هندوانه را بی بهانه بخورید

برخلاف تصور عمومی هندوانه فقط آب نیست؛ بلکه خواص فراوانی برای سلامتی دارد. این میوۀ تابستانی و خوشمزه را تقریباً در تمام فصول سال می‌توان تهیه کرد.

به گزارش مجله دلتا؛ شما با دانستن حقایق جالبی که در ادامه‌ این مطلب در مورد خواص هندوانه می‌خوانید، شگفت‌زده خواهید شد.

• فواید هندوانه برای بهبود سلامت پوست و مو بسیار است.
• هندوانه منبع خوبی از ویتامین C است.
• ویتامینA موجود در هندوانه یکی دیگر از مواد مغذی مهم است که به سلامت پوست کمک می‌کند.
• برای تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار مفید است.
•  هندوانه برای افراد دیابتی مفید است.
• در برابر آسیب‌های مرتبط با بیماری قلبی محافظت می‌کند.
• هندوانه با توجه به آب زیادی که دارد، به جلوگیری از گرمازدگی کمک می‌کند.
• هندوانه یکی از چند میوه‌ خنک است و باعث رفع تحریک‌پذیری و تشنگی می‌شود.
• ویتامینC موجود در هندوانه مویرگ‌ها و لثه‌ها را سالم نگه می‌دارد.
• هندوانه منبع خوبی از ویتامین B است، ویتامینی که مسئول تولید انرژی در بدن است.
• خوردن یک تکه هندوانه به‌طور روزانه می‌تواند تجمع کلسترول بد را متوقف کند.
•  ثابت شده ‌است که هندوانه سفتی شریان‌ها در زنان یائسه را کاهش می‌دهد.
• اگر عضلات‌تان پس از تمرین دچار درد شدید شد، هندوانه می‌تواند این درد را درمان کند.
• هندوانه، حاوی مقدار زیادی آب است؛ از این‌رو می‌تواند به فرایند هضم کمک کند.
• این میوه همچنین حاوی فیبر است؛ بنابراین هضم را بهبود می‌‎بخشد و از یبوست جلوگیری می‌کند.
• برای جلوگیری از آسم مفید است.
  
• ویتامین A موجود در هندوانه به رشد استخوان‌ها کمک می‌کند.
• برای کاهش وزن نیز مفید است.
• می‌تواند برای افراد مبتلا به بیماری مزمن کلیه مفید واقع شود.
• یک منبع غنی از ویتامین‌ها و مواد معدنی است جالب این‎که تقریباً چربی ندارد.
• برای کاهش فشار خون بالا مناسب است.
• یک ادرارآور طبیعی است و برای هیدراتاسیون (آب‎رسانی بدن) خوب است.
• برای مقابله با سرطان مفید است.
• در بهبود و التیام زخم‌ها دخالت دارد.