تخم کدو ، مفید و سرشار از مواد مغذی

معمولاً همۀ ما تخمه کدو را مصرف می‎کنیم، اما شاید از فواید و خواص تخمه کدو برای سلامتی آگاه نباشیم. تخمه کدو منبع غنی از مواد معدنی است. ما در این مطلب از خواص تخم کدو برای سلامتی و زیبایی می‌گوییم.

به گزارش مجله دلتا؛ با گنجاندن میان‌وعده‌های سالم در برنامۀ غذایی روزانه می‌توانید گام بزرگی در جهت سلامتی خود و خانواده‎تان بردارید. مغزها و دانه‌ها منبع ارزشمندی از ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند و می‌توانند نقش بسزایی در سلامت مردم داشته باشند.

خواص تخم کدو برای بدن

• به سلامت دستگاه گوارش کمک می کند.
• اضطراب را کاهش می‌دهد.
• از تشکیل سنگ مثانه جلوگیری می‌کند.
• انرژی بدن را افزایش می‌دهد.
• سلامت جنسی را بهبود می‌بخشد.
• سطح pH بدن را به تعادل می‌رساند.
• ریسک بروز کم‌خونی ناشی از کمبود آهن را کاهش می‌دهد.
• به مدت طولانی شما را سیر نگه می‌دارد.
• تخم کدو سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند.
  
• یک آنتی‌اکسیدان قوی است.
• به مبارزه با التهاب کمک می‌کند.
• ضد دیابت است.
• تخم کدو ضد سرطان است.
• کلسترول خون را تنظیم می‌کند.
• از سلامت قلب و عروق حمایت می‌کند.
• خوابتان را بهبود می‌بخشد.
• برای سلامتی چشم‌ها مفید است.
• علائم یائسگی را کاهش می‌دهد.
• برای کاهش استرس بسیار مفید است.
• محافظ غده پروستات در مردان است.
• نقش مهمی در سلامتی کلیه دارد.
• به بهبود عملکرد مثانه کمک می‌کند.
• باعث استحکام بافت استخوان می‌شود.
• مانع از تصلب شرائین می‌شود.
• برای کاهش دردهای آرتریت مفید است.
• باعث سلامت مغز می‌شود.
• برای بهبود خلق‌وخو موثر است.
• در تسکین و بهبود زخم‌ها موثر است.
• کرم‌ها و عفونت‌های انگلی را درمان می‌کند.
• پوست را مرطوب نگه می‌دارد.
• آکنه را از بین می‌برد.
• از بدن در برابر سرطان پوست محافظت می‌کند.
• باعث جوان‌سازی پوست می‌شود.
• فرایند رشد مو را بهبود می‌بخشد.
• از شورۀ سر جلوگیری می‌کند.
• به حفظ سلامتی موها کمک می‌کند.

منبع: بازده