خانه یادداشت روز تخم کدو ، مفید و سرشار از مواد مغذی

تخم کدو ، مفید و سرشار از مواد مغذی

۷
2
زمان مطالعه: 2 دقیقه
تخم کدو سلامت دستگاه گوارش را بهبود می‌بخشد و اضطراب را کاهش می‌دهد.

معمولاً همۀ ما تخمه کدو را مصرف می‎کنیم، اما شاید از فواید و خواص تخمه کدو برای سلامتی آگاه نباشیم. تخمه کدو منبع غنی از مواد معدنی است. ما در این مطلب از خواص تخم کدو برای سلامتی و زیبایی می‌گوییم.

به گزارش مجله دلتا؛ با گنجاندن میان‌وعده‌های سالم در برنامۀ غذایی روزانه می‌توانید گام بزرگی در جهت سلامتی خود و خانواده‎تان بردارید. مغزها و دانه‌ها منبع ارزشمندی از ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند و می‌توانند نقش بسزایی در سلامت مردم داشته باشند.

خواص تخم کدو برای بدن

  • به سلامت دستگاه گوارش کمک می کند.
  • اضطراب را کاهش می‌دهد.
  • از تشکیل سنگ مثانه جلوگیری می‌کند.
  • انرژی بدن را افزایش می‌دهد.
  • سلامت جنسی را بهبود می‌بخشد.
  • سطح pH بدن را به تعادل می‌رساند.
  • ریسک بروز کم‌خونی ناشی از کمبود آهن را کاهش می‌دهد.
  • به مدت طولانی شما را سیر نگه می‌دارد.
  • تخم کدو سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند.
    تخمه کدو
  • یک آنتی‌اکسیدان قوی است.
  • به مبارزه با التهاب کمک می‌کند.
  • ضد دیابت است.
  • تخم کدو ضد سرطان است.
  • کلسترول خون را تنظیم می‌کند.
  • از سلامت قلب و عروق حمایت می‌کند.
  • خوابتان را بهبود می‌بخشد.
  • برای سلامتی چشم‌ها مفید است.
  • علائم یائسگی را کاهش می‌دهد.
  • برای کاهش استرس بسیار مفید است.
  • محافظ غده پروستات در مردان است.
  • نقش مهمی در سلامتی کلیه دارد.
  • به بهبود عملکرد مثانه کمک می‌کند.
  • باعث استحکام بافت استخوان می‌شود.
  • مانع از تصلب شرائین می‌شود.
  • برای کاهش دردهای آرتریت مفید است.
  • باعث سلامت مغز می‌شود.
  • برای بهبود خلق‌وخو موثر است.
  • در تسکین و بهبود زخم‌ها موثر است.
  • کرم‌ها و عفونت‌های انگلی را درمان می‌کند.
  • پوست را مرطوب نگه می‌دارد.
  • آکنه را از بین می‌برد.
  • از بدن در برابر سرطان پوست محافظت می‌کند.
  • باعث جوان‌سازی پوست می‌شود.
  • فرایند رشد مو را بهبود می‌بخشد.
  • از شورۀ سر جلوگیری می‌کند.
  • به حفظ سلامتی موها کمک می‌کند.

منبع: بازده

بیشتر ببینید در یادداشت روز

همچنین بخوانید

برای پیشگیری از درد مفاصل چه کنیم؟

برای کاهش درد مفاصل، راه‌های مختلفی وجود دارد که می‌توان علاوه بر تسکین، از بروز درد بیشتر…