میزان مورد نیاز مکمل منیزیم به سن و جنسیت فرد، بستگی دارد. به طور معمول میزان مصرف برای بزرگسالان در ابتدا، بین ۱۵۰ تا ۳۰۰ میلی‌گرم است. البته این میزان تحت شرایطی می‌تواند با نظر پزشک، افزایش یابد.

کمبود آهن ممکن است باعث سردرد شود. به نظر می‌رسد این علامت کمتر از بقیه علائم است و اغلب با سرگیجه همراه است.

در یکی از این تحقیقات که در دانمارک انجام شده است، پژوهشگران داده‌های مربوط به افرادی را تحلیل کردند که بین ۲۷ فوریه و ۳۰ جولای آزمایش شده بودند و توزیع گروه‌های خونی در میان این افراد را با داده‌های افرادی که آزمایش کرونا انجام نداده بودند مقایسه کردند.

راحت‌ترین روش برای درمان خشکی چشم، استفاده از کمپرس گرم است. گرما سبب افزایش گردش خون در چشم شده و به ایجاد اشک کمک می‌کند. همچنین این کار به تسکین سوزش چشم نیز کمک خواهد کرد.

بابونه گیاهی بسیار موثر برای کاهش استرس است. ماهیت آرام بخش و تسکین‌دهنده آن به عنوان یک مسکن بر سیستم عصبی مرکزی عمل می‌کند. بابونه به شل شدن عضلات، رفع اضطراب و خواب بهتر کمک می‌کند.

کووید19 بیماری عفونی جدید است که در اثر آلودگی به ویروسی از دسته کروناویروس ایجاد می‌شود. این ویروس تا قبل از طغیان بیماری در ووهان چین در دسامبر 2019 کاملا ناشناخته بود.

میوه‌ها می‌توانند افراد مبتلا به دیابت را با توجه به شرایط خاص آن‌ها به روش های مختلف تحت تاثیر قرار دهند. بهترین روش برای آگاهی از این که هر میوه چگونه بر بدن شما تاثیر خواهد گذاشت، کنترل قند خون درست پیش و یک تا دو ساعت پس از خوردن میوه و بررسی واکنش بدن است.

نوشیدن آب کافی به درمان تورم چشم کمک می‌کند. روزانه حداقل 6 الی 8 لیوان آب بنوشید و از مصرف غذاهای پرنمک خودداری کنید.

بدون آبرسانی مناسب، مقدار و قدرت اسید در معده کاهش می یابد، و اسید معده آسیب جدی به اندام داخلی شما وارد می کند. این منجر به آنچه می شود که ما معمولا به عنوان سوزش سر دل و یا سو هاضمه از آن یاد می کنیم.

زعفران به " ادویه آفتاب" نیز مشهور است. این نامگذاری نه تنها به دلیل رنگ زیبای آن بلکه به دلیل افزایش روحیه و نشاط افراد پس از مصرف آن است. نتایج مطالعات آزمایشگاهی نشان داده است که مکمل‌های دارای زعفران در درمان علائم افسردگی خفیف تا متوسط مؤثر بوده‌اند.

سکته‌ مغزی وضعیت پزشکی اورژانسی است. وقتی شما یا هر کسی که می‌شناسید علائم سکته مغزی را تجربه می‌کند، باید سریع عمل کنید و فورا به مراکز پزشکی مراجعه کنید.

یکی از خواص روغن زیتون این است که مانع رسوب پلاک‌‌ها در جدار شریان شده و در نتیجه مانع تنگ شدن شریان‌‌ها می‌شود.

روغن کنجد یکی از روغن های گیاهی است که متخصصان تغذیه، مصرف آن را به تمام گروه های سنی توصیه می کنند. برخی می گویند این روغن را هم می توان برای سرخ کردن به کار برد و هم برای طبخ غذا و البته نوع بودارش طعم دهنده سالاد است.

گرمای بدن و جریان هوا باعث بخار گرفتن لنز عینک می‌شود. زمانی که ماسک زده‌اید، به طور مداوم هوای گرم را تنفس می‌کنید و آن را بیرون می‌دهید. این هوا از قسمت بالای ماسک خارج می‌شود و باعث ایجاد بخار روی شیشه عینک می‌گردد و دیدن محیط اطراف را برای شما سخت‌تر می‌کند.

اشک مخلوط پیچیده‌ای از آب، روغن چرب، پروتئین و الکترولیت است که سبب روان شدن سطح چشم، کاهش خطر عفونت چشم، شستشوی چشم از مواد خارجی، صاف و تمیز نگهداشتن سطح چشم می‌شود

استفاده از غذاهای فرآوری‌شده با شکر اضافی یا مصرف قهوه برای تامین انرژی بدن و رفع خستگی صبح، فقط اوضاع را بدتر می‌کند. در عوض می‌توانید با خوراکی‌های سالم و انواع میوه و سبزیجات، انرژی مورد نیاز خود را تامین کنید و در تمام طول روز پرانرژی و بانشاط باشید.

درمان کمبود ویتامین K داروی فیتونادیون بوده که همان ویتامین K ۱ است. بیشتر اوقات پزشکان این دارو را به صورت خوراکی تجویز می‌کنند. پزشک همچنین ممکن است این دارو را به بیمار تزریق کند.

ویروس کووید ۱۹ در وهله اول از طریق قطرات بزاق یا ترشحات بینی فرد بیمار هنگام عطسه و سرفه منتقل می شود بنابراین تمرین آداب تنفسی (مثلا سرفه کردن در آرنج) بسیار مهم است.

یکی دیگر از مهم‌ترین خواص گوجه فرنگی، کمک به بهبود سلامت پوست است. غذا‌های حاوی گوجه فرنگی که سرشار از لیکوپن و سایر ترکیبات گیاهی هستند ممکن است از پوست ما در برابر آفتاب سوختگی محافظت کنند.

گیاهان منابع غنی از پروتئین، فیبر، چربی‌های سالم و انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی محسوب می‎شوند. رژیم‌های غذایی بر پایه گیاهان خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی، دیابت، چاقی و سرطان را کاهش می‌دهد.با مهم‌ترین منابع پروتئین گیاهی در این مطلب آشنا شوید.

سلامتی عمومی بدن و به‌ویژه سلامتی قلب بیشتر به سبک زندگی فرد وابسته است. قلب هم مانند سایر اندام‌های بدن نیاز به مراقبت دارد که این کار با انجام برخی عادات و پرهیز از بعضی کارها میسر می‌شود.