. افزون بر احساس پری در قسمت بینی، شما آبریزش بینی و تغییر صدای خود را نیز تجربه می‌کنید. گرفتگی بینی به واسطه التهاب رگ‌های خونی در ناحیه سینوس‌ها و تورم بافت‌های بینی شکل می‌گیرد.

میوه یکی از مهم‌ترین خوراکی‌هایی است که نیاز بدن به املاح و ویتامین‌ها را تامین می‌کند. شیوع ویروس کرونای جدید نباید عاملی برای حذف میوه از سبد تغذیه خانواده شود.

سردرد میگرنی می‌تواند تا 72 ساعت ادامه داشته باشد. محققان روشی را به افراد توصیه می‌کنند که موجب کاهش شدت سردرد میگرنی و تعداد حملات آن شود. با ما همراه باشید تا از این شیوه‌ها آگاه شوید.

خواص آب هویج و زنجبیل به قدری زیاد است که در سال‌های اخیر بین مردم بسیار محبوب شده و به عنوان جایگزین مناسبی برای نوشابه‌های مصنوعیِ سرشار از قند معرفی می‌شود.

متخصصان پوست پنج نوع بیماری پوستی را که با ویروس کرونا مرتبط است شناسایی کرده‌اند. مطالعاتی که روی ۳۷۵ بیمار در اسپانیا انجام شده حاکی است که کووید۱۹ می‌تواند خود را در عارضه‌های پوستی نیز نشان دهد.

شیر بادام کم کالری و سرشار از مواد مغذی است و برای آن‌هایی که به لاکتوز لبنیات حیوانی حساسیت دارند، انتخابی مناسب محسوب می‌شود. همچنین این شیر قند کمی دارد و برای کسانی که مصرف مواد قندی را محدود کرده‌اند، بسیار مناسب است. در این مطلب با خواص شیر بادام آشنا شوید.

خوردن سبزیجات برای سلامتی مفید است و در رژیم‌های غذایی هم مصرف آن‌ها توصیه می‌شود. اما آیا می‌دانید برخی از سبزیجات باعث چاقی و اضافه وزن می‌شوند؟ در این مطلب درباره سبزیجات چاق کننده اطلاعات بیشتری به دست خواهید آورد.

شیر و عسل دارای خواص بسیاری است و مخلوط کردن شیر با عسل می‌تواند به داشتن خوابی راحت و سلامت استخوان‌ها کمک کند. همچنین این ترکیب باعث تسکین گلودرد می‌شود. با خواص و مضرات ترکیب شیر و عسل در این مطلب بیشتر آشنا شوید.

معمولا زمانی که چاق می‌شویم اولین ناحیه‌ای که چربی در آن جمع می‌شود، شکم است. آب کردن شکم هم کار سختی نیست، فقط کافیست به رژیم غذایی روزانه خود توجه کنید. این را هم فراموش نکنید که رژیم گرفتن به معنی نخوردن مواد غذایی و خوراکی نیست. اگر می‌خواهید بدانید برای لاغری شکم چه باید بخورید این مطلب را بخوانید.

میوه معطر و خوشمزه به با خواص شگفت‌انگیز خود خیلی از بیماری‌ها را تسکین می‌بخشد و همچنین دانه‌های آن به رفع گلودرد کمک زیادی می‌کند. با خواص به، این میوه سرشار از مواد مغذی، در این مطلب بیشتر آشنا شوید.

ماهی سرشار از مواد مغذی و مهم مانند پروتئین و ویتامین D است و فواید بسیاری برای سلامتی دارد. افزایش سلامت مغز، کاهش خطر حملات قلبی و سکته مغزی و کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های خودایمنی از جمله این فواید است. خواص بیشتر ماهی را در این مطلب بخوانید.

برخی میوه‌ها می‌توانند در لاغری و کاهش وزن شما تاثیر بسیاری داشته باشند. علت این امر بالا بودن سطح آنتی‌اکسیدان در این میوه‌هاست که باعث دفع سموم بدن شده و از چاقی جلوگیری می‌کند. همچنین فیبر فراوان موجود در برخی میوه‌ها سبب می‌شود شما زودتر احساس سیری کنید. در ادامه میوه‌های لاغر کننده را بشناسید و آن‌ها را در رژیم خود بگنجانید.

دهانشویه یکی از مهم‌ترین قسمت‌های فرآیند بهداشت دهان و دندان و تمیز کردن آن به شمار می‌رود و دندان‌ها را از جرم و باکتری و دهان را از بوی بد خلاص می‌کند. بهترین دهانشویه را می‌توانید با مواد طبیعی ارزان قیمت در منزل تهیه کنید.

نخود از خانواده حبوبات است و به علت دارا بودن اسیدهای آمينه مختلف،‌ ويتامين‌ها و مواد معدنی فواید بسیاری برای سلامت بدن دارد. نخود جزء حبوباتی است که می‌توانید از آن در غذاهای مختلفی مانند انواع سالادها، سوپ‌ها و ساندویچ‌ها استفاده کنید و از خواص فوق‌العاده آن بهره ببرید.

کبد یکی از مهم‌ترین ارگان‌های بدن است که اختلال در عملکرد آن، اختلالات بسیاری را در سلامت کلی بدن و عملکرد اعضای دیگر ایجاد می‌کند. در این راستا مصرف مواد غذایی ناسالم باعث ایجاد مشکلاتی در عملکرد کبد می‌شود . در این مطلب تعدادی از نکات مهم تغذیه‌ای برای سلامت کبد را برایتان ذکر کرده‌ایم.

رفلاکس معده یا بازگشت اسید به مری علائمی همچون سوزش سر دل را به همراه دارد که می‌تواند بسیار آزاردهنده باشد. برای جلوگیری از رفلاکس معده و حس ناخوشایند آن، باید مصرف برخی مواد غذایی را محدود کنید یا شاید حتی لازم باشد کاملا از خوردن آن‌ها بپرهیزید.

اگر در تلاش برای کاهش وزن و رسیدن به اندام ایده‌ال هستید، به شما پیشنهاد می‌کنیم با انواع میوه‌ها و سبزیجات برای خود نوشیدنی های چربی سوز و طبیعی تهیه کنید. نوشیدنی های چربی سوز باعث افزایش متابولیسم، ایجاد احساس سیری و تسریع روند لاغری می شوند.

آووکادو یک ماده غذایی بسیار محبوب در میان افرادی است که به سلامتی‌شان اهمیت می‌دهند. هر ۱۰۰ گرم آووکادو حدود ۱۶۰ کالری، ۲ گرم پروتئین و ۱۵ گرم چربی سالم دارد. همچنین این میوه سرشار از پتاسیم، ویتامین C و فیبر است. در این مطلب مجله دلتا با خواص آووکادو برای سلامتی آشنا شوید.

موارد بسیاری می‌توانند باعث ایجاد حالت تهوع شوند؛ از جمله: رفلاکس معده، عفونت یا ویروس، حساسیت دارویی، رژیم غذایی نامناسب، زخم معده و... در هر صورت حالت تهوع فرد را آزرده‌خاطر می‌کند و می‌خواهد زودتر از شر آن خلاص شود. در این مطلب چند روش خانگی برای تسکین و رفع حالت تهوع را برایتان ذکر کرده‌ایم.