چرا هیچ چیز خوشحال تان نمی کند؟

همه ما می‎خواهیم احساس کنیم که مهم هستیم، همه ما را دوست داشته باشند، از ما قدردانی ‎شود، هیچ مشکلی نداشته باشیم و از نظر مالی نیز همه چیز خوب باشد. در واقع همه ما تلاش می‎کنیم تا به هر قیمتی که شده خوشحال باشیم.

 شادی مزایای بسیاری دارد. شادبودن؛ تقریبا” بر همه حالات ، رفتار و روابط اجتماعی افراد تاثیر گذار است .

اگرچه اعتماد به نفس و خودباوری در اینکه چگونه شاد و خوشحال باشیم به ما کمک می‎کند، اما ممکن نیست که همه شرایط و موقعیت ها که بتواند ما را راضی کند وجود داشته باشد.

البته همه می‎دانیم که اصول و شرایطی برای شاد بودن افراد وجود ندارد و رسیدن به حالت شادی به شرایط و موقعیت های هر فرد و همچنین مسایل روزمره زندگی بستگی دارد تا فرد دچار افسردگی نشود. ممکن است وقتی که یک نفر ناراحت است، دلائل گوناگونی برای ناراحتی‎اش وجود داشته باشد که باید بتواند به تدریج بر این ناراحتی ها غلبه و راههای رسیدن به حالت های خوب و شاد را در ارتباط های بیشتر با دیگران تجربه کند.

 خوشحالی کاذب:

رسیدن به حالت های شاد و خوشحال کننده برای ما یک ایده‎ال است. یعنی منتظر هستیم که یک روزی همه چیز خوب و عالی شود تا جایی که برای رسیدن به این حالت لحظه شماری می‎کنیم؛ اماممکن است این لحظه هرگز فرا نرسد و بعد ها برای روزهایی که بیهوده به انتظار مانده بودید افسوس بخورید.

نشانه های ناراحتی

طبق گزارش سایت “Mind Body Green” برخی از احساسات رایج که نشان می‎دهد شما خوشحال نیستید، عبارتند از:

• احساسی شبیه به اینکه شما به اندازه دیگران خوب نیستید.
• احساس اینکه قربانی شرایطی شده‎اید که فراتر از کنترل شمااست.
• احساس بیهودگی، مثل اینکه زندگی روزمره شما بی معنی و ناکارآمد است.
• احساس درماندگی، ناامیدی یا بدبینی.
• حفاظت از قلب خود با دیوارهای فولادی.
• تلاش برای شایسته بودن اما به ندرت چنین احساسی دارید.
• احساس سرکوب شدن با چالش‌ هایی که در زندگی با آن‌ ها مواجه می ‌شوید.
• احساس افسردگی، اضطراب، یا نگرانی مزمن.
• احساس اینکه از شما به اندازه کافی قدردانی نمی شود.
• احساس اینکه استعدادهای شما نادیده گرفته شده است.

منبع :مجله سلامت

برای خواندن مطالب بیشتر درباره‌ی سلامت روان ازصفحه خانه سلامت  مجله دلتا بازدید کنید.