گرمازدگی و راه های درمان خانگی

هوای داغ تابستان بسیاری از مردم را دچار گرمازدگی می‌کند.

به گزارش مجله دلتا؛ متخصصان طب سنتی معتقدند: برای رهایی از گرمازدگیِ این روزها، برخی از درمان‌های خانگی بسیار مفید هستند که در این مطلب به تعدادی از آن ها اشاره می‌کنیم.

عناب و شکر

برای رفع گرمازدگی بهتر است عناب را در آب جوشانده و با کمی شکر به صورت خنک میل کنید. همچنین، خوردنی‌های سرد و تر مانند گل بنفشه، خاکشیر، هندوانه و تخم خیارین (خیار، کدو، هندوانه و خربزه) نیز توصیه می‌شود.

خاکشیر یخ زده و شربت آب‌لیمو

استفاده از خاکشیر یخ‌زده و شربت آب‌لیمو برای جلوگیری از گرمازدگی موثر است. برای جلوگیری از اسهال و تأثیر خنکی، خاکشیر باید به شکل یخ‌زده یا همراه تکه های ریزیخ مصرف شود، در غیر این‌صورت ملین و اسهال‌آور است.
با توجه به گرمی و آلودگی هوا، مصرف آب‌لیمو نیز به دلیل داشتن ویتامین C که دارای خاصیت ضدعفونی‌کننده است، توصیه می‌شود و لازم است هر دو روز یک بار، چند قطره از آب یک عدد لیموی تازه  در یک لیوان اضافه و میل شود.

تـخم شربتی

تخم شربتی در حقیقت دانه گیاه ریحان است که به علت داشتن ترکیبات لعاب‌دار، به‌صورت محلول در آب (شربت) استفاده می‌شود. لعاب این دانه‌ها پس از جذب آب، به صورت ژله‌ای درمی‌آید که می‌تواند برای رفع عطش مناسب باشد.

به‌لیمو

گیاه به‌لیمو به صورت درختچه است که از برگ آن استفاده می‌شود. این گیاه از قدیم در طب سنتی ایران به عنوان آرام‌بخش، ضد تشنج، ادرارآور، رفع‌کننده‌ سرگیجه و کاهش‌دهندۀ تپش قلب مصرف می‎شده و هم اکنون نیز از آن استفاده می‌شود.

هندوانه

هندوانه یک میوه تابستانی لطیف، آبدار، خنک‌کننده، آرام‌بخش و مسکن التهابات درونی است که اصولاً برای رفع عطش در اوج گرمای تابستان مصرف می‌شود و مورد پسند بسیاری از مردم است.

گلاب

بنابر اعلام دانشکده طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی تهران، برای معالجه اشخاص گرمازده، بهترین راه خوراندن گلاب همراه با مقداری یخ است، به‌قدری که باعث استفراغ شده و صفرا را خارج کند.

چند نکته مهم

• هنگام گرمازدگی از گرفتن دوش آب سرد خودداری کنید زیرا موجب ایجاد شوک می‌شود. همچنین از قرار گرفتن در معرض باد مستقیم کولر به دلیل ایجاد عفونت‌های تنفسی اجتناب کنید.همچنین از نوشیدن سریع مایعات بسیار سرد به سبب به هم خوردن سیستم ایمنی و گوارشی بدن بپرهیزید.
• با استفاده از حوله خنک و قرار دادن آن روی بدن فرد گرمازده، او را به حالت طبیعی بازگردانید.
• میوه‌هایی مانند آلبالو، خیار و هندوانه نقش بسزایی در تنظیم درجه حرارت بدن دارند.
• از آن‌جاکه فرد گرمازده اشتهای زیادی برای خوردن آب سرد و یخ دارد، باید او را تشویق کرد تا به تدریج و آهسته مایعات را بنوشد تا معده‌اش دچار تحریک و درد نشود.